Вкъщи с децата? Незабавен достъп до някой от тези пакети с дейности за печат, за да ги научите да учат!

кръвна

Диетата за кръвна група е диета, която се предполага, че е предназначена да подобри храносмилането и да помогне при загуба на тегло в зависимост от вашия тип кръв. Има четири различни кръвни групи и всеки тип има различна диета, която да спазва. За да спазвате тази диета, трябва да знаете какъв тип кръв имате, независимо дали е O, A, B или AB. Тази диета ще ви помогне да възстановите естествения си генетичен ритъм, като същевременно ще отслабнете.

Какво ядете на диетата за кръвна група?

Тип O - Хората с тип O се считат за ядещи месо с високо съдържание на протеини. Докато са на диета за кръвна група, те трябва да ядат месо, риба, зеленчуци и плодове. Искате да ограничите приема на зърнени храни, бобови растения и боб. Водорасли, морски дарове, сол, червено месо, кейл, спанак и броколи ще ви помогнат при отслабването.

Тип А - Хората с тип А трябва да следват вегетариански подход. Искате да консумирате зеленчуци, тофу, морски дарове, боб, зърнени храни, плодове и бобови растения. Растителните масла, соевите храни и ананасите са полезни за хората от тип А, за да помогнат при загуба на тегло.

Тип B - кръвните групи тип B са по-скоро балансирано всеядно животно. Можете да ядете месо, но не пиле, млечни продукти, зърнени храни, боб, бобови растения, зеленчуци и плодове. Храните, които ще помогнат за отслабването ви, са яйца, зеленчуци, еленско месо, женско биле, чай и черен дроб.

Тип AB - Ако сте тип AB, ще следвате диета, смесена умерено. Това означава, че можете да ядете месо, морски дарове, млечни продукти, тофу, боб, зеленчуци, плодове, зърнени храни и бобови растения. За да помогнете за поддържането на загуба на тегло, искате да ядете много тофу, морски дарове, млечни продукти, ананас, водорасли и зеленчуци.

Какви храни избягвате по време на диетата за кръвна група?

Докато правите диета за кръвна група, има някои храни, които искате да избягвате, за да отслабнете.

Хората от тип O трябва да избягват пшеница, боб, царевица, морски боб, зеле, леща, карфиол, брюкселско зеле, авокадо, портокали и горчица.

Кръвна група тип А трябва да избягва месо, боб, млечни продукти, боб Лима и пшеница.

Тип Б Царевица, фъстъци, семена, пшеница, леща, сусам и елда трябва да се избягват, ако сте тип Б.

Тип AB избягва червеното месо, зърната лима, царевицата, бобът, семената и пшеницата.

Какви упражнения правите на диета за кръвна група?

Упражненията също са друг фактор, който ще помогне при отслабване, докато правите диета за кръвна група. Точно както каква храна да избягвате и да се наслаждавате на упражнения зависи от това каква кръвна група имате.

Тип А - Ако имате кръв тип А, тогава йога е добър избор за вас. Това не само помага за намаляване на стреса, но също така ще помогне за загубата на тегло.

Тип A, AB, B - Тай чи е друга форма на упражнения, която е чудесна за хора с кръв от тип A, AB или B.

Тип O - Физическите упражнения изглеждат най-добри за хората с тип O. Това би включвало вдигане на тежести, бягане, плуване, колоездене и аеробика. За начинаещи искате да спортувате около два до три пъти седмично.

За кого е най-подходяща диетата за кръвна група?

Предполага се, че тази диета е полезна за всеки, но трябва да можете да спазвате строг диетичен план, тъй като диетата за кръвна група е предназначена за конкретните кръвни групи. Трябва да следвате плана за какъв тип кръв имате. Не забравяйте да проверите два пъти какъв тип кръв имате, преди да започнете диетата за кръвна група.