диетата

„Нека храната да бъде вашето лекарство и лекарството да бъде вашата храна.“

Невъзможно е да се отрече истината зад това старо, но мъдро изказване на Бащата на съвременната медицина Хипократ. Що се отнася до акнето, вашата диета оказва огромно влияние върху появата му. И макар че не можете просто да го накарате да изчезне с вашия хранителен прием, със сигурност можете да му повлияете. В зависимост от приема на храна, тежестта на акнето може да намалее или да се влоши. Чудите се как? Прочетете, за да научите всичко за диетата срещу акне.

Какво причинява акне?

Ако мислите, че ако не сте се погрижили правилно за лицето си, това грозно акне ви е отказало, зарежете тази мисъл. Тъй като хормоните ви влияят върху появата на акне. Те карат кожата ви да произвежда повече масло. И когато слой от мъртви кожни клетки се натрупва върху порите, получавате акне.

При няколко души акнето намалява с възрастта, а при някои става тежко и това се дължи на функцията на вашата имунна система и други генетични фактори (1).

Диета и акне: Връзката

Изследванията не отричат ​​връзката между акнето и вашата диета. Това, което ядете, се показва на лицето ви, а здравословната диета ви помага да се отървете от акнето. Преглед на няколко проучвания установи, че специфични диетични и хранителни продукти могат да влошат или намалят акнето (2).

Сега да видим как можете да контролирате пробивите си срещу акне с диета против акне.