Здравословно хранене за цял живот

За мен

тялото

Джуди Саймън

Джуди Саймън MS, RDN, CD, CHES, FAND е специализирана в консултации по хранене за лица, двойки и семейства. Джуди предоставя базирани на доказателства консултации по хранене при хранителни разстройства, репродуктивно хранене (плодовитост) и управление на теглото. Тя е призната на национално ниво като експерт по хранене и плодовитост

Джуди предлага на своите клиенти уникалното преживяване на недиетичен, интуитивен подход към здравословното хранене. Много от клиентите й са опитвали традиционни диети и програми и не са успели. Вместо това Джуди комбинира своя опит в храненето и обучава клиентите си към успеха да отслабнат, да преодолеят хранителните разстройства и да овладеят самоуправлението на здравето си.

Професионалният принос на Джуди привлича национално внимание от областта на храненето и плодовитостта. Академията по хранене и диететика награди Джуди за отлични постижения в практиката в здравето на жените през 2014 г. и наградата на Общността за превъзходство, Вашингтонска академия по хранене за диетология 2017. Освен това, в координация с д-р Анджела Тиер, Джуди разработи програма „Храна за плодовитост“ ) през 2011 г. Джуди представи резултатите от програмата „Храна за плодородие“ на Американското общество по репродуктивна медицина (2013 г.) и Годишната научна среща на репродуктивното общество на Тихоокеанското крайбрежие (2015 г.).

Джуди беше председател на репродуктивното общество в Сиатъл Такома (2014-2015), бивш председател на групата за подхранване на храненето на Американското дружество по репродуктивна медицина и продължава да бъде координатор-ментор на групата по диетична практика за здравето на жените. Тя също е член на борда на телефонната линия за помощ Diabulimia.

Активни професионални връзки.

Блогът на Джуди

5 неща, които ще научите в клас „Храна за плодовитост“

23 август 2016 г.

Mind Body Nutrition с гордост предлага храна за плодовитост, групов семинар, фокусиран върху нуждите на жените, борещи се с безплодие и излишно телесно тегло. Ето 5 неща, които ще научите, когато посещавате класа „Храна за плодовитост“

1) Научете последните изследвания за това кои храни могат да подготвят тялото ви за здравословно зачеване и бременност. Ще отговорим на въпроси като какви храни трябва да включвате във вашата диета за плодовитост?

2) Приготвяйте и се наслаждавайте на вкусни ястия всяка седмица със съучениците си. Създайте свои собствени обеди от Mason Jar, масажирайте салати от кейл и разбъркайте бърза тенджера чили от леща. Ще донесете вкъщи и десетки нови здравословни рецепти.

3) Овладейте внимателни техники за хранене, които ще ви насочат към по-здравословно хранене. Упражнявайте умения за внимание, които ви позволяват да повишите осведомеността си за глада и удовлетворението, без да се налага да спазвате диета или да ограничавате храната.

4) Насладете се на забавни начини да добавите повече фитнес към деня си. Научете как да се разтягате и да сте във форма за по-малко време и да имате повече време за забавление. Увеличете отчетността си за по-бързи резултати.

5) Съберете вкусни рецепти, както и съвети за планиране на хранене и пазаруване. Дегустацията и приготвянето на нови рецепти в клас ще ви вдъхнови да планирате по-здравословни ястия.