От Jahnavi Sarma | Публикувано: Вторник, 18 февруари 2020 г. 12:44 ч

план

Актьорът от Боливуд Карина Капур буквално закиска на рампата на финала на Lakme Fashion Week. Диетата й изигра важна роля в тази невероятна трансформация.

Наскоро приключилата седмица на модата Lakme видя Kareena Kapoor с пищящ аватар. Тя запали рампата в творенията на дизайнера Амит Аггарвал. Най-добрата беше финалната вечер, когато тя мина по рампата в изумрудено зелена рокля. Звездата от Боливуд беше прибрала косата си в лъскав кок и тя остави опушените си очи да говорят. Карина, която започна като актриса с нулев размер, беше напълняла много след раждането си. Но сега тя отново е на път и изглежда неустоима както винаги. & nbspСъщо така прочетете - Причини да не отслабвате и как да ги поправите

Освен строг режим на упражнения, нейната диета също играе важна роля в тази трансформация. Карина е самопризната храна. Тя безсрамно обича своите парати и дези гхи. Да, знаем, че повечето наблюдатели на тежести вероятно ще обърнат очи при това. Но невероятната нова визия, с която актрисата се парадира, доказва, че можете да се насладите на храната си и да отслабнете също. & nbspСъщо така прочетете - Периодичното гладуване може да ви накара да загубите мускули, а не мазнини: Други странични ефекти, които не можете да игнорирате

ПЛАН ЗА ДИЕТА НА КАРЕЕНА КАПУР

Този актьор от Боливуд дава цялостен обрат на цялата идея за диета за отслабване. И пропускането на хранене е голямо „не“ за нея. Но за да се отърве от всички излишни килограми, които е натрупала след раждането, тя спазва стратегията на диетолога Ружута Дивекар за 8-дневно хранене.

Нека видим как изглеждат нейните ястия.

Рано сутрин

Първото нещо сутрин, вместо чай за легло, Diwekar препоръчва накиснати черни стафиди с кесар.

Закуска

Една паранта, може да се пълни със сезонни зеленчуци, с чатни по избор. Малка гхи отгоре и имате перфектната комбинация от въглехидрати, фибри, мазнини и протеини.

След закуска

Чаша хидратираща кокосова вода с щипка босилек.

Обяд

Извара ориз и една папа. Това насърчава храносмилателното здраве и е полезно за отслабване.

След обяд

Орех и органично сирене за омега-3 мастни киселини, протеини, фибри, калций и желязо.

Вечерна закуска

Бананов млечен шейк, за да ограничи апетита и да прогони пристъпите на глад.

Вечеря

Хичди и извара или зеленчуков пулао. Перфектна диетична храна, това е леко за стомаха и ви помага да спите по-добре.

Лягане

Това е два часа след вечерята. Чаша топло мляко или бананов шейк. Но това е само ако се чувствате гладни. В противен случай пропуснете.