диетични

Гост блогър, Джесика Гроте, е фитнес ентусиастка (която наскоро завърши първия си триатлон!) И собственик на част от южните гостоприемни събития (S.H.E.)

Страшната дума от четири букви: ДИЕТА.

‘Това е сезонът! С Нова година само седмица след нас, всички мои приятели го правят. Но честно казано, единствената ли съм, която се свива всеки път, когато чуя за новата диета? Моят настоящ домашен любимец е всеки, който купува без глутен, за да отслабне. Не осъзнават ли хората, че просто заменят житото с царевица и ориз? Калоричният прием е практически същият. Освен ако всъщност нямате проблем с глутена като нашата приятелка Джесика (извинете Джеси!), Без глутен няма да ви помогне много.

Тази вечер съпругът ми ми каза за най-новата мода: „8-часовата диета.“ Идеята е да ядете каквото искате, но само между 9:00 и 17:00, след което оставете тялото си да се смила и да си почине между тях. Хм, добре:

1) Няма начин, който да работи и,

2) Това звучи нещастно! Обичам 21:00 чаша пуканки!

Размених годишния си брънч на Свети Патрик с триатлон на 17.03.2012!

Но почакай! Бихте могли да „свалите до 15 килограма само за 6 седмици!“ Не го купувам, поне не като постоянна корекция. Като част от собственика на Southern Hospitality Events (S.H.E.) виждам, че много хора катастрофират на диети, водещи до техните събития. Разбира се, че помага (понякога), но причината диетите да не работят наистина е, че те са временно решение. За момента диетите могат да ви помогнат да свалите тези няколко килограма, но все още не съм чувал за „диета“, която можете да правите 7 дни в седмицата, 365 дни в годината, до края на живота си.

Въпреки че дисциплината е много важна, когато става въпрос за какъвто и да е вид хранене, никой не може да продължи толкова луди диетични навици. Най-близкото, което съм виждал до диета, която работи дългосрочно, е Watchers и това е само защото ви учи на начин на живот да четете етикети и да наблюдавате приема на калории. Колкото повече изследвания правя за правилния начин на хранене и откривам всички боклуци, опаковани в нашата храна в днешно време, толкова повече осъзнавам, че Джесика всъщност знае за какво говори: яденето в чист вид изглежда най-добрият залог!

Още не съм ухапал куршума, но предприемам бебешки стъпки и се приближавам! Не става въпрос само за отслабване. Става въпрос и за това да имате повече енергия, по-малко лекарства и да се чувствате по-доволни и сити, когато ядете. Моля, обърнете внимание, че това се нарича „ядене чисто“, а не „чисто хранене“.

И така, ето моят нов страхотен „D.I.E.T.“ за вашите новогодишни решения:

За да планирате забавно (и здравословно!) Събитие, посетете Джесика на www.SHEinvitesyou.com!

дiscipline

АзРазследвайте етикетите си

Е.при чисти

тповторете се

И накрая, организаторът на партита в мен трябва да добави: все още е добре да се похвалите при специални случаи - ключът е умереността!