Последна актуализация на 22 юли 2020 г.

Начало> Блог> Диета след корем

Много от нашите пациенти, които са оперирали корема, са решили да премахнат излишните мазнини и кожата от корема си. Въпреки че е полезно при създаването на по-стегнат и по-гладък коремен профил, само операцията няма да даде постоянен резултат.

Ако искате да се насладите изцяло на резултата от вашата операция, придържането към здравословна диета е задължително. За да ви насочим в поддържането на вашето ново и подобрено тяло, тук е препоръчаната диета след корем.

Диета след корема: Храна за ядене

след
За да се излекувате правилно след операцията, се нуждаете от диета с високо съдържание на протеини и фибри. Ако тялото ви не успее да получи достатъчно протеин, съществуващите тъкани може да не успеят да се възстановят и да се излекуват лошо.

Препоръчвам ви да включите следното в плана си за хранене:

  • Морска храна като рибата тон и сьомгата са отлични източници на протеин.
  • Млечни като сирене, обезмаслено мляко и гръцко кисело мляко са богати на протеини и съдържат калций и витамин D.
  • Бобови растениякоито включват соя и черен боб са не само с високо съдържание на протеини, но също така са богати на фибри.
  • Птици от бяло месо като пилешкото и пуешкото съдържат постни протеини и малко мазнини.
  • Яйца са много достъпни и са пълни със сладко с протеини.

Добавянето на храни, богати на фибри, към вашата диета след корема също се препоръчва. Фибрите помагат да се сведе до минимум рискът от запек, който може да бъде последствие от лекарствата за болка. Помислете дали да имате някои от тези храни с високо съдържание на фибри:

  • Цели зърна като зърнени култури и кафяв или див ориз са полезни за храносмилането и могат да ви накарат да се чувствате сити.
  • Плодове и зеленчуци с тъмен цвят като ябълка, ягода и артишок - всеки съдържа 3 до 10 грама фибри.
  • Ядки и семена които включват бадеми, слънчогледови семки и шам-фъстъци имат най-малко 3 грама фибри на унция.

Диета след корема: Храна, която трябва да се избягва

Най-добре е да намалите консумацията на храна, която може да причини проблеми с червата и натрупване на излишни мазнини.

Съветвам ви да се пазите от следното:

  • Тежки храни с въглехидрати като безалкохолни напитки, сладкиши и тестени изделия са с високо съдържание на захар и нишесте. Тези храни с високо съдържание на въглехидрати са по-малко полезни за тялото ви.
  • Мазни и мазни храни като картофени чипсове, сладолед и пица имат поне 10-20 грама мазнини за унция. Тези храни съдържат много калории, които - ако не бъдат изгорени - могат да върнат загубените мазнини на стомаха ви.
  • Солени храни като пържени картофи, бързо приготвени юфка и бургери за бързо хранене могат да доведат до абсорбиране на вода, причинявайки подуване на засегнатата област.

При попълване на уравнението

За всяка процедура е важно да запомните, че операцията е само половината от уравнението. Здравословното хранене и начин на живот след операцията са също толкова важни за поддържане на резултатите. Вашият хранителен статус след операция на корема е от съществено значение за цялостното ви възстановяване и резултат.

Винаги се вслушвайте в указанията на вашия пластичен хирург, за да сте сигурни, че няма да възникнат допълнителни усложнения.

За автора

Сертифицираният от борда пластичен хирург д-р Кара Дауни осигурява процедури за козметична хирургия в Хюстън и околните райони.

Споделянето е загриженост!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани *

Отзиви

Фантастичен, грижовен лекар! Един от най-добрите в Хюстън.

Д-р Дауни се грижи за моите нужди от грижа за кожата и лазери, козметични процедури и др. Вече 3 години! Абсолютно я обичам и нейния персонал.

От известно време искам да се занимавам с ботокс и кожата ми да изглежда страхотно. Бях малко нервен, д-р Дауни имаше страхотен персонал и тя беше.

Д-р Дауни свърши феноменална работа и нейният персонал също е страхотен.

Персоналът беше прекрасен! Горещо препоръчвам д-р Дауни. Попитайте за Вероника и тя може да ви помогне да се настроите.

За мен беше много лесно да уговоря среща за консултация. Нямаше натиск да се запише за операция този ден. Д-р Дауни беше много професионален.