"Знаех, че в мен има по-добра версия. Бях го виждал. Живеех като него", казва Кен Патрик.

готвач

Като дете исках да служа в армията.

Няколко от членовете на моето семейство вече служеха в армията и колкото повече остарявах, толкова повече исках да служа.

Но това изглеждаше малко вероятно през 1991 г., когато бях на 16. Тежах 265 килограма. Казах на учителя си по фитнес, че имам астма, за да мога да изляза от гимназията. Бях убеден, че армията няма да ме иска такава, каквато бях.

Така започнах да бягам, потърсих облекчение за астмата си и загубих 45 килограма до октомври 1992 г. Шест месеца по-късно завърших гимназия и се записах в армията.

Както можете да си представите, бях в доста добра форма след основно обучение и можех да избягам две мили с лекота. Продължих да служа четири години в полеви артилерийски оръдия, от 1992 до 1996 г. Когато напуснах армията, тежах 185 паунда и имах 32-инчова талия.

Затруднението

След като напуснах армията и без армията да ме държи на линия, качих 100 лири за 11 години. И тогава сложих още 44 килограма. През 2019 г. тежах 329 паунда.

Чувствах, че всъщност няма причина да се поддържам, защото никой не ме държеше отговорен. През цялото това време ядях все повече и повече бързо хранене и сладкиши. Упражненията, които бяха постоянни, бавно изчезваха на заден план.

Да стана готвач през 2007 г. не помогна и дори ме отказа. Като готвач всъщност не бях голяма работа за клиентите си. Но това беше просто оправдание за наднорменото тегло.

По време на ежегодното ми посещение в лекарски кабинет, лекарят ми каза, че нивото на триглицеридите ми е повишено. Потъна, че трябваше да контролирам здравето си.

Дълбоко в себе си, дори и да не правех промени, знаех, че имам в себе си да се върна там, където някога съм бил. Знаех, че в мен има по-добра версия, защото бях него преди. Бях го видял. Бях живял като него.

Катализаторът за промяна

През 2019 г. се връщах у дома от круиз, със самолет и се мъчех да си сложа колана. Не можех. Затова вместо това го държах на място. Тогава стюардеса го извика.

Щом тя мина покрай мен, поех дълбоко въздух, задържах стомаха си и закопчах колана си. Едва се побира. Тогава знаех, че трябва да направя промяна. Трябваше да се държа отговорна.

Трансформацията

Първото нещо, което направих, беше да си купя кантар. Никога не бях имал такъв в дома си. Отказах се от цялото си късно хранене и бързо хранене. И се погрижих да приготвя ястия с постни протеини и зеленчуци.

В упражнения се върнах към кардиото, което познавах толкова добре от младостта си. Вървях, след това бягах и смесвах колоездене и въже за скачане.

Само за три месеца започнах да виждам резултати: загубих 30 килограма и няколко сантиметра от кръста си.

През лятото на 2019 г. наистина направих крак и започнах да се напъвам. Отне около година, но сега се чувствам абсолютно невероятно.

Наградите

По време на всичко това синът ми беше мотиватор за мен и продължава да бъде. Независимо дали съм на бягаща пътека или бягам в квартала си, постоянно мисля за него и живея за него. Сега е на девет години и е на два колана, за да стане черен колан. (Той каза, че ще ме научи на някои движения.)

Следващото в целта ми е да сваля още около 30 паунда тази година. Това ще ме приближи до военната ми тежест. Но със 109-килограмова загуба на тегло вече - преминавайки от 48-инчова талия до 36 инча - вече направих невероятни скокове със здравето си.

Почистването на гардероба ми няколко пъти беше много освобождаващо за мен. Буквално навън със старото и с новото.