fast

Keto Egg Fast Lemon Bars

Тази фантастична рецепта за чийзкейк за барове с яйчен бърз лимон първоначално идва от няколко членове на групата в Група за поддръжка на Egg Fast Stall Breaker.

Опитах го и ми хареса, но големият ми проблем с него беше съотношението яйца и мазнини.

За последователите на Egg Fast това е важно, защото е толкова лесно да загубите представа колко яйца спрямо колко мазнини, което е жизненоважен компонент на Egg Fast.

Също така, оригиналната рецепта изискваше 1 унция сирене за всяко яйце и мисля, че хората получават по-добри резултати по този начин с по-малко сирене.

Така че доработих рецептата, за да се получи не само половината количество сирене, но и съотношението 1 яйце към 1 супена лъжица мазнина.

Можете също така да направите тези яйчени бързи лимонови барове напълно без млечни продукти!

Инструменти и съставки, необходими за направата на кето бързи лимонови блокчета

  • Голям пасатор като Vitamix или Blendtec (Magic Bullet ще бъде твърде малък за тази рецепта). Този блендер Ninja също е чудесен избор.
  • Или тиган с размер 9 x 9 инча, или съд за мъфини с 12 кухини или тези супер сладки тигани за еднократна порция хляб.
  • Яйца
  • Масло
  • Майонеза
  • Крема сирене
  • Истински лимонени кристали (не забравяйте да вземете опаковката, в която пише 0 въглехидрати, 0 захар)
  • Гранулиран еритритол като Така Подхранван подсладител

Смяна на яйчените бързи лимонови барове

Добре, тук можете да направите много неща! Разгледайте варовите барове, които направих за Деня на Свети Патрик!

Пакети с лайм + зелен хранителен цвят за Деня на Свети Патрик!

Ето няколко идеи за промяна на вкуса:

  • The Истински лимонени кристали сега се предлагат и в други вкусове като Лайм и Портокал
  • Пропуснете подсладителя и използвайте един от разрешените Skinny Mix смеси за напитки без захар за ароматизиране на баровете. Любимият ми е карамел пекан!
  • Вместо кристали True Lemon използвайте екстракти като клен, ром, банан, кокос и др. Много съм заинтригуван от тези вкусови набори но не изпращат до Канада.
  • Можете да направите това напълно обезмаслен като замените маслото с кокосово масло и 1 супена лъжица майонеза за всяка унция крема сирене.

Забавлявайте се и вижте какви варианти можете да измислите!