В този член

Ако имате гастропареза, стомахът ви не се изпразва толкова бързо, колкото би трябвало. Вашият лекар може да го нарече забавено изпразване на стомаха. Може да ви стане лошо или да повърнете. Коремът ви може да боли или да изглежда наистина пълен, след като изядете малко количество храна. Това може да затрудни получаването на достатъчно калории, витамини и минерали.

гастропареза

Няма официална диета за гастропареза. Но може да се почувствате по-добре, ако промените начина и какво ядете. Вашият лекар може да Ви изпрати при регистриран диетолог. Те могат да ви помогнат да разберете кои храни работят най-добре. Ето няколко съвета.

Как се прави и яде храна

Целта е да облекчите симптомите си, като същевременно се уверите, че се храните достатъчно. Всеки е различен, но Вашият лекар или диетолог може да Ви каже да:

Яжте по-често на малки хранения. Опитайте се да разпределите храненията си навън. Яжте 4-6 пъти на ден. Стомахът ви може да се подуе по-малко и да се изпразни по-бързо, ако не влагате твърде много в него. Малко хранене е около 1 до 1½ чаши храна.

Продължава

Яжте здравословна храна първо. Не е добра идея да пълните празни калории като десерти или закуски.

Смесете вашите ястия. Течностите напускат стомаха ви по-бързо от твърдите вещества. Хвърлете храната си в блендер или кухненски робот с вода, сок, мляко или бульон. Можете да смесвате и месо, включително риба и пиле.

Яжте по-малко фибри и мазнини. Те могат да забавят изпразването на стомаха. Може да се чувствате добре, ако останете под 2-3 грама фибри при всяко хранене. Може да се наложи да опитате да поддържате мазнините си между 30 и 50 грама или по-малко на ден.

Добавете напитки с високо съдържание на мазнини. Стомахът ви може да се справи добре с течни мазнини. Това е добра новина, ако имате нужда от повече калории.

Дъвчете добре храната си. Твърдата храна е по-трудна за храносмилане. Храната ви трябва да изглежда като картофено пюре, преди да погълнете.

Останете хидратирани. Пийте много вода и други течности всеки ден. Дехидратацията може да влоши гаденето ви. Ако повръщате много, Вашият лекар може да Ви каже да пиете спортни напитки или нещо друго със захар или електролити.

Яжте първо твърда храна. Опитайте твърда храна сутрин и яжте повече течни ястия по-късно през деня. Ако симптомите Ви са сериозни, Вашият лекар може да Ви предложи да отидете на изцяло течна диета за известно време.

Какво да избягвате

Твърде много мазнини. Ще искате да ограничите твърдите храни с високо съдържание на мазнини. Това включва не постно месо (колбаси, хот дог) и всичко пържено или мазно. Опитайте без мазнини, нискомаслени или намалени мазнини храни.

Храна с високо съдържание на фибри. Някои плодове и зеленчуци могат да бъдат трудни за дъвчене. Те също могат да причинят безоарни образувания - тогава влакната се натрупват. Можете да завършите с запушване в стомаха. Някои експерти казват, че е като котка с косми. Някои храни с високо съдържание на фибри, които може да искате да пропуснете:

  • Сурови и сушени плодове (като ябълки, плодове, кокосови орехи, смокини, портокали и райска ябълка)
  • Сурови зеленчуци (като брюкселско зеле, царевица, зелен фасул, маруля, картофени кори и кисело зеле)
  • Пълнозърнести зърнени култури
  • Ядки и семена (включително натрошени ядки и пуканки)
  • Бобови растения или сушен боб като леща, соя или печен фасул

Твърда храна. Това включва меса като пържола и печено или нещо с кожа.

Млечни. Може да не усвоите много добре лактозата. Това е захар в млечните продукти. Вместо това използвайте мляко без лактоза или мляко (като соя).

Продължава

Алкохол и тютюнопушене. Те могат да забавят изпразването на стомаха ви още повече.

Газирани напитки. Допълнителният въздух може да запълни стомаха ви.

Големи количества течност. Твърде много течност наведнъж може да ви накара да се почувствате наистина сити. Опитайте се да отпивате на малки глътки, докато ядете.

Какво да ядем и пием

Ще трябва да опитате различни храни, за да видите какво работи за вас. Но Вашият лекар може да предложи:

Нишестета

  • Бяла паста
  • бял хляб
  • Крекери
  • Английски кифли, бели

Зърна

  • Бърз овес
  • бял ориз
  • Зърнени храни с ниско съдържание на фибри (по-малко от 2 грама на порция)

  • Пиле
  • Риба
  • Тофу
  • Постно месо (говеждо или свинско)
  • Гладки ядки или семена (1-2 супени лъжици)

Плодове (белени, консервирани или варени)

  • Ябълково пюре
  • Банани
  • Грейпфрут
  • Праскови или круши
  • Медена роса или пъпеш

Зеленчуци (добре сварени и обелени)

  • Моркови
  • Тиквички
  • Скуош
  • Чушки
  • Сладки или бели картофи, обелени

Млечни или растителни варианти

  • Обезмаслено мляко
  • Соя, ориз, бадемово мляко
  • Нискомаслено сирене
  • Пудинг или кисело мляко

Висококалорични напитки

  • Плодови сокове
  • Спортни напитки
  • Млечни шейкове
  • Протеинови смутита
  • Мляко с по-високо съдържание на мазнини (2% и пълномаслено мляко, или пълномаслено овесено мляко)
  • Хранителни напитки

Други съвети

Седни. Не се мърдайте и не лягайте, докато ядете. Опитайте се да останете изправени поне 1-3 часа, след като сте готови. Това може да намали натиска върху стомаха ви.

Разходи се. Вашите симптоми може да се подобрят, ако отидете на разходка или се движите, след като ядете.

Водете дневник за храна. Запишете какво ядете и как се чувствате след това. Това може да ви помогне да разберете кои храни влошават симптомите ви.

Гастропареза и диабет

Неконтролираният диабет също може да забави изпразването на стомаха. Това е така, защото високата кръвна захар засяга нервите ви, включително тези в корема. Говорете с Вашия лекар за това как можете да контролирате кръвната си захар.

Източници

Американска гастроентерологична асоциация: „Гастропареза.“

Черва и черен дроб: „Актуализации на гастропарезата за патогенезата и управлението.“

Гастроентерология: „Хранителен прием и хранителни недостатъци при пациенти с диабетна или идиопатична гастропареза.“

Университет на Вирджиния Heath System: „Съвети за диета за гастропареза“.

Клиника в Кливланд: „Диета за гастропареза.“

Международна фондация за стомашно-чревни разстройства: „Основни диетични насоки.“

Мичиганска медицина: „Гастропарезна хранителна терапия.“

Национален институт по диабет и храносмилателни и бъбречни заболявания: „Лечение за гастропареза“.

UW Health: „Гастропареза.“

Национална организация за редки заболявания: „Гастропареза“.