• У дома
  • Музикални училища
    • Източни музикални училища в САЩ
    • Музикални училища в Централна САЩ
    • Музикални училища в Западна САЩ
    • Международни музикални училища
    • Художествени гимназии
    • Търсене по специалности, предлагани
  • Летни музикални програми
  • Стипендии
  • Прочетете статии
  • Отзиви
  • Контакт
  • относно
  • Абонирай се
  • Music Major Blog
  • Често задавани въпроси

Какво е необходимо, за да поддържате гласа си здрав за прослушвания, представления и всичко останало, което правите? В знак на признание за Световния ден на гласа, д-р Уенди Леборн, гласов патолог и специалист по пеещ глас, споделя петте си най-добри съвета, за да ви помогне да бъдете в най-добрия си тон.

поддържате

1. Тренирайте гласа и тялото си точно като спортист: Научете правилната техника на пеене, не прекалявайте с гласа, почивайте обилно, хранете се балансирано и здравословно. Певците са като вокални гимнастички, които обикалят артистичния си диапазон с очевидна лекота и гъвкавост. Гимнастиците са изключително дисциплинирани хора, които прекарват часове в усъвършенстване на занаята си и са много по-склонни от широката общественост да получат нараняване. Професионалните певци носят някои от същите тези рискове и трябва да поддържат дисциплиниран график за тренировки с интервали за почивка и възстановяване, за да се представят на оптимално ниво, независимо от жанра.

2. Оставете гласа си да блести. Опитът да имитирате чужд глас или стил на пеене може да изисква от вас да пеете или да правите неща извън вашия комфортен физиологичен обхват или текущото ниво на вокални умения. Това може да доведе до нараняване на гласа. Не забравяйте също, че ако имитирате някой, който вече е известен, милионите им са спечелени. Искате да бъдете следващата звезда, която те наемат, а не просто копие.

3. Темповете себе си. Когато се подготвяте за шоу или сезон на прослушване, трябва да темповете себе си и гласа си. Не бихте си помислили да се опитвате да упражнявате всичките си упражнения във фитнеса, като ходите един ден в седмицата по 5 часа. По-скоро трябва да пеете (и да упражнявате) с по-малки стъпки от време (30-45 минути) всеки ден, като постепенно изграждате мускулни умения и издръжливост. Докато се усъвършенствате, трябва да можете да увеличите времето, както и трудността на вокалните умения.

4. Избягвайте фонотравматично поведение като крещене, писъци, силно говорене, пеене твърде силно. Когато увеличите гласовата си сила, гласовите ви гънки се удрят по-силно (подобно на това да пляскате с ръце наистина силно, силно и бързо). След период на това гласовите ви гънки започват да реагират на удара, като стават подути и зачервени. Дългосрочната фонотравма може да доведе до промени в гласовите гънки, като възли на гласните гънки.

5. Адекватна хидратация. Не забравяйте да пиете много напитки без кофеин през целия ден. Въпреки че нищо, което ядете или пиете, не попада върху гласовите гънки, адекватната орална хидратация позволява на слузта да действа като смазка вместо лепило.

Снимка: USC Thorton Major Music Major - Annie Dingwall

Уенди Леборн, д-р CCC-SLP (гласов патолог и специалист по пеещ глас) е директор на Института за анализ и рехабилитация на глас Блейн Блок и Професионалния гласов център на Голям Синсинати. Притежава асистент-асистент в Музикалната консерватория в колежа Синсинати и Колежа на съюзническото здраве. Нейното изследване включва областта на „пояса на Бродуей“. В допълнение към задълженията си като гласов патолог тя продължава да поддържа активна професионална изпълнителска кариера.

Изпълнение с възпалено гърло или пресипналост

Изпълнението по време на заболяване може да бъде хлъзгав наклон. Ако имате болки в гърлото или пресипналост, трябва да посетите вашия УНГ (лекар за уши, нос, гърло), за да може той да прецени медицински дали вашата гласова ситуация е безопасна за изпълнение. Понякога лекарствата или стероидите могат да осигурят известно облекчение на симптомите, но потенциално могат да ви създадат фалшиво усещане за „добре“ и може да прекалите с пеенето, което да доведе до допълнително нараняване на гласа. В крайна сметка, ако сте болни, няма представление или роля, за които да си струва да рискувате останалата част от кариерата си, никой от вашите състезатели не иска вашата болест, а понякога почивката е най-добрата. Има моменти, когато трябва да се представите по време на заболяване и когато го направите, мислете за това като бягане на изкълчен глезен: научавате се да правите корекции, за да „преминете“. Ако правите това отново и отново, ще започнете да разработвате нови (често неподходящи) мускулни модели за производство на глас.

Гласова грижа преди и след представление

Не забравяйте да загрявате подходящо преди изпълнението си чрез нежно гласово разтягане и вокализиране и след това охладете ларингеалните мускули, когато приключите. Вокалните хладни спадове могат да бъдат нежни гласови слайдове или се плъзгат нагоре и надолу в диапазона ви (което разтяга и свива гласовите гънки). Разтягането и физическото фокусиране на тялото също са ключови компоненти преди и след изпълнения и прослушвания.