• певицата

Пеенето причинява голям вокален стрес и натоварване, особено когато това е нечия професия. От певицата се изисква да се грижи за неговия или нейния скъпоценен глас! Спазването на правилна диета е основният ключ за поддържане и запазване на доброто вокално здраве!

Въпреки че има диети, които ЗАДЪЛЖИТЕЛНО са във вашата диетична диаграма, има обаче някои диети, които могат да имат отрицателен ефект върху гласа ви! Така че професионалните логопеди във всяка клиника, занимаваща се с гласотерапия в Калкута, определят определени неща, които трябва и не трябва, когато става въпрос за правилна и добре балансирана диета - която ще бъде благоприятна за гласа!

Какво да не се яде!

Не всички храни са здравословни за гласовите ви струни, особено когато се подготвяте за шоу! Всъщност има много малко храни, които всъщност помагат на гласовите ви струни! Ако не можете да се откажете да ядете всички, поне не ги приемайте в рамките на 3 часа преди шоуто си. Ето списъка на храните, препоръчани от патологичните специалисти по езика на речта (SLP) в центровете, предоставящи услуги по гласова терапия в Калкута, които са вредни за гласовото ви здраве

  • Млечни продукти - Млечните продукти като мляко, сирене, кисело мляко и други са абсолютно НЕ НЕ преди вашето шоу, защото тялото ви преминава през трудно време, като ги разгражда. В повечето случаи причинява киселинен рефлукс, който достига до хранопровода и причинява изгаряния на гласните струни.

  • Преработена захар - Логопедите в клиниките за гласотерапия в Колката смятат прекалено сладките храни за врагове на вашия прекрасен и музикален глас! Те ще износят гласните ви струни, като по този начин ще отнемат енергията им да пеят красиво!

  • Кофеин - Кофеинът е диуретик - което означава, че ще ви накара да уринирате по-често. Това от своя страна ще ви дехидратира! Това ще доведе до изсъхване на гласовите ви струни - като по този начин ще отнеме способността ви да пеете дълги часове на вашите изпълнения в шоута! Затова стойте далеч от кофеиновите чайове и кафета!

  • Шоколад - Да, знаем, че е толкова неустоим! Но ако сте певец, по-добре стойте далеч от тези прекрасни! Ако обаче не можете без шоколадови бонбони, можете да го вземете от време на време! Но според сертифицирани SLP в признати центрове за гласова терапия в Колката, никога не вземайте шоколади преди шоу! Шоколадите съдържат кофеин по естествен начин, който ще изсуши и свие мускулите на гласните ви струни!

  • Пържени храни - Пържените храни - особено пържените, съдържат масло, което никак не е полезно за гласа ви! Това е така, защото те често не са правилно обработени. Това ги прави трудно смилаеми, което може да доведе до киселинен рефлукс - състояние, при което киселината излиза до хранопровода и причинява изгаряния на гласните струни. Така че изобщо не се препоръчва от SLPs в клиники за гласова терапия в Колката.

  • Ледена вода - Знаем, че е абсолютно прекрасно да имаме чаша охладена вода! Те свиват мускулите в гърлото - което води до стрес и загуба на гъвкавост в гласа ви!

  • Алкохол - Често певците обичат да ‘смазват’ гласа си, като ги намокрят с хубава напитка! Но това е лош навик, защото вместо да действа като „смазка“, алкохолът ще пресуши гърлото ви! Така че алкохолът е пълно НЕ НЕ според SLPs в центровете за гласова терапия в Колката.

  • Пушене - Дано не сте певец, който пуши! Ако сте, тогава хвърлете тази опасна ролка хартия сега! Пушенето е може би най-големият враг на вашия глас! Супер загрятият въздух, причинен от пушенето, води до дразнене и подуване на ларинкса и гласните ви струни! Още по-лошо, пушенето може дори да доведе до рак на гласните гънки! Това ще предизвика пресипналост на гласа ви - като по този начин напълно ще унищожи гласа ви!

  • Сода - Содата е свързана с две рискове за здравето - на първо място, тя е твърде сладка и второ, тя е газирана! Не искате да се оригвате пред микрофона, нали?!

  • Пикантни или солени храни - Пикантните храни предизвикват мощна реакция в гърлото ви, която ще свие дихателните пътища - като по този начин ще повлияе на гласа ви! Солените храни причиняват дехидратация в тялото ви и гърлото ви пресъхва. Ако сте голям любител на пикантните храни, тогава не забравяйте да ги нямате преди шоу!

Спазването на здравословна и благоприятна за гласа диета никога няма да ви разочарова на сцената! Ако го пренебрегнете, гласът ви ще пренебрегне и вас! Дори ако отидете на добра гласова терапия в Калкута след повреда, може да не си върнете естествения глас! Така че превенцията винаги е по-добра от лечението!