диетата

Наскоро разговарях с приятел, който ми каза, че лют червен пипер, смесен с канела на прах във вода, й е помогнал да изчисти проблемите със синусите и да отслабне. Най-дълго се опитвам да отслабна, докато тренирам и ям относително здравословни храни като кафяв ориз и зеленчуци. Тези неща обаче не ми вървят много добре, защото през последните два месеца загубих само три килограма. Смятате ли, че е безопасно да опитате предложението, дадено от моя приятел?

Кайенският пипер и други подправки като канела могат да изиграят значителна роля при отслабването. Мнозина твърдят, че лют червен пипер може да е най-добрият път, който човек може да използва за отслабване.

Кайенският пипер помага предимно при отслабване, като ускорява метаболизма. Някои експерти казват, че е с до 25 процента. Основната причина за тази полза е капсаицинът, който е активната съставка, намираща се в лют червен пипер. Това вещество е отговорно и за пикантния вкус на чушките.

Капсаицинът е термогенен химикал, който може да помогне на тялото да изгори допълнителни калории, като ускори метаболизма. Този химикал може също да забави развитието на мазнини в тялото, като активира протеинкиназите, намиращи се в тъканите и мускулите на нашето тяло. В допълнение към засилването на метаболизма, капсаицинът също така потиска апетита, така че чувствате по-малко чувство на глад и това също може да причини по-малко прием на храна. Капсаицинът се използва и за облекчаване на болката.

В основния план за почистване на детоксикацията за отслабване капсаицинът играе основна роля, защото помага да се предотврати натрупването на слуз, открита в стомашно-чревния тракт. В резултат на тази детоксикация на тялото могат да бъдат загубени няколко килограма. Поради способността на лют червен пипер да премахва слуз, той също е полезен при лечение на проблеми със синусите. Кайенският пипер също помага за поддържане на кръвното налягане, увеличаване на половото влечение и създаване на здрава храносмилателна система.

Ако някой се интересува от използването на лют червен пипер, има няколко начина, чрез които той може да бъде включен в диетата. Един от начините е да закупите наличните капсули. Кайенският пипер също се предлага в прахообразна форма и можете също да го купите цял, въпреки че това може да се окаже твърде пикантно за консумация. Формата на прах и капсули обаче все пак ще създаде усещане за парене в гърлото.

В много кръгове се смята, че чаена лъжичка канела на прах всеки ден може да помогне

предотвратяват диабета и спомагат за насърчаване на активното усвояване на въглехидратите. Това действие може да насърчи по-бързо отслабване. Канелата също играе роля в загубата на тегло, защото подобрява циркулацията. Това позволява упражненията и тренировките да се правят по-ефективно и по-лесно. С по-прости думи, това позволява на човек да упражнява повече.

Канелата също е много ефективна за понижаване нивото на кръвната захар. Този процес може да предотврати натрупването на мазнини в тялото. Когато ядем въглехидрати, тялото ни ги превръща в захар (глюкоза). Това е нашият основен източник на енергия, но повишените нива на глюкоза ще накарат панкреаса да произвежда хормон, наречен инсулин, който кара глюкозата да попадне в клетките ни, където се използва за енергия.

Често, когато преяждаме, нивата на захарта се повишават твърде много и панкреасът се претоварва, за да произвежда все повече инсулин. След като нашите енергийни нужди бъдат задоволени, цялата допълнителна глюкоза ще се съхранява като мазнина за по-нататъшна употреба. Канелата е в състояние да контролира нивата на кръвната захар, поради което причинява използването на по-малко инсулин в нашата система, поради което тялото съхранява по-малко мазнини. В допълнение към това, канелата също помага за намаляване на холестерола.

Въпреки че е научен факт, че лют червен пипер и канела могат да помогнат при загуба на тегло, не можете да разчитате напълно на тях да го направят. Определено ще трябва да поддържате здравословна диета и да правите редовни упражнения. Забелязах, че сте загубили само три килограма, така че в допълнение към сместа от лют червен пипер ще трябва да промените хранителните си навици и упражнения. Общо правило е повече упражнения и по-малко храна. Приемът на калории ще трябва да бъде по-малък, а изходът на калории - по-голям. Ако направите това, ще видите някои резултати.