Всички имаме различни и лични причини за отслабване. Но диетата на Kpop idol, която бих искал да ви представя днес, може да е отговорът за всеки, който се бори със загубата на тегло. Диетата Suzy е последната диета, която трябва да започнете!

За шепата хора, които не знаят коя е Сузи, ето малко напомняне: Преди тя беше лидер на момичешката група Kpop Miss A и е успешна актриса. Тя е един от най-популярните корейски идоли в наши дни и има вероятност да сте виждали лицето и перфектното й тяло и преди.

Ето няколко нейни телесни измервания, за да ви улесни да разглеждате нещата в перспектива, когато става въпрос за диета като Сузи. Не забравяйте, че всички сме различни и това, което работи за един човек, не винаги работи за всички. Но ще бъдете положително изненадани от тази Kpop диета.

Измервания и факти:

Роден: 10 октомври 1994 г. (възраст 23 години)

Нека да разгледаме нейния хранителен план. Много от диетите на Kpop idol са доста екстремни и следователно нито здравословни, нито препоръчителни.

По-долу е диетичният план Suzy, който може да е един от по-здравословните диетични планове в индустрията Kpop:

Вашата закуска ще включва: една пилешка гърда, един сладък картоф и една чаша нискомаслено мляко.

Вашият обяд ще включва: купичка кафяв ориз и различни салати

Вашата вечеря ще включва: два сладки картофа

Не бих казал, че това е най-балансираната диета, но няма нищо лошо в храната, която яде. Ще получите необходимите калории, минерали, протеини и мазнини. Предполагам, че порциите са доста сухи и не съм сигурен колко дълго можете да правите диетата Suzy.

Но вие ще отслабнете, ядейки така, дори след една седмица. Защо? Защото не ядете лоши храни по време на диетата Suzy. Няма нищо лошо в пилешкото, ориза, салатата и сладките картофи! Нищо от това няма да ви накара да затлъстеете на първо място.

Ако ви звучи скучно да ядете едно и също нещо всеки ден, трябва да се опитате да подправите нещата малко. Започнете с различни салати през ден. Пригответе нещо с вашите сладки картофи вечер. Може би някои зеленчуци или някои здравословни корейски гарнитури.

Мисля, че трябва да използвате плана Suzy Diet като ядро ​​на вашата диета. Добавете допълнителна храна и съставки и пак ще отслабнете и ще се чувствате здрави. Нямам предвид, че трябва да добавяте крем за пица и Ica. Говоря за здравословна храна, която можете лесно да добавите.

Колко калории има Suzy Diet? Диетата има около 900 калории на ден.

диетата

Сузи Kpop тренировка

Не мога да намеря много за нейната рутинна тренировка, но бъдете сигурни, че тя тренира редовно. И на всичкото отгоре тя от време на време танцува. 😉

Бих препоръчал следните упражнения за тренировка за вас:

  • Упражнение Suzy Penguin за тонизиране на ръцете
  • Алпинисти
  • Вдигане на тазобедрената става
  • Напади
  • Клекове
  • Повдигане на краката

Всички те могат да се правят у дома, в рамките на 10 минути. Без оправдания! Ако искате това секси тяло, трябва да намирате по 10 минути на ден, за да направите тази тренировка. Можете да намерите повече упражнения Kpop тук.

Работи ли диетата Suzy?

Тази Kpop тренировка определено работи. Можете да го видите на нейната история за успех при отслабване. Но ще работи ли и за вас? Да, ще. Ще отслабнете, ако приемът на калории е по-малък от количеството изгорени калории.

Цялата храна в диетата е добра храна! Ако се придържате към диетата Suzy и следите редовно тренировката, скоро ще видите резултати. Бих допълнил диетата с малко витамин С, Омега3, магнезий и желязо.

Като казахте това, моля, имайте предвид, че това е диета. Това не би трябвало да е приемът на храна до края на живота ви. Правете това за няколко дни и се научете да добавяте здравословна храна към него. Изградете своя собствена версия на диетичния план Suzy и вижте какво работи за вас. Какво имам предвид под това? Добавете малко зеленчуци към вечерята, вместо пилешкото пийте малко и опитайте различни салати.

Това ли е Kpop idol диета за вас? Кажете ни дали работи за вас. Ако искате да започнете корейска диета с много вкусни рецепти, не забравяйте да вземете нашата книга за корейска диета.