Простият режим няма нищо общо с храната и K-pop звездите се кълнат в него.

Най-бурната диета в Южна Корея в момента няма нищо общо с намаляването на глутена, захарта или млечните продукти. Всъщност храната дори не участва. Вместо това "Диета за грижа за кожата" е основно анти-10-стъпка рутина. Той се отказва от отличителния белег на K-beauty, като се фокусира върху рационализиран режим на грижа за кожата, състоящ се само от две или три стъпки.

кожата

През последните шест месеца няколко души както от Сеул, така и от Ню Йорк ми споменаха тенденцията K-beauty, така че се чувствах склонен да направя дълбоко гмуркане в диетата за грижа за кожата - въпреки че мисълта за каквато и да е диета ме кара Странен.

Необходимостта от минималистична рутинна грижа за кожата

Казано по-просто, диетата за грижа за кожата е свързана с минимизиране на стъпките в рутината ви за грижа за кожата, за да се намали раздразнението. Рутината е ограничена до почистващ препарат, овлажнител и SPF и всички продукти обикновено не съдържат никакви сурови активни съставки.

Причината е? Мнозина вярват, че диетата за грижа за кожата е отговор на паденията от рутина от 10 стъпки. „Хората трупат толкова много различни продукти, че развиват зачервяване, чувствителност и още по-лошо - контактен дерматит“, казва Лия Йо, базираната в Ню Йорк звезда в YouTube и основател на корейската марка за грижа за кожата KraveBeauty, която се превърна в щатското лице на диетата за грижа за кожата. Тя не само споделя опита си с него в социалните медии, но и разпродадените й продукти са вдъхновени от него. Първоначално научих за диетата за грижа за кожата от един от нейните последователи/K-beauty shelfie extraordinaire, Dev. (В Instagram той е по-известен като @sokoskincare.)

Кожната чувствителност поради обширна рутина е основателна грижа. „Виждаме редица пациенти, които изграждат специфични комбинации за грижа за кожата и в крайна сметка получават раздразнена, раздразнена кожа“, казва Нийл Садик, дерматолог от Ню Йорк. Например нанасянето на ретинолов овлажнител с продукти, съдържащи мощни антиоксиданти, като витамин С и салицилова киселина, е „рецепта за раздразнена, зачервена кожа“, добавя той.

Думата „диета“ е включена, защото „това е начин да се изчистите от цялата вреда, която евентуално причинявате на кожата си, като я бомбардирате с множество продукти, от които просто не се нуждаете“, обяснява Дев.

Базираната в Калифорния дерматолог Ани Чиу го сравнява с елиминиращата диета. „Слизате до голи кости за около месец и виждате как вървят нещата“, казва тя. Като извадите определени продукти от рутината си, виждате от какво наистина се нуждае кожата ви.

Препоръчва ли го обаче? „Ако използвате изобилие от продукти и не виждате желаните резултати (и плащате за това),„ диета “може да помогне“, казва Чиу. Като цяло дерматолозите, с които говорих, имаха подобни отговори.

Възходът на диетата за грижа за кожата

Преди около три години дерматолозите в Корея започнаха да съветват хората, които изпитват чувствителност и зачервяване, да се отдръпнат от обширните си съчетания и да намалят основите, според Yoo. И тя не греши. „Никога не е лоша идея да се опрости режимът за грижа за кожата“, казва базираната в Бостън дерматолог Ранела Хирш пред Allure. „Повече стъпки и продукти не са по-добри.“

Оттам ползите от спазването на минималистичен режим започнаха да се разпространяват от уста на уста и се роди диетата за грижа за кожата (което е буквален превод на корейското й име).

Популярността на диетата за грижа за кожата е толкова широко разпространена, че дори K-pop звездите я следват. Хани на EXID сподели с Allure, че експериментира с него, като свали рутинната си грижа за кожата от шест стъпки на около две. „Оттогава кожата ми се подобри много“, каза тя.

По време на интервю за Dreamcatcher, диетата за грижа за кожата излезе отново с Gahyeon, отбелязвайки, че в момента е дори по-модерна от метода 7 Skin.

А Хани и Гахьон са просто идолите, които директно се позовават на тенденцията. Загубих броя на стъклените K-pop звезди, които ме шокираха, когато казаха, че спазват режим от три стъпки. Дори Jae наскоро в Twitter написа, че всичко, което използва, е препарат за почистване с пяна, а не лосион. „Краят на рутината“, пише той. Тук няма изискани тонери, домашни пилинги или серуми, пълни с трудно произнасящи се съставки, и това е основата на Рутинната грижа за кожата.

Най-очевидната причина, поради която дори K-pop звездите се кълнат в диетата за грижа за кожата, е, че тя е по-проста (и по-бърза) от 10-стъпковата рутина. "Опростената рутина е по-реалистична," казва Анджела Ким, корейски експерт по красота и основател на Savor Beauty. "Непоследователната рутина няма да доведе до същите резултати, защото грижата за кожата е конгломерат от това, което правите с течение на времето. Мислете за това като за тренировка: Няма да видите резултати, ако отидете само веднъж на фитнес."

Диетата за грижа за кожата е и по-лека за кожата, особено през месеците с топло време, добавя звездата от YouTube, базирана в Сеул, Джоан Ким. "Лятото в Корея е непоносимо", казва тя. "Повярвайте ми, ще искате да използвате няколко продукта, а не слоеве, в противен случай ще се почувствате твърде лепкави." След като изпробва по-проста рутина за няколко месеца, тя осъзна, че наистина не се нуждае от всичките 10 стъпки. Вместо това тя би могла да се съсредоточи върху избора на това, което според нея се нуждае от кожата си.

За Дев спазването на диетата за грижа за кожата му помогна да отстъпи и да оцени рутината си и да определи на какво кожата му реагира добре. "Опитът с това просто предизвикателство наистина ми отвори очите за това как някои съставки причиняват негативна реакция на кожата ми, защо използването на SPF е много по-важно от използването на безброй серуми за обръщане на признаците на стареене, а тон на шум около продукта не прави" това означава, че трябва да изляза и да го купя ", обяснява той.

За тези с кожа, склонна към акне, като Yoo на Krave Beauty, тя казва, че диетата за грижа за кожата е помогнала за изчистването на тена, тъй като е изрязала продукти, които съдържат сурови съставки, аромати и етерични масла, които запушват порите и сенсибилизират кожата.

„Вероятно бях жертва на обширни процедури за грижа за кожата“, казва Ю. "Ако имате кожа, склонна към акне, вие отчаяно се опитвате да опитате всичко на пазара. Веднъж имах много обширна рутина, използвайки до 12 различни продукта. Почиствах четири пъти на ден. Не бях виждал резултати от рутинната стъпка от 12, така че нямаше какво да се губи, като се опрости. " След като намали рутината си до три стъпки, Ю научи основен урок. „Станах твърдо убедена, че кожата е наистина умна“, обяснява тя. "Той знае как да функционира сам по себе си и грижата за кожата трябва да е там, за да поддържа естествената функционалност на кожата, а не да изпреварва това, което кожата може да направи."

Основи на диетата за грижа за кожата

Стъпка 1: Измиване на лицето

Разбира се, почистването е първата стъпка от всяка добра рутинна грижа за кожата. Доверие. Когато търсите подходящото измиване на лицето, Хирш съветва да се обмисли нещо нежно, без никакви груби активи. Някои добри опции включват Peet Rivko Gentle Cleanser, KraveBeauty Matcha Hemp Hydrating Cleanser и Klairs Rich Moist Foaming Cleanser. Ако носите грим, не се колебайте да го почистите двойно с почистващ препарат за масло като Mamonde Petal Spa Oil to Foam Cleanser.

Стъпка 2: Овлажнител

Почистването на овлажнител идва след почистване. Хидратацията е решаващ фокус на диетата за грижа за кожата - и корейските процедури за грижа за кожата, като цяло. Както Chiu посочва, когато кожата ви е правилно хидратирана, тя изглежда пълна и здрава. Излишно е да казвам, че блясъкът "чок чок", пълен с росна, сияйна, без пори кожа, за която всички се съревновават, няма да бъде нищо без него.

Плюс това, „кожните клетки се нуждаят от достатъчно количество вода, за да изпълняват всичките си метаболитни функции, като борба с възпалението, регенериране и насърчаване на клетъчния оборот“, обяснява Садик. "Недостатъчната хидратация компрометира еластичността и еластичността на кожата, което я прави скучна, бръчки и суха."

Не сте сигурни кой овлажнител да използвате? Sadick препоръчва да се търси такъв, който е богат на антиоксиданти като витамин С и Е, както и хиалуронова киселина, която може да уплътни влагата и да защити външния слой на кожата от външни увреждания. 72-часовият автоматичен попълващ се хидрататор на Clinique Moisture Surge, който току-що спечели награда Best of Beauty, отговаря на сметката. Yoo също ме насочи към линията Sotu Jung на Etude House, тъй като в нея има продукти с по-кратки списъци с съставки, специално създадени за чувствителна кожа. Опитайте неговия бариерен интензивен крем.

Стъпка 3: SPF

Включването на защитата от слънцето в диетата за грижа за кожата е безпроблемно. Ако имате нужда от опресняване на силите му, ето един лесен начин да помислите за това: слой SPF на ден предпазва от слънчево изгаряне, фини линии и слънчеви петна. И помага, разбира се, да намалите шансовете си за рак на кожата. EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46 и Make P: rem Blue Ray Sun Gel са любими на редактора на Allure.

Прочетете повече за тенденциите и продуктите на K-beauty:

Сега вижте какво се случи, когато опитахме вирусна маска за красота K:

Следвайте Девън Абелман в Twitter и Instagram.

Ще се използва в съответствие с нашата Политика за поверителност