"Ето сделката. Вие сте в най-големия, най-важен скок за растеж в живота си. Това е най-критичният момент за вас да се научите да се храните правилно и да се отнасяте към тялото си с уважението и хранителните качества, които заслужава."
от Диетата само за тийнейджъри

latt

Тийнейджърките се сблъскват с безмилостно посегателство върху самочувствието си: телевизия, интернет и списания всички баражират млади жени с „Ето сделката. Вие сте в най-големия и най-важен скок на растежа в живота си. Това е най-критичният момент за вие да се научите да се храните правилно и да се отнасяте към тялото си с уважението - и храненето - което заслужава. "
–От диетата само за тийнейджъри

Тийнейджърките се сблъскват с безмилостно посегателство върху самочувствието си: телевизия, интернет и списания обграждат млади жени с образи на съвършенство - и това съвършенство е тясно свързано с това, че са слаби. През последното десетилетие това доведе до по-големи здравословни проблеми като хранителни разстройства и дори повишено затлъстяване. В „Диетата само за тийнейджъри“ Кари Уайт и Барбара Шрьодер дават на тийнейджърите диетичните оръжия, от които се нуждаят, за да отвърнат и да вземат умни, независими решения, като отговарят на най-актуалните им въпроси ...

Какво точно е калория, така или иначе? Кой е най-добрият начин да отслабнете с десет килограма? Или наистина трябва да отслабна с това? Мисля, че може да имам хранително разстройство. Какво трябва да направя? Мразя да закусвам. Мога ли просто да го пропусна?
Пробив в диетата, специално пригоден за тийнейджъри и техните бързо променящи се тела и начин на живот, „Диетата само за тийнейджъри“ е написан с разговорен, лекомислен глас. Изпълнени с практически съвети и задължителна информация, ще намерите:

цветни изрези от любими храни, които изясняват какъв размер на порциите трябва да изглеждат препоръчаните 7-дневни планове за хранене за различни нужди от калории - и създайте свои опции за меню, лесни за изпълнение рецепти и съвети за пазаруване на хранителни стоки, пълна илюстрирана програма за упражнения енергия и укрепване на младите тела, личен хранителен дневник за определяне на ежедневния напредък
За тийнейджъри, които се борят с храната и теглото си, или за онези, които просто искат да започнат да създават интелигентен и задоволителен начин на живот, Диетата за тийнейджъри предлага само забавни, безопасни и вдъхновяващи начини да бъдат здрави, без да губят поглед от по-големите снимка: Въпреки че стремежът към подобряване на тялото ви може да бъде много здравословна цел, научаването да обичате тялото си е далеч по-важно постижение - и то такова, което ще продължи цял живот! . Повече ▼