Обобщение на INSIDER:

диета

  • Ванеса Хъджънс работи усилено за завистливата си фигура.
  • Актрисата се придържа към кетогенна диета, която включва много протеини и здравословни мазнини.
  • Тя смесва тренировките си с SoulCycle, пилатес и йога.

Новото шоу на актрисата може да се нарече „Безсилен“, но Ванеса Хъджънс е далеч от него. Тя се е заела с кариерата си - и диетата си - и е влязла в най-добрата си форма досега. Ето какво работи за нея.

1. Тя си отиде Кето.

Не позволявайте на тази бутилка на г-жа Butterworths да ви заблуждава - Hudgens не започва всеки ден с палачинки. Звездата изряза въглехидратите, млечните продукти и рафинираната захар, когато започна кетогенната диета, съобщава Well + Good. Диетата се фокусира върху яденето на много протеини и здравословни мазнини (и, очевидно, има резултати - това е, което помогна на Тим Тебоу да влезе в най-добрата форма на кариерата си и един редактор свали 50 килограма за една година). Откакто направи промяната, тя е загубила 10 килограма от рамката си 5 фута-1, каза тя.

2. Тя е свързана с авокадо.

Ключът към нейната тонизирана фигура? Авокадо, и то много. Звездата яде по един на ден, каза тя на Женското здраве в нейната история на корицата от май 2017 г. "Имам нужда от високо съдържание на мазнини", обясни Хъджънс. "Ако не получавам достатъчно, тялото ми държи на калориите. Ние сме обучени да мислим, че мазнините са вредни, но те са толкова добри - източник на енергия и препитание, които ви поддържат през целия ден. Това е единственият начин да не мога да ям въглехидрати. "

3. Тя обича да бъде начело на класа.

Хъджънс е голям почитател на Soulcycle - тя увеличава класа два пъти на ден, когато се опитва да свали 20-те килограма, които е сложила за филма си „Gimme Shelter“ - предпочита седалка от първия ред като мотивация да педалира възможно най-бързо . Тя се вписва в класове винаги, когато може, както и пилатес и кръгови тренировки.

4. Тя получава много зеленина.
Алена Хаурилик/Shutterstock

Бившата звезда на „High School Musical“ започва деня с бекон, яйца и половин авокадо, а с напредването на деня Hudgens балансира протеините и здравословните мазнини с тон продукти. Обядът обикновено е салата с пилешко месо от тъмно месо и друга половина авокадо, а на вечеря ще има сьомга на скара или пържола със сотирани зеленчуци, каза тя за здравето на жените .

5. Пие специален вид чай.

Хъджънс се присъедини към групата на знаменитостите, които популяризират детоксикиращи чайове, Instagramming, че тя се бори с подуване, пиейки чай Flat Tummy в продължение на 28 дни. "Чувствам се толкова добре в това", написа тя. Въпреки че някои марки са накарали потребителите да се оплакват от чревни проблеми, Flat Tummy твърди, че няма да ви накара да бързате към банята. Като цяло обаче отзивите са смесени онлайн по отношение на резултатите, които хората са докладвали, и си струва да се отбележи, че публикацията на Hudgens е платена реклама за марката.

6. Йога е нейната терапия.

Подобно на Кристина Ел Муса от Flip Or Flop, Хъджънс се е насочил към йога, за да остане в центъра. Тя го определи като „терапия“, особено след като засне Gimme Shelter - роля, толкова интензивна, че едва ли можеше да се разпознае, след като беше завършена. „Това определено беше пътуване обратно към себе си и йога помогна“, каза тя пред списанието.