Изследвайте света е най-красивото нещо, което можем да направим в живота си. Това е сигурно, но за да получим повече ползи, трябва да отворим умовете си и да забравим навиците си. Защо? Защото трябва да поддържаме връзка с местните традиции и култури, докато посещаваме ново място. За да познаем по-добре държава, трябва да изживеем всички възможни преживявания, включително дегустация на храна. Какво по-хубаво от традиционната рецепта за научаване на местните хора и техния начин на живот. Е, как да управлявате диета за отслабване? Как можем да останем здрави и да отслабнем? Това е малко трудно, особено защото традиционните ястия са толкова вкусни, но като цяло доста тежки.

моят

Пътуване често Не мога да спазвам точна диета за отслабване а също нямам шанса да отида на фитнес. Причината за пътуванията ми е свързана най-вече с работата ми, така че имам срещи с местните жители и те ми предлагат много добри ястия. Изглежда почти невъзможно да си здрав. Как мога да кажа не на специална рецепта? Признавам си, обичам да ям и да опитам нещо ново. След това отивам повече пъти в една и съща държава, започвам да харесвам някои от традиционните им ястия и ги търся. Това не е добре за тялото ми понякога. Така че имам нужда от решение. Това, от което се нуждая, е диета за отслабване, за да поддържам форма.

Диета за отслабване: спомени и калории

Най-важното за мен за пътуването е преживяното преживяване. Мога да имам добро спомени от всяко пътуване и това е, което искам. Атракциите, хората, скритите перли, някои специални моменти. Всичко допринася за приятно прекарване, също и храна. В този случай също напълнявам лесно. Тогава имам може би срещи и оставам да седя много часове и не мога да изгарям калории. Често се движа между различни страни и не мога да готвя сам по много причини. Така че диетата за отслабване няма много шансове да намеря място в живота си. Поне когато съм извън дома.

За да действам по-добре за здравето си, се опитвам да следвам няколко прости стъпки. Изглежда като стратегия, но е само няколко правила. Да, мога да се грижа за тялото и здравето си, като обръщам внимание само на поведението си. Това е вид диета за отслабване, но не е единствената, която използвам. Позволете ми да обясня какви са правилата и след това ще ви дам още няколко съвета за начина ми на отслабване.

Диета за правила за отслабване

Обърнете внимание и следвайте стъпките, за да успеете.

1. Хранете се по-здравословно

Закусвате ли вкъщи пържени картофи и кока-кола? Мисля че не. И така, защо да го имате по време на пътуването си. В хотелите имат със сигурност малко плодове. Яжте го и ще се почувствате по-добре, тялото ви също. Знам, понякога е трудно. Закуската ми е много елементарна, в типичния италиански стил. Но когато отида в чужбина и видя нещо хубаво на масата за закуска, трябва вкус то. Това може да бъде сурова риба или сладка торта. Следвайте правилото, помогнете ми да не напълнявам. Особено, защото другите дневни ястия са част от работни срещи. В този случай е по-трудно да се каже „не“, ако някой иска да предложи традиционно ястие.

2. Пийте вода

През деня е важно да останете хидратирани. Не с кофеин или алкохол. Нито със сода. Предпочитайте нещо леко и здравословно. Водата винаги е добре дошла от тялото ви. Трябва да поставите течност вътре, а не да убиете организма си. Имайте предвид: дехидратацията е по-лоша от стреса и изоставането. Ето защо трябва да пиете през целия ден. Като цяло лесно можете да намерите малки бутилки вода. Особено ако отидете да посетите важни забележителности. Наоколо е пълно с барове и продавачи на вода.

3. Ходете или бягайте

Разглеждане на забележителности може да бъде смешно. Не само заради изкуството и архитектурата, но защото можете да разгледате мястото. Не използвайте обществен транспорт или такси. Ако разстоянието не е толкова голямо, ходете или дори бягайте. Това е като тренировка и помага да отслабнете, тази, която сте натрупали в храната си.

4. Правете упражнения

Хотелът ви няма фитнес така че не можете да направите нищо. Хей, това е оправдание. Имате много упражнения, които трябва да направите сами. Така че, ако отвън вали, просто останете в стаята и го направете. Можете също така да се събудите малко по-рано, за да го направите. Какво? Не знаете какво да направите за тялото си. Има много приложения за вашия смартфон. Те ще ви водят като обучител. Всичко лесно и безплатно.

5. Бъдете редовни

Когато пътувам, имам много натоварен график, но влизането в срещи ми помага да планирам храненията. Също така защото хората, които посещавам, имат своите навици на хранене. И аз никога не пропускайте обяд и вечеря. Проблемът може да бъде часът, поне в сравнение с моя италиански навик, но това е част от пътуването. Предлагам ви да не пропускате закуската и да ядете редовно по време на почивката си. За вашето тяло е важно.

6. Движете се около летището

Ако отидете предварително, не трябва да седнете. Поне не за много време. Разходка, останете активни. Тялото ви се нуждае. Тогава столовете обикновено не са толкова удобни. Това помага на вашата диета за отслабване.

7. Обърнете внимание на калориите

Сменяйки страната, ще намерите още един час, друга валута, но калориите винаги са едни и същи. Стойността е равна. Опитвам се да избягвайте определени храни, особено в самолети. Търсете по-здравословни продукти. Помислете за зърнени храни, сушени плодове. Опитайте това, което ви харесва, но бъдете внимателни и не яжте твърде много тежки ястия.

8. Внимавайте за коктейлния час

Ако обикаляте по работа като мен, нормално е да присъствате на малки партии. Или може би да пиете коктейл с други хора след работа или работа. Това е страхотно. Не пийте много, опитайте се да избягвате алкохола. Не се фокусирайте върху напитката, а върху работата в мрежа. Ще успеете в работата си и ще поддържате тялото по-здраво.

Диетата за отслабване се отнася главно до правила.

Как да действаме с диетата за отслабване

Има много начини да спазвате диета за отслабване. Но най-важното е да поправете правилата. Не ги правите трудни, защото няма да ги уважавате. Например, решете да се храните по-здравословно или просто да ядете по-малко. Поставете ограничения за количеството храна. Тъй като пътувате, имате нужда от енергия, за да обикаляте. Но не е нужно да сте тежки. В противен случай ще спите и ще пропуснете посещенията. Истинската диета за отслабване е доброволна. След това можете да добавите нещо, което ще ви помогне да отслабнете.

Правилата трябва да са ясни, така че когато започнете диета за отслабване, вие решавате, знаете какво е това и трябва да го направите. Без изключения. Ще изключите ли картофите? Никога не ги яжте. Какво казвам? Диетата ви помага да бъдете по-здрави, но само ако я спазвате стриктно. Ако смятате, че пътуването ще ви затрудни, може би трябва да помислите за започването му. Ще бъде неизползваем. Това е като пътуване. Направете го, ако искате, ако се чувствате добре, в противен случай не го правете.

Никога не мами

Тъй като диетата за отслабване работи само ако я правите без изключения, не можете да мамите. Вие няма да мамите диетата, а себе си. Това нещо умно ли е?

Гответе за себе си

Когато пътувате със сигурност сте свикнали да ходите по ресторанти. Това е нормално, но има шанс да готвите. Ако наемете апартамент или къща, можете лесно да го направите. Също така, защото храненето не е включено в наема. Отидете до бакалия и купувайте съставките. По този начин можете да се храните по-здравословно.

Планирайте пътуването си

Разбира се, винаги подготвяте пътуването си, преди да тръгнете. Отиваш ли проверете хранителните традиции? Може би не. Това не е често срещано явление. Но е полезно. Ако искате да спазвате диета за отслабване, трябва да сте подготвени. Защо? Защото, ако искате да опитате нещо, можете да решите дали отговаря на вашата диета или не. Проверете ястията и техните съставки, така че ще можете да приемете или откажете, да поръчате или не определена храна.

Споделете с вашите приятели

Пътувате ли с някой друг? Информирайте ги за вашата диета. Не ви казвам да го обяснявате, а просто уведомете ги, че сте на диета. Защото трябва да планирате храненето си, за да отговорите на вашите нужди, без да ги задължавате да ядат една и съща храна. Нека свободни да избират. Никога не принуждавайте другите да следват вашата диета за отслабване. Твое е.

Храна и трансфери

Вашето пътуване включва трансфер със самолети, автобуси, влакове и т.н. Във всички ситуации, чакайки на летища и гари или на борда, няма да намерите здравословна храна. Ето защо трябва да поставите раницата или куфара си нещо, приготвено от вас самите. Така ще бъдете сигурни в качеството и ще продължите диетата си без никакви проблеми.

Приготвяне на храна

За вашето здраве трябва да се погрижите за качеството на съставки. Така че, ако искате да запазите диетата си за отслабване, яжте само ястията, приготвени пред очите ви.

Моят съвет

Вече го написах, аз съм пътешественик и обикалям света основно по служебни причини. Това означава да бъда ангажиран на срещи и да нямам много време за посещения и да организирам храненето си. Също така обичам опитайте традиционна храна, така че диетата ми за отслабване е без правила. Това не е диета. И така, как мога да разреша проблема? Как мога да запазя формата си или да отслабна? Използвам друга система, която ми помага да бъда по-здрава и да оправя мастния корем. Искате да го знаете, може би защото смятате, че съветите ми са полезни, но трудно ще създадете и следвате строги правила.

Преди да разкрия моята рецепта, позволете ми да ви дам още няколко съвета. На първо място, ако смятате, че не можете да следвате a диета по време на пътуването, не го прави. По-добре е, защото ако прилагате правилата само понякога няма да получите никаква полза. Също така можете да нанесете щети. И не се фокусирайте само върху храната, не можете да развалите почивката си само заради диетата. Няма смисъл. Имате нужда от добри спомени. Трябва да разгледате мястото. Има и други неща освен хранене. Пътуванията се правят от много неща.

Диета за отслабване и местна кухня

Местната кухня със сигурност е културно изживяване, в което трябва да живеете. Защо да го ограничавате? Храната изразява основните аспекти на страната, така че защо не се задълбочите гастрономия? Винаги има време за диета. Понякога на шега казвам, може би знаете това нещо, ще започна в понеделник. Кой знае какъв понеделник.

Можете също така да помолите експерти да ви помогнат да намерите подходяща диета за отслабване, но аз казвам, че не го правете. Забравете, докато пътувате. Разбира се, това работи лесно, ако пътувате веднъж годишно, ако харесвате мен, трябва да следвате другите ми съвети. Да, ще ви трябва моята алтернатива. Тъй като прекарвам много време извън къщата и това прави невъзможно да бъдете във форма без помощ и диета за отслабване.

Диета за отслабване: плоската коремна система за корекция

Сега е моментът да ви разкажа за метода, който използвам за отслабване, който качвам по време на пътуванията си. Този тип диета за отслабване е лесна. Това не изисква усилия и също може да се направи по време на пътуванията. Можете да загубите 1 lb на ден. Ако го използвате, няма да се откажете от каквато и да е храна. Това е добре и всичко, което трябва да направите, е да го изпиете. Добре, любопитството ви вече е много голямо и ще обясня нещо повече.

намерих Алфа нация. Те имат много различни програми, за да помогнат на хората да отслабнат и да поддържат тялото във форма. Тъй като проблемът ми беше да напълня по време на пътуванията си, исках лесно и бързо да възстановя формата си. Как да го направя без фитнес и строга диета? Трудно е, но тогава прочетох за тяхната система за корекция на корема. Обещават да губят 1 паунд на ден за 21 дни. Без никакви усилия. Мислех, че това е просто маркетинг. Но направих изследвания онлайн, откривайки силата на Cayenne Pepper. Това е вълшебната съставка.

Диета за отслабване и лют червен пипер

Няма да отида прекалено технически, защото и аз не съм толкова експерт, но системата за корекция на плоския корем използва този начин. Те смятат научния факт, че бялата мазнина може да стане като гориво за кола. Междувременно, кафява мазнина работи като двигателя за колата. В този случай, благодарение на отделянето на протеини, е възможно да се изгарят мазнини и захар. Целта е да се откачат кафявите мастни митохондрии. Cayenne Pepper помага на този процес и го прави по-бърз. Както и да е, има проблем. Много е пикантно, така че е трудно да се яде.

Системата за плосък корем предложи подобна подправка, със същите характеристики, но малко по-малко пикантна. Можете да го използвате, докато пиете чая си сутрин. Работи много добре. Признавам, че вкусът не е най-добрият, но е страхотен. Имах желаните ползи. Тази подправка превръща лошите мазнини в добри мазнини или по-добре в енергия, готова за употреба и изгаряне. Ден след ден коремът става плосък. Това е новата ми диета за отслабване. Лесно мога да отслабна с вкусната традиционна храна по целия свят.

Системата за плосък корем: диета за отслабване

Сега въпросът ви със сигурност е този: каква е системата? Как работи ? Обясних накратко механизма, но сега ще ви кажа какво ви дава Alpha Nation. Експертите ви дават ръководство с уникалните техники, които трябва да следвате стъпка по стъпка. Те обясняват как да използвате древната подправка, комбинирана с чая. Важното се отнася до системата за бързо отслабване. Те предлагат Чай за плосък корем, да бъдат подготвени в кухнята. След няколко минути тя ще бъде готова и тялото ви ще стане ... секси.

Древният заместител на подправките. Можете да го пиете, когато искате навсякъде. Това ще бъде вашата диета за пътуване. Ще приготвяте чая си по целия свят и ще ядете каквото искате. Каня ви да посетите уебсайта на The Flat Belly Fix System, за да научите повече и да влезете дълбоко в възможност. Можете да задоволите всичките си любопитства и да започнете да отслабвате. Сигурен съм, че ще бъдете доволни, тъй като сега го използвам.

Но кажете ми как да останете здрави на пътя?

За повече съвети и актуализации се абонирайте за моя бюлетин.