слаби

Диетата за слаби момичета е диета, създадена и популярна от Бетени Франкел, готвач на знаменитости и натурални храни. За разлика от повечето други диети, тази диета не е краш диета, при която трябва да се откажете изцяло от храната. Диетата позволява на човек да яде всякакъв вид храна, която искате, но умерено и алтернативно. Има десет основни правила, които човек трябва да следва. Спазването на правилата не е много трудно, тъй като не изисква абсурдни жертви на ястия. Диетата позволява на човек да познава тялото си и да яде това, което телата му искат.

Диетата на слабите момичета

1. Яжте това, което ви харесва:

Днес повечето диети осъждат консумацията на определени видове храни. Но здравословната диета на слаби момичета не прави такова нещо. Диетата признава факта, че всички групи храни са важни за нашите тела. Ето защо диетата позволява прием на въглехидрати и мазнини, които други диети искат да извадят.

Диетата се основава изцяло на баланса. Най-добрият начин да се придържате към диетата, без да прекалявате с приема на въглехидрати и мазнини, е като контролирате порцията. Ако имате мазно ястие, консумирайте само малка част от него. Ако малката порция ви кара да гладувате, тогава можете да получите богато на протеини ястие след малко интервал. Това гарантира, че малкото мазнини, което ядете, се изразходва от тялото ви. Хранителните групи се балансират помежду си, тъй като се приемат в правилната порция и на правилните интервали.

Мислейки, че диетата ви изисква да ядете балансирано ястие, състоящо се от всичко, което ви харесва, диетата изисква човек да избягва преработената храна. Естествените продукти са най-добрият начин, ако искате да постигнете най-добри резултати.

2. Не друга светска диета:

Има много диети, които могат да ви дадат зададено меню, което да поглъщате в продължение на седмици. Подобни диети не водят до никъде, тъй като малко хора имат убеждението да ядат едни и същи ястия всеки ден. Диетата на слабите момичета позволява да се ядат различни неща, тъй като първо позволява малки порции от голям брой ястия. Освен това ви моли да нямате едно и също ястие в един и същи ден. Така че, можете лесно да имате голямо разнообразие от ястия през целия ден.

Този сорт може да поддържа вашия палет доволен. Можете да цените храната, която ядете, тъй като можете да ядете разнообразни ястия всеки ден. Ако балансирате продукцията и контролирате порцията, можете да се отдадете на вкусовите си рецептори всичко, което искате.

3. Изрежете запоя:

Повечето диети се провалят, след като започнете да хапвате. Диетата на слабите момичета няма такива проблеми. Хората обикновено изпитват, ако са принудени да ядат отблъскваща храна всеки ден, но тази диета ви моли да ядете каквото искат, но умерено. Следователно няма нужда да се отдадете на небцето си. Така че, може да се види как диетата помага за намаляване на запоите, като предлага всичко, което може да искате да ядете, но в правилните порции.

4. Изхранване навън:

Много пъти може да сте избягали от поканите за събития, тъй като се страхувате от изобилието от храна, която да ви изкуши от диетата ви. Диетата на слабите момичета може да ви помогне да останете социални и дори да ви позволи да се храните навън. По същество диетата ви моли да контролирате порциите си. Следователно, ако ядете навън, тогава всичко, което трябва да направите, е да разделите ястието, което обикновено бихте насадили сами. Виола! Можете да ядете навън и да се придържате към диетата си едновременно.

5. Започнете сега!

Можете да вземете книгата Naturally Thin: Unleash Your Skinny Girl и Освободете се от цял ​​живот на диета, за да знаете всички правила на диетата. Ако искате да започнете, преди да получите възможност да си купите книгата, не забравяйте да контролирате порцията си, да балансирате храната си, да избягвате преработената храна и преди всичко да знаете нуждите на тялото си.