Какви храни да се ядат и да се избягват, за да се помогне при дивертикулит и дивертикулоза.

какво

На снимката рецепта: Морково-портокалов сок

Ако имате дивертикулит, най-сериозната форма на дивертикулоза, приемането на правилните храни може да ви помогне да се почувствате по-бързо.

Какво е дивертикулит?

Дивертикулозата е състояние, при което малки торбички, известни също като дивертикули, се изпъкват от дебелото черво (долната част на дебелото черво). Смята се, че е причинено от обичайната консумация на диета с ниско съдържание на фибри, съчетана с генетично предразположение към болестта. Рискът от развитие на дивертикулоза се увеличава с възрастта, като около половината от всички хора на възраст над 60 години имат някаква форма.

Свързани: Здравословни рецепти с високо съдържание на фибри

За щастие много хора с дивертикулоза не страдат от симптоми. Въпреки това, дивертикулитът, пристъп на дивертикулоза, е много по-сериозен и изисква медицинско лечение. Въпреки че не можете да накарате дивертикулите да изчезнат, след като се образуват, можете да вземете определени предпазни мерки, като например спазване на дивертикулитна диета, за да предотвратите обостряне или да не се влоши.

Какво да ядем по време на пристъп на дивертикулит

Докато храните с високо съдържание на фибри трябва да бъдат част от вашата диета, едно изключение е да ги избягвате по време на пристъп на дивертикулит. Ако започнете да изпитвате симптоми като коремна болка, треска, гадене, повръщане, диария или запек и втрисане, вероятно имате дивертикулит. Уговорете среща с Вашия лекар, който вероятно ще предпише антибиотици и ясна течна диета.

Ясната течна диета е много ограничена и е предназначена да даде почивка на храносмилателната система. Помислете: вода, чипс лед, плодови сокове (без пулп), ледени пуканки (без пулп или плодове), желатин, чай и кафе (без мляко или сметана).

Когато симптомите на пристъпа започнат да отшумяват, трябва да говорите с Вашия лекар, за да видите дали сте готови да започнете да въвеждате отново храни с ниско съдържание на фибри. Започнете с храни като консервирани или варени плодове (без кожа), консервирани или варени меки зеленчуци като картофи (без кожата), яйца, риба и птици, бял хляб, зърнени храни с ниско съдържание на фибри, мляко, кисело мляко, сирене, ориз и тестени изделия.

Не трябва да напредвате по време на тази диета без указанията на Вашия лекар. След като възпалението изчезне напълно и сте изчистени от Вашия лекар, трябва отново да започнете да ядете храни с високо съдържание на фибри. И винаги не забравяйте да пиете много течности.

Митът за ядките и семената

Много хора с дивертикулоза смятат, че не могат да ядат ядки и семена, тъй като те могат да причинят дивертикулит, но това е мит. Тамара Дюкер Фрейман, M.S., R.D., регистриран диетолог със седалище в Ню Йорк, специализиран в стомашно-чревни разстройства, казва, "това е приказка на стари съпруги. И доказателствата наистина не подкрепят тази обичайна практика."

Ако някои храни с високо съдържание на груби фуражи (неразтворими фибри) ви дават прилики на дискомфорт като царевица, салати, ядки, много засадени храни - тогава може да откриете, че храни, богати на разтворими фибри, са по-удобни. Опитайте храни като овесени ядки, тикви, моркови, цвекло, манго, папая и пъпеш, за да увеличите приема на разтворими фибри. Също така, ако структурата на някои храни, които съдържат семена и кожа, е обезпокоителна, можете да я промените. Препоръки на Фройман: "Опитайте пюре от супа от леща или разцепен грах, плодове в смути или смлени ленени семена в кисело мляко вместо цели ленени семена." Ядковото масло също може да бъде добър заместител на всеки, който има проблем със структурата на твърди, хрупкави ядки. Яденето на по-разтворими фибри и промяна на структурата на някои храни може да помогне на хората с дивертикулоза да се насладят на неограничена, здравословна диета.

Какво да ядем, за да предотвратим пристъп

Можете да помогнете за предотвратяване на дивертикулит, като спазвате диета с високо съдържание на фибри и пиете много течности, за да останете хидратирани. Това може да помогне за предотвратяване на образуването на повече дивертикули, защото изпражненията ви ще бъдат по-меки и по-обемисти. Хората с дивертикулоза трябва да се стремят да получават 25 грама фибри на ден за възрастни жени и 38 грама фибри на ден за възрастни мъже. Храните с високо съдържание на фибри включват боб, пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Поръсете боб върху вашата салата, закуска от плодове и зеленчуци и опитайте да направите повечето, ако не и всичките си зърнени храни, пълнозърнести. Ако имате проблеми с набавянето на достатъчно фибри само от храни, можете да говорите с Вашия лекар относно опитите за добавка с фибри, като фибри от псилиум.