диетата

Веднъж Хипократ каза: „Нека храната бъде твоето лекарство.“ Най-просто казано, диетата ни оказва дълбоко въздействие върху здравето ни, както по отношение на лечението, така и профилактиката на състоянията. Акнето не е по-различно. Това състояние на кожата, което засяга около 85% от хората по света, е свързано с това колко добра е нашата диета и храносмилане. Хората, които са склонни да имат „по-течно“ черво, са по-склонни към кожни заболявания като акне.

Изследователски изследвания установиха, че връзката между червата и кожата се основава на здравето на микробиома, общността от добри бактерии, живеещи в червата ни, които помагат за ефективното усвояване и усвояване на храната. Нашите чревни бактерии се смятат за малки войници, които защитават бариерата на лигавицата на червата. Когато тези войници са обезпокоени, токсините могат да изтекат през червата и да се отлагат върху кожата. Това често допринася за акне.

Тези войници също поддържат имунната функция чрез хранителните вещества, които се усвояват и усвояват от храната, която ядем. Стимулирането на имунната система чрез силна храносмилателна система може да помогне за намаляване на възпалението на кожата.

Диетата не е дума, която обичам. Като лекар натуропат, аз съм привърженик на вземането на устойчив и здравословен избор на храна в подкрепа на здравето на кожата. Чрез този избор можем да излекуваме възпалението в кожата си и да укрепим червата. Ето четири възможности за избор на храна, които може да искате да включите, за да предотвратите и лекувате акне.