Простият план за пиршество, докато бързате, за да победите отслабването завинаги
Простият план за пиршество, докато бързате, за да победите отслабването завинаги
Автоматизирайте диетата си и покорете отслабването завинаги
От Хорхе Круз
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
От Хорхе Круз
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
От Хорхе Круз
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
От Хорхе Круз
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
От Хорхе Круз
Прочетено от Хорхе Круз, Брук Бърк и Джейсън Фунг, доктор по медицина.
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
От Хорхе Круз
Прочетено от Хорхе Круз, Брук Бърк и Джейсън Фунг, доктор по медицина.
Въведение от Джейсън Фунг, доктор по медицина.
Категория: Диета и хранене | Готвене
Категория: Диета и хранене | Готвене
Категория: Диета и хранене | Готвене | Аудиокниги
07 януари 2020 | ISBN 9780525618713 | 6-1/8 x 9-1/8 -> | ISBN 9780525618713 -> Купете
02 април 2019 | ISBN 9780525618706 | ISBN 9780525618706 -> Купете
02 април 2019 | 231 минути | ISBN 9780593150801 -> Купете
Предлага се и от:
Меки корици
07 януари 2020 | ISBN 9780525618713
Предлага се и от:
Електронна книга
02 април 2019 | ISBN 9780525618706
Аудио
02 април 2019 | ISBN 9780593150801
Купете изтеглянето на аудиокнига:
Относно диетата за круиз контрол
Активирайте своя автопилот за отслабване - използвайте силата на простото периодично гладуване, за да свалите килограмите и да ги държите настрана, от треньора на Холивуд и автор на бестселъра №1 в Ню Йорк Таймс Хорхе Круз.
Времето е всичко, когато става въпрос за отслабване. Или, както обяснява треньорът на знаменитости Хорхе Круз: Когато ядем, е толкова важно, колкото и какво ядем. Надграждайки научно доказаната, но трудна за поддържане техника на ден на почивка, известна като „периодично гладуване“, Круиз разработи революционен генерален план, който опростява календара ви и елиминира глада между храненията. Той разделя всеки ден на две лесни за запомняне хранителни зони: 16-часова вечерна и нощна „зона на изгаряне“ (полу-гладно), последвана от 8-часова „зона на усилване“ (хранене). Находчиво, планът му включва и „бронирани храни“, които могат да се консумират в която и да е зона - денонощно - за да сте сити и да изгаряте мазнини през цялото време. Никога няма да сте гладни, ако всъщност никога не се налага да постигате напълно бързина! Подкрепена от най-новите изследвания и тествана от клиента за оптимални резултати, диетата за круиз контрол отключва ключа към драматичните резултати с
• рецепти за вкусно неочаквани храни с усилена зона, като мини пици Portobello, спагети и кюфтета Zoodle, сьомга и аспержи от тиган и дори бисквити с бадемово масло
• рецепти с високо съдържание на мазнини, без захар, за изгаряне на жаждата като мус с двойно шоколадово смесване и ванилов чай чай
• седмични менюта и удобни списъци с хранителни стоки, за да извадите работата по предположения от уравнението
• откровени препоръки от клиенти на Cruise и участници в тестовия панел
• незадължителна програма за упражнения в зоната на изгаряне със снимки с инструкции
С диетата за круиз контрол ще автоматизирате диетата си и накрая ще победите загубата на тегло завинаги!
С предговор от Брук Бърк и увод от д-р Джейсън Фунг.
Похвала за Хорхе Круз
- Хорхе го разбира правилно. Неговите рецепти улесняват храненето. Препоръчвам ги горещо. "—Андрю Уейл, доктор по медицина, №1, автор на бестселъри в „Ню Йорк Таймс“ на „Защо нашето здраве има значение“
„Хорхе знае как да направи отслабването просто и лесно, без да изпитва глад.“- Тайра Банкс, модел, актриса, главен изпълнителен директор и автор на бестселъри на New York Times
„Рецепти от моя приятел Хорхе Круз - където здравословната храна среща страхотен вкус.“—Emeril Lagasse, готвач, ресторантьор и автор на бестселъри на New York Times
Относно диетата за круиз контрол
Активирайте своя автопилот за отслабване - използвайте силата на простото периодично гладуване, за да свалите килограмите и да ги държите настрана, от треньора на Холивуд и автор на бестселъра №1 в Ню Йорк Таймс Хорхе Круз.
Времето е всичко, когато става въпрос за отслабване. Или, както обяснява треньорът на знаменитости Хорхе Круз: Когато ядем, е толкова важно, колкото и какво ядем. Надграждайки научно доказаната, но трудна за поддържане техника на ден на почивка, известна като „периодично гладуване“, Круиз разработи революционен генерален план, който опростява календара ви и елиминира глада между храненията. Той разделя всеки ден на две лесни за запомняне хранителни зони: 16-часова вечерна и нощна „зона на изгаряне“ (полу-гладно), последвана от 8-часова „зона на усилване“ (хранене). Находчиво, планът му включва и „бронирани храни“, които могат да се консумират в която и да е зона - денонощно - за да сте сити и да изгаряте мазнини през цялото време. Никога няма да сте гладни, ако всъщност никога не се налага да постигате напълно бързина! Подкрепена от най-новите изследвания и тествана от клиента за оптимални резултати, диетата за круиз контрол отключва ключа към драматичните резултати с
• рецепти за вкусно неочаквани храни с усилена зона, като мини пици Portobello, спагети и кюфтета Zoodle, сьомга и аспержи от тиган и дори бисквити с бадемово масло
• рецепти с високо съдържание на мазнини, без захар, за изгаряне на жаждата като мус с двойно шоколадово смесване и ванилов чай чай
• седмични менюта и удобни списъци с хранителни стоки, за да извадите работата по предположения от уравнението
• откровени препоръки от клиенти на Cruise и участници в тестовия панел
• незадължителна програма за упражнения в зоната на изгаряне със снимки с инструкции
С диетата за круиз контрол ще автоматизирате диетата си и накрая ще победите загубата на тегло завинаги!
С предговор от Брук Бърк и увод от д-р Джейсън Фунг.
Похвала за Хорхе Круз
- Хорхе го разбира правилно. Неговите рецепти улесняват храненето. Препоръчвам ги горещо. ”—Андрю Уейл, доктор по медицина, №1, автор на бестселъри в „Ню Йорк Таймс“ на „Защо нашето здраве има значение“
„Хорхе знае как да направи отслабването лесно и лесно, без да изпитва глад.“- Тайра Банкс, модел, актриса, главен изпълнителен директор и автор на бестселъри на New York Times
„Рецепти от моя приятел Хорхе Круз - където здравословната храна среща страхотен вкус.“—Emeril Lagasse, готвач, ресторантьор и автор на бестселъри на New York Times
Относно диетата за круиз контрол
Активирайте своя автопилот за отслабване - използвайте силата на простото периодично гладуване, за да свалите килограмите и да ги държите настрана, от треньора на Холивуд и автор на бестселъра №1 в Ню Йорк Таймс Хорхе Круз.
Времето е всичко, когато става въпрос за отслабване. Или, както обяснява треньорът на знаменитости Хорхе Круз: Когато ядем, е толкова важно, колкото и какво ядем. Надграждайки научно доказаната, но трудна за поддържане техника на ден на почивка, известна като „периодично гладуване“, Круиз разработи революционен генерален план, който опростява календара ви и елиминира глада между храненията. Той разделя всеки ден на две лесни за запомняне хранителни зони: 16-часова вечерна и нощна „зона на изгаряне“ (полу-гладно), последвана от 8-часова „зона на усилване“ (хранене). Находчиво, планът му включва и „бронирани храни“, които могат да се консумират в която и да е зона - денонощно - за да сте сити и да изгаряте мазнини през цялото време. Никога няма да сте гладни, ако всъщност никога не се налага да постигате напълно бързина! Подкрепена от най-новите изследвания и тествана от клиента за оптимални резултати, диетата за круиз контрол отключва ключа към драматичните резултати с
• рецепти за вкусно неочаквани храни с усилена зона, като мини пици Portobello, спагети и кюфтета Zoodle, сьомга и аспержи от тиган и дори бисквити с бадемово масло
• рецепти с високо съдържание на мазнини, без захар, за изгаряне на жаждата като мус с двойно шоколадово смесване и ванилов чай чай
• седмични менюта и удобни списъци с хранителни стоки, за да извадите работата по предположения от уравнението
• откровени препоръки от клиенти на Cruise и участници в тестовия панел
• незадължителна програма за упражнения в зоната на изгаряне със снимки с инструкции
С диетата за круиз контрол ще автоматизирате диетата си и накрая ще победите загубата на тегло завинаги!
С предговор, написан и прочетен от Брук Бърк, и увод, написан и прочетен от д-р Джейсън Фунг. Допълнително разказване на Крис Кошески и Елизабет Уайли.
* Включва бонус PDF с рецепти, списъци за пазаруване, планове за хранене, рутинни тренировки, въпроси и отговори, съвети за оставане на пистата и списъци с ресурси
Похвала за Хорхе Круз
- Хорхе го разбира правилно. Неговите рецепти улесняват храненето. Препоръчвам ги горещо. "—Андрю Уейл, доктор по медицина, №1, автор на бестселъри в „Ню Йорк Таймс“ на „Защо нашето здраве има значение“
„Хорхе знае как да направи отслабването просто и лесно, без да изпитва глад.“- Тайра Банкс, модел, актриса, главен изпълнителен директор и автор на бестселъри на New York Times
„Рецепти от моя приятел Хорхе Круз - където здравословната храна среща страхотен вкус.“—Emeril Lagasse, готвач, ресторантьор и автор на бестселъри на New York Times
- Диетата за круиз контрол - начална страница
- Японската диета от Наоми Морияма - Penguin Books Australia
- Книгата за диети на редактора на списанието Революционна диета с ниско съдържание на въглехидрати и ниско съдържание на мазнини Яжте вашите книги
- Диетата за дълголетието от професор Валтер Лонго - Penguin Books Australia
- 5-факторната диета от Харли Пастернак, Myatt Murphy 9780345513496 Books