армия

Тази мода на израелската армия струва ли ви времето?

Много малко диети всъщност остават в продължение на години, тъй като много от диетите са просто „прищявка“ или „модерни“ диети с малко наука, която да ги подкрепя. Диетата на израелската армия беше един от най-популярните диети през 70-те години и се рекламира като имитация на диетата, следвана от израелските отбранителни сили. Разбира се, имаше много малко връзка с израелската армия, както можете да видите от диетата по-долу:

Дни 1 и 2: Яжте само ябълки. Черно кафе и чай бяха разрешени.

Дни 3 и 4: Яжте само сирене. Черно кафе и чай бяха разрешени.

Дни 5 и 6: Яжте само пилешко. Черно кафе и чай бяха разрешени.

Дни 7 и 8: Яжте само салата. Черно кафе и чай бяха разрешени.

Според диетата, ако я спазвате стриктно през осемте дни, можете да видите прилична загуба на тегло. Диетата Ханука, ако щете. Но както повечето модни диети, загубата на тегло е само краткосрочна, което означава, че диетата обикновено ще възвърне теглото си в рамките на няколко дни или седмици след отказване от диетата.

Диетата не само беше неефективна в дългосрочен план, но както можете да видите от разрешените храни, тя беше напълно нездравословна и липсваше баланс. Диетата не включваше достатъчно калории, витамини/минерали или протеини и бързо беше определена като дива мода и изчезна в неизвестност.

Още по-лошото е, че диетата няма НИЩО общо с действителната диета, следвана от израелската армия. Според Yael Lustmann, бивш войник на IDF и настоящ доставчик на добро здраве в Sweet Crush в Лос Анджелис, „армията винаги осигуряваше балансирано хранене с много плодове и зеленчуци. През последните години се забелязва много повече внимание към здравословното хранене и има различни програми за тази цел. "

Лустман продължи да обяснява, че армията е:

  • Намаляване на присъствието на преработена храна. Както всички знаем, преработената храна е с ниско съдържание на хранителни вещества и високо съдържание на химикали, което означава по-малко от идеалното за активен войник.
  • Увеличаване на вегетарианските и веганските програми за хранене. Много войници от ИД са вегани и вегетарианци и армията започва да допълва заплатите си, за да им помогне да си позволят опции, които не са от месо. Въпреки това, от октомври 2014 г., те не бяха в състояние да използват военни кухни за приготвяне на веганските си/вегетариански ястия.
  • Минимизиране на наситените мазнини. Въпреки че мазнините са отличен източник на енергия, наситените мазнини могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.
  • Предоставяне на опции без глутен. Глютеновата непоносимост или чувствителност станаха много по-чести през последните години, така че IDF, предлагайки на своите войници безглутенови опции, им помага да се хранят здравословно, без риск да бъдат „залепени“.

Готвачите на израелската армия преминават през строго обучение в най-добрите кулинарни училища, за да се научат как да готвят балансирани, питателни ястия.

Според Ziv Fishfedder, друг бивш войник на израелската армия, „ИД премина към по-здравословен начин на живот, а не само към диета. Не само плановете са по-балансирани - с много зеленчуци, зърнени храни и протеини - но войниците се насърчават да спят не по-малко от 7 часа на нощ. "

Израелската армия и ИД подобряват диетата на своите войници, като гарантират, че разполагат с необходимата енергия за защита на страната си. Диетата на израелската армия обаче е напълно несвързана с действителната диета, следвана от израелската армия, и звучи по-скоро като средната американска закуска - произволни закуски и кафе.