червения
Има много хора, които вече използват червен грейпфрут като част от диетата си. Много хора харесват грейпфрута и дори не осъзнават, че това е част от диетата им, те просто го ядат. Но има план, наречен Рубинено червен грейпфрутов режим. Тази диета е много лесна за спазване. Просто не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да започнете каквато и да е диета. Има някои лекарства, които взаимодействат с червения грейпфрут, така че попитайте Вашия лекар дали някое от настоящите Ви лекарства пречи на сока от червен грейпфрут.

Рубиновият червен грейпфрутов диета е комбинация от по-нискокалорични храни и сок от грейпфрут. Има много ползи от червените грейпфрути в сравнение с розовите или белите грейпфрути. Някои от ползите включват калий и витамин С. Въпреки това, има скорошно проучване на 50 000 жени след менопаузата, които ядат по 1 грейпфрут всеки ден и рискът от рак на гърдата е 30%. Трябва да се направят повече изследвания по този въпрос, но изследователите вярват, че червеният сок от грейпфрут може да повиши нивата на естроген при жените. Естрогенът е свързан с по-висок риск от рак на гърдата. С това казано, червеният грейпфрут е по-здравословен и по-полезен от другите сортове грейпфрут.

Заедно с червения грейпфрут, диетичният план предлага да ядете повече целина, моркови, ябълки, мандарини, броколи, гъби, аспержи, цвекло, зеле, краставици, боровинки, спанак, ананаси, ягоди, маруля и боровинки. Защо тези храни са важни? Това е свързано с количеството калории, които са необходими за разграждането им от организма. Например, стрък целина има 6 калории и са необходими 50 калории, за да бъдат усвоени. Така тялото ще има излишък от изгорени 44 калории, което намалява мастната тъкан.

Сега изброените по-горе храни не са единствените храни, които трябва да ядете. Можете да ядете други храни умерено. Но, разбира се, препоръчително е да казвате далеч от сладки храни като сода, сладкиши и десерти. Само бъдете сигурни, че след всяко хранене, което ядете, изпивате по една чаша червен грейпфрут. Причината, поради която искате да го пиете след хранене, е, че след това той ще понижи кръвната Ви захар и ще попречи на мазнините, които току-що сте изяли, да влязат в тялото Ви.

Така че в заключение червеният грейпфрут е много добър за отслабване. Единственото изискване към тази диета е да сте умерени с кофеин. Твърде много кофеин ще отнеме ефекта от ползите от червения грейпфрут. Опитайте да ограничите приема на кафе до две чаши на ден. След като се откажете от тази диета, все пак трябва да опитате и да консумирате типичната чаша червен сок от грейпфрут след всяко хранене. Това е, за да се предотврати отлагането на мазнини в телесната система.