Уикендът е за Деня на паметта, началото на плажния сезон в САЩ. Готово ли е тялото ви за праймтайма?

Ако не, не се паникьосвайте. Истинското време на плажа/езерото не започва още няколко седмици. И ето още по-добра новина: Ние имаме диета, която може да ви помогне да постигнете горещото тяло, което винаги сте искали.

Маякът във времена на мрак, както винаги, е Коди Кеслер. Куотърбекът на Браунс се опитваше да свали тегло и да натрупа сила към втория си сезон, така че той изготви план с диетолога на отбора. Едно и също нещо, всеки ден, в продължение на три месеца.

ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА

»PowerBar

ЗАКУСКА

» две (2) бъркани яйца
» овесени ядки с вода
» две (2) парчета плод
» мляко
» вода

СРЕДНОУТРИЛНА ГРЪЗКА (ОТЛУДИ)

» бадеми

ОБЯД

» сандвич с пуйка и проволон (без добавки или подправки)
» петнадесет (15) бебешки моркови
» банан
» вода
» мляко

СРЕДЕНОПЛЕДЕН ОБЕЗ

» гевреци с фъстъчено масло

ВЕЧЕРЯ

» варени пилешки гърди
» спанак
» обикновена пълнозърнеста паста (без сос или дресинг)
» мляко
» вода

Всеки ден. Три месеца. Не мами.

„Наистина никога не съм се ангажирал със строг план за хранене“, каза Кеслер. "Беше трудно, но си заслужаваше."

Лично на четири минути миля се чувства по-правдоподобно, но може би имате по-голяма сила на волята от мен. Той работи за Кеслер, който постигна целите си за фитнес и дори не трябваше да похарчи 200 долара за глупавата готварска книга на Том Брейди.

Свързано съдържание

диетата

2020 Сиви бради: Отбор от остатъци без агенти, силни в QB

Дан Ханзус разкрива Сивите бради през 2020 г. - и тазгодишният списък на оставащите свободни агенти съдържа някои вълнуващи таланти, включително Кам Нютон и Джадевеон Клоуни.

Том Брейди, сега на 41 години, съществува в собствената си голяма отворена

Съмняващите се в Том Брейди могат да спрат сега, тъй като 41-годишният куотърбек на Патриоти продължава да се представя на високо ниво. Дан Ханзус се чуди: Колко време Брейди може да продължи това, докато се отправя към неизследвана територия?

Дарел Ревис се оттегля: Сбогом на най-великия самолет в Ню Йорк

Оттеглянето на Дарел Ревис подтиква Дан Ханзус да си спомни многото върхове (и случайни спадове) от кариерата на най-великия Ню Йорк Джет за всички времена.

Джей Кътлър е много себе си в "Very Cavallari"

Дан Ханзус изследва какво звездата на Джей Кътлър включва "Very Cavallari", за да разкрие истинската същност на бившия куотърбек на Бронкос, Мечки и Делфини.

Mailbag: Готов ли е Flacco за прослушването си в НФЛ за цяла година?

Как ще реагира Джо Флако на присъствието на Ламар Джаксън в Балтимор? Ще се откаже ли Case Keenum? Кой се нуждае от нова униформа? Дан Ханзус отговаря на тези въпроси - и още - в пощенската си чанта.

Ичиро иска да знае: Кой е (изрично) Брейди?

Огромният обществен отпечатък на Том Брейди не обхваща всички. Вземете например скорошната пенсионирана бейзболна легенда Ичиро Сузуки.

Пиърсън срещу Акерс: Кой е кралят на троловете на драфта?

Преместването на проекта от Радио Сити Мюзик Хол към големи места на открито в други градове проправи пътя към това, което бързо се превръща в един от най-забавните аспекти на проекта: Денят на троловете от Ден 2 от представители на съперничещи си отбори.

Песни за всеки потенциален клиент на NFL Draft 2018

Дан Ханзус е осигурил селекции от песни за всеки от 22-те потенциални клиенти, които ще бъдат в зелената стая на стадион AT&T в четвъртък вечерта. Пригответе се да чуете много Дрейк.

Въпреки всички шансове, Michael Crabtree-Aqib Talib III е включен

Aqib Talib и Michael Crabtree ще извършват своята търговия извън пределите на AFC West през 2018 г., но това няма да попречи на двамата мъже да споделят поле през тази година.

Пуснат трейлър за предстоящия сезон „Всичко или нищо“

2017 Dallas Cowboys получиха лечението на NFL Films през миналия сезон. Сега имаме трейлър за това как нещата се разиграха за емблематичния екип на Джери Джоунс.

Добра/лоша седмица: Големите Colts възнаградени, лош късмет на Tyrod

Макар че беше голяма седмица за чифт величия от Индианаполис Колтс, куотърбекът на Buffalo Bills Tyrod Taylor имаше някои не толкова вълнуващи новини. Дан Ханзус обхваща добрите и лошите за седмицата.

Който завинаги ще сложи край на сушата си за Супата след това?

Дан Ханзус взема въпроси от вас, читателите, в прерадената чанта End Around Mail. Това livvvvvvvves! Първо, кой отбор е предопределен да спечели първата си титла в Супербоул следващата?