Дори атлетите трябва да наблюдават какво ядат от време на време, но трябва да се уверят, че ако коригират храненето си, не отиват твърде далеч. Нека съкровището от диета на STACK ви помогне да решите новия си план за хранене, за да ви помогне да изградите сила, да изгаряте мазнини или просто да подобрите кондицията си.

вашата диета

5 хакове, за да направят празничните тренировки по-ефективни

Има причина, поради която „Ще се упражнявам“ е една от най-често срещаните новогодишни резолюции. Докато хората отпускат празничните тренировки и ядат вкусна храна.

Изненадващи неща, които не можете да ядете на палео диета

Предпоставката за палео диетата изглежда достатъчно проста: ако пещерните хора не са яли, вие също не трябва. Здравейте месо, риба, птици, плодове и зеленчуци.

4 лесни съвета за разбиване на новогодишните ви решения

Новата година наближава бързо и вече се говори от хора, които правят решения за отслабване и фитнес за нови години. За съжаление много.

5 природни средства за мускулна болезненост

Мускулна треска? 5 природни средства! Високата производителност е цел, която си поставя всеки спортист с двигател. Ако сте играч от типа „без болка, без печалба“, знайте, че сте.

Как токсините в тялото ви влияят върху спортните постижения

Диетата, тренировките и сънят са първите три неща, които оказват голямо влияние върху спортните постижения. Оказва се обаче, че околната среда може да въздейства.

Прости хранителни рецепти за здравословно наддаване на тегло

Когато се опитвате да натрупате чиста телесна маса, най-добре е да се съсредоточите върху включването на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постно месо и нискомаслени млечни продукти в ежедневието си.

5 съвета за увеличаване на чистата телесна маса

Тъй като времето се затопля, все повече се фокусира върху връщането във форма. Ключов компонент на това и на фитнеса като цяло е увеличаването на стройността.

Кетогенна диета 101

Ако сте спортист, който тренира усилено и тренира редовно, въглехидратите са изключително важна част от вашата диета - те са горивото, което ви държи.

Единствените 2 правила за бягаща диета, които трябва да знаете

Може да се каже, че телесното тегло на бегача трябва да спазва принципа на Златокос. Вие не искате да бъдете твърде тежки, разбира се. Но вие също не го правите.

Може ли Instagram да повлияе на вашата диета?

Колко от вашите приятели са станали „хранителни фотографи“, откакто са се присъединили към Instagram? Знаете ли, хората, които правят снимка на всяко хранене, което имат.