Написано от Sky Taylor, Diet Bites

Памучният бонбон е пълен със захар - предена захар, но въпреки това съдържа приблизително същия брой калории като консервирана сода за значителна торба.

И ако се притеснявате за приема на мазнини, няма проблем с голяма пръчка от приказни бонбони - любим прякор за захарен памук, тъй като е напълно без мазнини.

Тъй като пръчката от захарен памук е доста богата, отнема много време, за да се насладите.

Да, захарта е вредна за зъбите и захарта не е на върха, когато става въпрос за хранителни стойности - но захарта е добър източник на бърза енергия и за около 140 калории не е отгоре. Той може също да бъде разделен на няколко порции и има тенденция да се поддържа добре, когато е правилно запечатан.

Така че за тези, които спазват диета, търсещи нещо сладко без мазнини, и за нещо, което ще продължи известно време, захарният памук просто може да побере сметката при запълването на този сладък.

Имайте предвид, че твърде много захар може да създаде нужда от пълнеж и това е сметка, която не е подходяща за никого.

Когато правите диета, не забравяйте, че е добре да се наслаждавате на лакомства, дори на сладки лакомства.

памук
Ключът е контролирането на количеството лакомства в ежедневната диета.

Тъй като Diet Bites препоръчва подход без диета за здравословно отслабване, ние смятаме, че човекът, който спазва диета, може да се наслаждава на почти всяка храна в плана си за отслабване, защото в един момент - диетата ще приключи. Надяваме се, след като целите за отслабване са постигнати по здравословен начин.

Ако диетата не научи как да използва калории по свое усмотрение, след приключване на плана - тогава те са изложени на висок риск; пост диетата много да се управлява остро, за да се пазят тези килограми завинаги.

Що се отнася до „дискреционните калории“, те се предлагат от Американската хранителна пирамида.

Разбира се, има пет основни групи храни: зърнени, протеинови, плодови, зеленчукови и млечни. Някои от нас биха искали да добавят шоколад като група, но това просто няма да се случи.

Съществува и групата масла - но тя е по-скоро странична бележка, отколкото действителна група и се препоръчва минимална употреба в ежедневната диета.

Що се отнася до тези дискреционни калории, пирамидата предполага, че след като всички порции от хранителните групи са удовлетворени, трябва да останат няколко калории, за да може човек да добави храни, които харесва към диетата си. Може да е под формата на кекс, бисквитка, друга порция от една от хранителните групи - или да, дори захарен памук.

Що се отнася до тези бисквитки и тарталети, те всъщност са форми на зърно; те също съдържат яйце и мляко, като цяло. Те просто не са най-здравословният избор на зърнени култури на планетата и попадат в категорията „Обикновени въглехидрати“.

Що се отнася до захарния памук, за съжаление - той не е в хранителната група, но това не означава, че е напълно без заслуги. Може да е онзи взрив, от който се нуждаете за бърза енергия.

Друга по-полезна закуска е бонбонената ябълка.

Когато се използва по-малка, отколкото по-голяма ябълка, калориите са около 150 на порция. Ако ябълката е потопена в карамел, тя съдържа повече хранителни стойности, отколкото ако е потопена в популярната червена захар, която създава тази жилава, подобна на стъкло обвивка. Това е нещо като разтопено смучене на канела от външната страна на ябълката.

Ако ябълката се овалва в ядки след потапяне в карамела, това също добавя някои хранителни ползи - но разбира се, калорийните стойности се повишават.

В обобщение: Въпреки че някои лакомства са сладки за ядене, те са най-добре ограничени в ежедневната диета и запазени за специални случаи и се ползват умерено.