В менюто: зеленчуци, постни протеини и In-N-Out.

ядат

Ако смятате, че август е най-горещият месец в годината, имаме няколко новини за вас: Всъщност е февруари. Как е възможно да кажете? Четири думи: Спорт. Илюстрирано. Бански. Проблем. Въпросът за бански костюми SI винаги подгрява жара със своите сериозно великолепни моделиращи ветерани - Криси Тейгън, Кейт Ъптън и Ашли Греъм, за да назовем само няколко - но те също така обичат да представят новодошлите, често превръщайки новобранците в имена на домакинствата. Говорихме с петима от тазгодишните начинаещи - Кели Гейл, Мила Далбезио, Даниел Херингтън, Бианка Балти и Миа Канг - за да видим какво точно са направили, за да се подготвят за снимките (и да се съревноваваме за титлата награден от феновете „Новобранец на годината“) ).

Шокиращо, диетичните им планове не са толкова строги, колкото бихте очаквали.

Когато мислите за модели, които се хранят, вероятно си мислите, че те внимателно проверяват всяка унция храна за съдържанието на натрий, захар и мазнини, но новобранците всъщност не са обсебени от всяка допълнителна калория.

"Всъщност не мисля за калориите", каза Далбесио. „Дълго време имах проблеми с изображението на тялото и постоянно преброявах калории и това е ужасен начин да живея живот“, каза тя.

Канг се съгласява: "Ям това, което искам, обичам храната и наистина животът е твърде кратък."

Нито един от моделите не спазва строго нисковъглехидратна или нискокалорична диета или някакъв друг вид ограничителен хранителен план, казаха те. Те просто се опитват да ядат чисти, здравословни храни.

Подобно на всички нас, те потръпват при мисълта, че нещо им е забранено от диетата. "Веднага след като чуя, че не мога да имам нещо, това става всичко, за което се сещам", каза Гейл.

Определено няма да ги хванете да правят модни диети.

Сок за почистване? Не благодаря. Херингтън каза, че веднъж е опитала диетата с лимонада (т.е. смес от лимонов сок, лют червен пипер и кленов сироп) и „абсолютно я мразеше“. Далбезио се съгласява, че тя "не е от хората, които ще се чистят със сок, защото [тя има] голяма издънка."

Вместо това тя и останалите дами се застъпват за създаването на здравословни хранителни навици, вместо да прибягват до някакъв популярен начин за отслабване. Балти например не вярва в диетите. "Всичко е свързано с контрола на порциите", каза тя.

Ключът е в последователността (и много зеленчуци и протеини).

Ако има нещо, за което всички новобранци са съгласни, това е, че постоянното хранене здравословно е единственият начин да останете да изглеждате добре. „Постните протеини, зеленчуци и нерафинирани въглехидрати поддържат енергийните ни нива до работа и тренировка и ме поддържат доволен“, каза Канг.

Закуската се състои от сандвичи с авокадо и пуйка (Балти), омлети с зеленчуци (Херингтън), мюсли с кисело мляко, горски плодове и мед (Kang), смутита за закуска (Гейл прави едно с банани, сурово какао, малини и сол, което тя казва е "буквално най-доброто нещо на планетата") и дори палео бананов хляб (Далбесио се кълне в рецептата, която е намерила).

Обядът обикновено е вегетариански за всички модели:

  • Херингтън избира големи салати, като пропуска дресинга в полза на ябълков оцет
  • Гейл се съчетава със скариди или пуйка с печени зеленчуци, като ги залива с лимон и балсамов оцет за допълнителен ритник
  • Далбезио се наслаждава на пуешко чили и супи, когато навън е студено, включително домашна мексиканска супа, в която има „толкова х * р“ - все пак здравословно, * уверява ни тя

Вечерята е безплатна за всички, която може да включва всичко - от паста с доматен сос (защото дори Балти не може да устои на силата на пастата), до по-здравословна запечена сьомга с броколи (любимата на Херингтън). Канг също е голям фен на юфка с тиквички, която приготвя с малко песто и тофу.

Няма магически трик за бързо сваляне на килограми.

Много знаменитости цитират специални трикове, за да свалят няколко килограма точно преди голям филм или фотосесия, но новобранците от SI настояват, че техният процес е доста ясен. "C захари, алкохол - всичко, което се обработва", каза Гейл.

Въпреки че някои звезди могат да пропускат течности няколко часа преди издънка, за да изглеждат допълнително нарязани, новобранците се застъпват за обратното, като мнозина казват, че непрекъснатото пиене на вода е ключово за тях.

„Пийте вода и продължавайте да ядете, за да поддържате метаболизма си по-висок, но просто яжте правилните неща“, каза Канг. "Важно е все пак да давате на тялото необходимите калории, за да функционира оптимално."

Да бъдеш толкова добре изглеждащ включва много домашно готвене.

Изборът на салата пред сочен бургер с пържени картофи отнема голяма сила на волята. Ето защо тези дами често предпочитат да останат и да готвят за себе си, за да могат да имат пълен контрол върху това, което ядат и как се приготвя. „Почти винаги приготвям собствени ястия и се опитвам да имам приятели на вечеря, за да мога да готвя и за тях“, каза Гейл, който приравнява престоя си в това да остане здрав.

Далбезио също е фен на разбъркването на собствените си ястия. "Пътувам толкова много, че е медитативно. Почти прилича на терапия, да се прибера вкъщи и да мога да прекарвам време в кухнята си и просто да готвя и да гледам ужасна телевизия", каза тя, доказвайки, че моделите не са имунизирани срещу истинските домакини.

Здравословните закуски са задължителни.

Докато се подготвят за снимките, новобранците не могат просто да вземат нещо от най-близкия автомат, така че винаги се грижат да имат здравословни закуски под ръка. Балти е почитател на пудинга от чиа, докато Херингтън избира едамаме. Междувременно Гейл винаги поддържа запаси от много специфичната си закуска, оригинално кокосово фъстъчено масло от North Shore Goodies, която поръчва от Amazon.

Канг поддържа всичко със сурови несолени ядки, докато Далбезио става малко по-креативен със закуската си. „Приготвям собствена смес от ядки, защото просто чувствам, че тези, които купувам в магазина, никога не са точно това, което искате“, каза тя. Нейният микс включва парченца остатъци от ядки и плодове, които е използвала за други рецепти, като печени бадеми, шам-фъстъци, орехи, червени боровинки и бели черници, всички смесени в "гнойна бурканче".

Но шоколадът не е изключен.

Както всички хора, и моделите имат слабости. По думите на Балти и буквално на всеки друг човек по света, „на шоколада е трудно да се откаже“. Тя е голямо забавление на Рийз, Нутела и Сникърс и не е сама.

„Получавам онези дни, когато е моето време от месеца, когато се чувствам, че животът ще свърши, освен ако не ям целия шоколад на света“, каза Канг.

Гейл е друг алкохолик, макар че предпочита суров или веган шоколад. "Ако все още не сте го опитали, трябва да отидете на Amazon точно тази секунда и да поръчате някои", каза тя. "Не мога дори да започна да описвам колко е добър. Но се пригответе да се пристрастите." Считайте се за предупредени.

Нито пък нездравословната храна.

Докато новобранците се опитват да останат здрави през по-голямата част от времето, те посочиха като един ден през седмицата (обикновено през уикенда), когато могат да ядат каквото си искат - или поне едно хранене от време на време, като лакомство.

И така, какво ядат дамите в почивния си ден? Очевидно много In-N-Out и чипове. Всички споменати Херингтън, Балти и Далбезио са големи фенове на веригата за бързо хранене на западното крайбрежие. Херингтън дори има много прецизно хранене, което обича да получава: номер 3 без домати, допълнителен лук, пържени картофи в животински стил и д-р Пипер. "

Чипсът е друго любимо ястие. „Всеки, който ме познава, знае, че с удоволствие бих могъл да заменя всички ястия с торби с чипс“, каза Канг. Нейните колеги изглежда се съгласяват: големият Dalbesio на заквасена сметана и лук, а Херингтън обича чипс сол и оцет, полят със шрирача.

Те пътуват с повече храна, отколкото с дрехи.

Дамите се съгласяват, че струята между издънки затруднява поддържането на здравето, тъй като на летищните терминали обикновено липсват опции за здравословна храна, така че за да останат във форма, те често пътуват със собствени здравословни ястия. Херингтън опакова торби с нарязани зеленчуци с риба тон или пиле, а Далбезио често пакетира пълни салати. Гейл става още по-твърд:

"По принцип моят куфар винаги е поне 50 процента храна, а от останалите 50 процента, поне 2/3 е тренировъчно оборудване и оборудване за тренировка", каза тя.

Снимането всъщност беше време за отдаване.

„Когато пътувате някъде ново, един от най-добрите начини да изпитате една култура е да опитате цялата храна“, каза Балти. Когато дамите пътували за снимане по бански, те определено се отдали на местната кухня. Според Далбезио моделите отивали на групови вечери в някои бомбардиращи ресторанти и трябвало да вечерят на миди и стриди (на място, наречено Fishalicious, не по-малко).

Sports Illustrated взе заявки за храна по време на снимките, така че моделите бяха добре снабдени, за да поддържат енергията си по време на снимките (зелен сок и тропически плодове оглавиха исканията на Гейл). Това не беше всичко постно, здравословни храни.

„Всеки ден, когато бях там, получавах пържени картофи като предястие“, каза Херингтън и добави, че останалата част от ястието е била доста лека.