Ако сте тръгнали за бягане от 6 мили, но сте направили 2 крачки напред, а след това 1 крачка назад, ще трябва да избягате 9 мили, за да завършите първоначалното разстояние. 50% повече. Нали?

крачки

Неправилно. Помислете за това по този начин, ако сте пробягали цели 6 мили напред (това са 2 стъпки напред), а след това „1 крачка назад“ ще трябва да избягате 3 мили назад отново, тогава ще трябва да изпълните втората половина отново, за да стигнете до финала, така че е 6 + 3 + 3 = 12 мили. 100% повече! Двойна!

НО, ако наистина сте изминали 2 стъпки напред, а след това 1 крачка назад, докрай, всички тези малки "превключващи" съединения един на друг.

Погледнете снимката ... изминавате 2 „стъпки“ (малки изправени ленти на тази снимка) напред, след това назад лента, след това напред 2, след това назад лента. Ако току-що сте тичали по права линия, това бягане (20 стъпки) ще бъде завършено за 20 стъпки, но като преминете 2 стъпки напред и 1 стъпка назад, са необходими зашеметяващите 56 стъпки общо, за да изминете цялото разстояние от 20 стъпки.

Виждате ли това?

Така че отнемането на 20 мили състезание отнема 56 мили! Това е огромно 280% повече общо бягане.

СЕГА обърнете внимание - това е важният бит, за това става въпрос в този пост: - 2 крачки напред и 1 стъпка назад - това правят хората с живота си.

Срещам се с хора всеки ден, които искат да отслабнат, те ми казват, че са „добри“ от понеделник до петък следобед (2 крачки напред), след това „купонясват“ от 17 или 18 ч. В петък, докато си легнат на Неделя вечер (1 стъпка назад).

СЕГА виждаш ли защо ходих на урока по математика и моята забавна малка таблица в Excel?

Хората правят това с ДИЕТА ... УПРАЖНЕНИЕ ... КАРИЕРА ... СПЕСТЯВАНИЯ ...
ВЗАИМООТНОШЕНИЯ ... всички тези важни области от нашия живот хората си правят това на себе си.

Ако искате да отслабнете и да промените формата на тялото си завинаги, опитайте се да бъдете „добри“ 7 дни в седмицата, ДОКАТО не постигнете целта си! Магическа формула.

Искате ли да спестите за тази почивка или нова кола или да платите част от ипотеката си? Не просто спестявайте от понеделник до петък, след това издухайте парите си през уикенда, спестете 7 дни в седмицата в продължение на една година и ще получите това, което искате!

2 стъпки напред и 1 стъпка назад е УБИЙЧИК! ЗНАМ, направих го ГОДИНИ. Бих "диета" за 5 дни, а след това свиня за 2, оправдавайки поведението си като "Ами аз съм добре през цялата седмица, заслужавам почерпка, ядох като кървав монах от понеделник" и след това през уикенда, аз ще отмени по-голямата част от доброто, което бях направил през седмицата.

ПРЕДСТАВЕТЕ си, че целта ми беше да сваля 20 килограма - Трябваше да загубя 56, за да стигна там. И дори да не говорим за това как всеки път, когато йо-йо теглото, тогава съставът на тялото ви се променя, губейки мускули, а не мазнини, което прави загубата на мазнини още по-трудна следващия път!

Така че този математически пример може да не направи много вълнуващ визуален образ, но можете ли да видите колко МАСИВНО е това?

MND е отговорът на тази йо-йо диета глупости, този манталитет на модната диета, който кара всички да предприемат 56 стъпки напред, за да постигнат само 20 спечелени стъпки. Това е дългосрочен, постижим, устойчив начин на живот - просто яжте РЕАЛНИ цели храни, растения и животни и спортувайте всеки ден. Откажете се от алкохола, захарта, обемистите нишестени въглехидрати, каквото и да е преработено и пакетирано, пийте много вода и вземете много чист въздух. Това са 2 крачки напред ВСЕКИ ДЕН и няма нужда да правите крачки назад.

Просто се откажете от тази луда манталитет „прищявка диета“ и тръгнете по правилния път - 2 стъпки напред всеки ден и ще ускорите към желаните цели в живота си ТОЛКОВА БЪРЗО, след като спрете да правите 1 стъпка назад.