Кето диета, здравословно хранене и съвети за начина на живот от месоядно месоядно животно.

Готиният месояден живее много пестелив начин на живот. За тези, които ме познават, вие знаете, че съм пестелив до степен да бъда социален пария. Като че ли единственото месоядно животно в моя социален кръг не прави нещата достатъчно странни. Толкова съм напрегнат по отношение на финансите си, аз съм този, който пие вода по баровете и плащам за неща с никели и стотинки.

Някои от вас може да попитат: Как се примирявате да сте толкова евтин магаре, като същевременно си позволявате да ядете скъпо месо за всяко хранене?

Е, не го правя! САМО купувам храна на разпродажба. Ще запася с яйца, когато те са $ .88 за дузина, и говеждо месо, когато е $ 1.88/lb. Вече пилето е евтино и винаги купувам най-евтиното парче пиле. Обикновено бедра за $ .79/lb.

Тази част от моята личност прави закупуването на някои месоядни деликатеси още по-неоправдано! Което е гадно, защото реброто, лентите от Ню Йорк и говеждото месо Wagyu са сред най-добрите храни за благодат на зелената земя на Бог.

Понякога обаче звездите се подравняват перфектно и аз получавам сделка, която почти не мога да проумея. Чувствам, че влизам в Здрачната зона, поразен от сделка, която изглежда възможна само в паралелна вселена, където законът за търсенето и предлагането не се прилага! Агнешко за $ 1.99/lb!

КАКВО В ТАРНАЦИЯ? Вече имам любимо време на годината! Очевидно след Великден складовете в цялата страна в крайна сметка имат излишък от сочно, вкусно агнешко месо! Да бъдеш управител на хранителен магазин със сигурност има своите предимства понякога! 2 дни след Великден разглеждах каталога на нашия дистрибутор на месо и почти започнах да се пеня от устата при сделките, които виждах.

Агнешки джолани, агнешки котлети, печени агнешки бутчета, агнешки пържоли, всичко за $ 1,99/lb! Имах агнешко веднъж в живота си преди този месец, но сега имах шанса да заредя! Един път се пръснах върху някакво агнешко месо и през следващите 36 часа се чувствах феноменално. Винаги съм искал да опитам различните разфасовки агнешко месо, но най-евтиното обикновено струва $ 10,99/lb там, където живея.

Реших да си купя кутия с печени агнешки бутчета. Взех 14 паунда за около 28 долара. Реших, че ако ям 2 килограма на ден, ще стигна до цена от 4 долара на ден, за да се храня вкусно цяла седмица. Каква СУПЕР сделка! Когато делото дойде след два дни, открих, че стикерът за използване или замразяване има дата след четири дни. Добре с мен! Охладих едно печено, за да ям тази вечер, а останалото го хвърлих във фризера. Исках да взема повече, но за съжаление имах много ограничено място за съхранение на храна под 32 градуса. Може би скоро е време да натиснете спусъка на фризера за ракла?

Избрах специално печеното на бутчетата, защото мислех, че това позволява малко повече гъвкавост по отношение на начина, по който може да се приготви и приготви. На 1 и 2 ден просто нарязах печеното на задушено месо (да се използва за не-яхния, ха-ха) и ги запекох в пламтящо горещ, маслен тиган. Невероятен.

агнета
Извинявам се за червената дъска за рязане, доста отнема красотата на АГНЕТО. Не забравяйте, че съм евтин и ако видя дъска за рязане от 1 $, това е единствената ми възможност! Свети Йебус, почти време за ЧАВАНЕ.

Аз също съм привърженик на тенджерата под налягане Instant Pot. Ако нямате такъв, спрете да четете това и го купете веднага, защото това ще промени живота ви: https://amzn.to/2VrUuMn. Той има 7 приложения и приготвя храната абсурдно бързо! Това е инвестиция; ако цените времето си, това е безпроблемно!

Най-хубавото на Instant Pot е, че не трябва да чакам месото от фризера да се разтопи! Просто хвърлям онази издънка там напълно замръзнала и тя се готви перфектно. Супер вкусно! Друго любимо, което правя, е ребрата за бебешки гръб. Разрязвам плочата наполовина, правя сухо разтриване, хвърлям ги за 30 минути и вуаля: падам от костта.

И разбира се, имаме ултра-класическия начин за приготвяне на агнешко печено, простият метод на печене във фурната.

Загрейте фурната си до 350.

Нарежете няколко прореза в горната част на печеното.

Подправете обилно със сол и черен пипер.

Изкуство.

Оставете го да се пече един час и тридесет минути до идеална средна рядкост:

ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН. Това беше едното ми хранене за деня. Минаха около две минути, докато чинията изглеждаше така:

СИ ОТИДЕ.

Според Службата за икономически изследвания на USDA, всеки американец изяжда около 0,7 паунда агнешко годишно. Това не е достатъчно! С толкова много начини да приготвите агнешкото си, трябва да се запасите! Вижте страхотния хранителен грим на агнешкото:

3 унции агнешко съдържа:

  • 160 калории
  • 23,5 грама протеин
  • 6,6 грама мазнини (2,7 грама мононенаситени мазнини)
  • 2,7 микрограма витамин В12 (45 процента DV)
  • 4,4 милиграма цинк (30 процента DV)
  • 4,9 милиграма ниацин (24 процента DV)
  • 0,4 милиграма рибофлавин (21 процента DV)
  • 0,4 милиграма витамин В6 (20 процента DV)
  • 201 милиграма фосфор (20 процента DV)
  • 9,2 микрограма селен (13 процента DV)
  • 2,1 милиграма желязо (12 процента DV)
  • 301 милиграма калий (9 процента DV)
  • 0,1 милиграма тиамин (8 процента DV)
  • 0,8 милиграма пантотенова киселина (8 процента DV)
  • 0,1 милиграма мед (7 процента DV)
  • 22,1 милиграма магнезий (6 процента DV)

Както цялото червено месо, той е страхотен източник на желязо. Освен това е пълен със здравословни мазнини като Омега-3 и CLA. Не можете да пренебрегнете и това звездно, изграждащо мускулите съдържание на протеини!

Горещо препоръчвам диетата с агнешко месо, само не за тези, които са загрижени за бюджета си за хранителни стоки 🙂! Дръжте очите си обелени за сделките! Енергийното ми ниво е преминало през покрива и се чувствам неразрушим!

Благодаря за четенето! Присъединете се към нашия пощенски списък, за да бъдете в крак с най-новото съдържание от The Cool Carnivore!