От Бхакти Паун Шарма | Актуализирано: Понеделник, 11 април 2016 г. 11:37 ч

рецепта

Сезонни плодове, охладено кисело мляко, хрупкави мюсли и дъжд мед - това бързо решение за закуска ще се превърне във вашата рецепта!

Мляко, пшенични люспи, каши е лесно да се готви, но дали в крайна сметка не бихте искали нещо солено в рамките на един час от изяждането им? След това има mung dal idli, ragi uttapam, овес upma, здравословни палачинки и много солени закуски, но често отнема много време, особено ако трябва да подготвите децата, да се облечете за работа, да готвите обяд и след това закуска. Но здравословната закуска не трябва да бъде нарушена и затова ето една бърза рецепта, която няма да ви остави жаден за захар и включва добротата на зърнените храни, плодовете, ядките, протеините и много други. & nbspСъщо така прочетете - Най-добрите храни за закуска, за да стартирате деня си

  • 2 филийки диня, на кубчета
  • 2 филийки папая, нарязани на кубчета
  • ябълка, на кубчета
  • банан, нарязан на кубчета
  • 3 фурми, нарязани
  • 2 супени лъжици смесени ядки, нарязани
  • 1 супена лъжица стафиди
  • 1 супена лъжица черни стафиди
  • 1 чаша мюсли
  • 1 супена лъжица мед
  • 4 -5 супени лъжици кисело мляко, домашно за предпочитане

Метод

Киселото мляко е идеална съставка за закуска за лятото. Пресни плодове и хрупкави мюсли ви карат да се чувствате леки, но сити до следобед. Тъй като не е добавена непреодолима сладост, не жадувате за нищо солено. Това е най-предпочитаната опция за закуска в дома ми, откакто лятото започна и още не ни е скучно! Опитайте се да споделите своя опит в коментари по-долу.

Източник на изображението: Автор

Публикувано: Понеделник, 11 април 2016 г. 10:11 ч. | Актуализирано: Понеделник, 11 април 2016 г. 11:37 ч