Инструменти за нишки
Търсене на тема

Диетата на биоритъма

Току-що попаднах на „биоритмичната диета“ от четене на старо издание на рецензия за изследване на alan aragons, където alan интервюира създателя на тази диета Borge *** erli (редактиране: хаха, цензурира името му). Алън започва да казва, че смята Борхе за "един от най-иновативните мислители в бранша" и че "смелите му идеи са вдъхновени от научни открития". Това ме изненада, защото, ако прочетох тази диета някъде другаде, щях да си помисля, че това е куп ****.

тази диета

Потърсих онлайн и намерих статия, написана от Борхе, където той подробно описва аргументите и протоколите: Не мога да публикувам връзки, но ако търсите „Реактивни тренировъчни системи диета за биоритми“ в google, най-горната.
Основната идея е да се сведат до минимум въглехидратите в началото на деня и да се консумират повечето от тях през късния ден и да се направи обратното за мазнините (по-рано, по-късно). Предполага се, че това отговаря на нашите циркадни ритми и е по-добро за здравето и състава на тялото.

Чудех се какви са мислите на всички за това?

Току-що попаднах на „биоритмичната диета“ от четене на старо издание на рецензия за изследване на alan aragons, където alan интервюира създателя на тази диета Borge *** erli (редактиране: хаха, цензурира името му). Алън започва да казва, че смята Борхе за "един от най-иновативните мислители в бранша" и че "смелите му идеи са вдъхновени от научни открития". Това ме изненада, защото ако прочетох тази диета някъде другаде, щях да си помисля беше товар от ****.

Потърсих онлайн и намерих статия, написана от Борхе, където той подробно описва аргументите и протоколите: Не мога да публикувам връзки, но ако търсите „Реактивни тренировъчни системи диета за биоритми“ в google, най-горната.
Основната идея е да се сведат до минимум въглехидратите в началото на деня и да се консумират повечето от тях през късния ден и да се направи обратното за мазнините (по-рано, по-късно). Предполага се, че това отговаря на нашите циркадни ритми и е по-добро за здравето и състава на тялото.

Чудех се какви са мислите на всички за това?

The получер, по-горе.

Без мозък, без печалба.

Не можете да тренирате лошо хранене.

Където умът отива, тялото го следва.

Ironwill Gym --- актуализирани снимки:
https://forum.bodybuilding.com/showpost.php?p=629719403&postcount=3388


Ironwill2008 Workout Journal:
https://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=157459343&p=1145168733

Започнах да го чета, но спрях. Яденето на въглехидрати на закуска не е "западен начин на хранене", а световен модел на хранене.

той цитира интересни изследвания, които изглежда се съгласяват с неговите идеи и тъй като Алън Арагон дава доверие на този човек, ме кара да се чудя дали всъщност може да има нещо към него. Въпреки че се надявам да е BS, защото сутрин обичам овесена каша

Току-що попаднах на „биоритмичната диета“ от четене на старо издание на рецензия за изследване на alan aragons, където alan интервюира създателя на тази диета Borge *** erli (редактиране: хаха, цензурира името му). Алън започва да казва, че смята Борхе за "един от най-иновативните мислители в бранша" и че "смелите му идеи са вдъхновени от научни открития". Това ме изненада, защото, ако прочетох тази диета някъде другаде, щях да си помисля, че това е куп ****.

Потърсих онлайн и намерих статия, написана от Борхе, където той описва подробно разсъжденията и протоколите: Не мога да публикувам връзки, но ако търсите „Реактивни тренировъчни системи, биоритмичната диета“ в google, най-горната.
Основната идея е да се сведат до минимум въглехидратите в началото на деня и да се консумират повечето от тях през късния ден и да се направи обратното за мазнините (по-рано, по-късно). Това би трябвало да отговаря на нашите циркадни ритми и да бъде по-добро за здравето и състав на тялото.

Чудех се какви са мислите на всички за това?

Че точно там изглежда като глупост.

Енергийният баланс и навиците при упражнения диктуват състава на тялото, а не времето на хранителните вещества.