тренировки

Руса коса, изискана красота, Кейт Босуърт е американски модел, актриса и певица. Най-известна с ролите си във филмите Blue Crush (2002), Спечелете среща с Тад Хамилтън! (2004), Superman Returns (2006) и 21 (2008), Кейт спечели голямо име и слава с изпълнението си във филма, Blue Crush. Богиня на изящна и извита фигура, блондинката зашеметяващ просто затваря очите ни с тонизирана и прегърната бикини фигура.

Непорочната красавица наскоро завърза брачна връзка с режисьора Майкъл Полиш през август 2013 г. Поласкана от началото на новата фаза от живота, Кейт може да бъде видяна в най-добрата форма на живота си. Покрита с цветовете на любовта и блаженството, смазващата актриса иска да запази лъскавата си фигура завинаги и затова се опитва всичко възможно да бъде в завидна форма.

Диета на Кейт Босуърт

Диетичният режим, следван от хубавата актриса, има огромна банка за здравословни храни, пълни с хранителни вещества. Тя неизбежно следи какво яде. Преди това тя се придържаше към балансирана диета само когато трябваше да хвърли килограми за ролята си във филмите. Например, за да придаде извит и изваян вид на физиката си за филма Blue Crush, където тя играе ролята на сърфист, тя се поддаде на силно питателни храни и разубеди натрупването на мазнини в тялото си.

Въпреки това, след като е развила проницателност за здравословно хранене, тя яде храната си, като същевременно поддържа размера на порцията на храната си малък. Освен това тя също така следи стриктно за консумацията на калории. Тя смята, че сте свободни да се наслаждавате на обожаваните храни като пица, шоколади, сладолед, гевреци, пържени картофи и др., Докато не спазвате както контрола на порциите, така и ограничената консумация на калории. Самата тя успя да задържи теглото си, като беше честна към тези две уравнения.

Освен това тя обича да готви, което й помага да се придържа към здравословния хранителен план, тъй като тя може да готви ястията си, докато използва ценни билки и подправки в тях. Храните, предлагани в ресторанта, наистина рядко могат да се сравняват с чисти и полезни домашни храни. Тя включва в диетата си постни протеини, здравословни мазнини, сложни въглехидрати като плодове, зеленчуци и др. За да контролира размера на порциите на нейните храни, тя използва чинии с малък размер, които я предпазват от чувството, че е лишена. Тя признава, че има сладки зъби, които удовлетворява с консумацията на сладки храни на малки порции.

Рутинна тренировка на Кейт Босуърт

Очарователната красавица, притежаваща емблематично тяло, извършва редовни тренировки. Кейт е една от знаменитостите, които изпълняват тренировките си без помощта на личен треньор. Тъй като е свой господар, тя изпълнява тренировките си минимум четири пъти в седмицата. Тренировките й се състоят предимно от бягане, бокс, тренировки с тежести и т.н. Кейт е запален бегач и когато не й се прави други тренировки, тя преминава към бягане. Бягането като превъзходна кардио тренировка не само гарантира добро здраве на сърцето, но и тонизира краката и премахва излишните калории от тялото.

Кейт Босуърт колоездене

Тя еднакво почита тренировките с тежести и ги практикува, за да увеличи броя на чистите мускули. Плоският й корем, изпъстрени и слаби крака наистина свидетелстват за любовта й към тренировките. За филма „Синьо смачкване“, който я превърна в популярна за една нощ, актрисата от глем беше работила наистина много. Без да се изтощава, тя тренираше интензивни тренировки в продължение на шест дни в седмицата и сърфираше непрекъснато по четири часа на ден. Тя споделя; тренировките й бяха толкова екстремни, че тя усещаше натиска върху тялото си. Като се има предвид това, според интензивността на тренировките, резултатите също бяха не по-малко от възнаграждаващи.

Здравословна препоръка за Фенове на Кейт Босуърт

Ако сте фен на Кейт Босуърт, може би се стремите да имате силфоподобна фигура като нея. Е, следвайки правилния подход, вие също можете да постигнете по-стройно тяло с уравновесен вид. На първо място, вместо да се стремите да придобиете нулев размер, направете усъвършенствана цел като постигане на тяло на хейл. Тъй като кльощавото тяло не е непременно здраво, опитайте се да намерите начините, по които можете да получите по-здраво и по-щастливо тяло. Фигура с нулев размер с бледа визия не се харесва на никого, включително и на вас, така че рядко гонете това.

Упражненията са най-добрите приятели на здравите хора. Те не само правят тялото ви еластично отвътре, но и го правят да изглежда сияйно отвън. Включете минимум двадесет минути тренировки във всекидневния си график. Ако нищо друго не ви се струва убедително, можете да продължите да бягате. За да избягате от скуката, можете да слушате любимата си музика, докато бягате.

Отделно от това, не се чувствайте заинтригувани от изящните фигури на любимите ви звезди. Трябва също така да разгледате отдадеността и упоритостта, които те показаха, че имат тази фигура. Четенето на борбите им за такъв тип тяло ще повиши увереността ви и ще ви мотивира в моменти, когато се чувствате изкушени да слезете надолу.