относно
Ако човекът страда от екзема, той/тя ще се опита да направи всичко необходимо, за да спре дразненето и сърбежа. Основният проблем с екземата е, че няма доказателства, че екземата се причинява поради някаква специфична храна. Но има хора, които казват, че симптомите им се влошават след консумация на определена храна. Ето защо е препоръчително да имате правилна здравословна диета за екзема.
Много е трудно да се разбере какво точно причинява избухване на състоянието на кожата. Често е трудно да се разбере дали проблемът е с храната или някакви други причини, като например стрес.
Някои хора избират елиминираща диета, когато се опитват да извадят напълно една или повече храни от диетата си, като яйца, панир или краве мляко. Но няма много добри доказателства, че елиминационната диета помага на възрастните с това състояние. Следователно, докато и освен ако не се докаже, че конкретната храна причинява алергията, говорете с лекаря, преди да изрежете цялата група храни или да направите други големи промени в диетата за екзема.
Диетична диаграма
| Неделя | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Брюкселско зеле (1 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 портокал + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 Чапати + Раджма (1 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Зеленчуци Супа (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + бутилка тиквено къри (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели чадъри |
| Понеделник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варено зеленчук. Салата (моркови, броколи, зелен лук) 1 чаша + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 2 Chikus + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пасиран ориз (1 чаша) + рибено масло (1/3 чаша) + леща супа (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Сотиран звънец - пролетен лук n домат (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + Ridge gourd curry (1/2 чаша) + 2 бели до laddoo |
| Вторник | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Броколи с зелен лук n Гъбена супа (1 чаша) + 3-4 стафиди |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Нар (1/2 чаша) + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 чапати + нахут (1/3 чаша) + къри от горчива кратуна (1/3 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Доматена супа (1/2 чаша) + препечен хляб (2 филийки) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + Смесете зеленчуци. къри (1/2 чаша) + 2 бели до Laddoo |
| Сряда | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Овесени ястия с ягоди (1 чаша) + 1 зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | Грозде (1/2 чаша) + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Зеленчуци пулав (1 чаша) + Dum aloo (1/2 чаша) + печен папад (1-2) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Пилешка яхния (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + къри от змийска кратуна (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели чадъри |
| Четвъртък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варени царевици n моркови (1 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 гуава + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Предварително сварен ориз (1 чаша) + рибно къри (1/2 чаша) + леща супа (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Сотиран звънец - пролетен лук n домат (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + печен морков н цвекло (1/2 чаша) + 2 бели чаши |
| Петък | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Варено зеленчук. Салата (моркови, броколи, зелен лук) 1 чаша + зелен чай (1 чаша) |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 киви + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | 2 чапати + картофи и барабан къри (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Зеленчуци Супа (1/2 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Chapati (2) + спаначено къри (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула)/2 бели til laddoo |
| Събота | |
| Закуска (8: 00-8: 30 ч.) | Броколи с зелен лук n Гъбена супа (1 чаша) + 3-4 стафиди |
| Средно хранене (11: 00-11: 30 ч.) | 1 ябълка + нежна кокосова вода (1/2 чаша) |
| Обяд (2: 00-2: 30 PM) | Пасиран ориз (1 чаша) + червен сааг (1/3 чаша) + супа от леща (1/2 чаша) + къри от тиква (1/2 чаша) |
| Вечер (4: 00-4: 30 PM) | Пиле домат и пиле (1/2 чаша) + зелен чай (1 чаша) |
| Вечеря (8: 00-8: 30 PM) | Чапати (2) + печена тиква (1/2 чаша) + масло от черен дроб на треска (1 капсула) + 2 бели тидола |
Хранителни продукти, които да ограничите
- Цитрусови плодове.
- Млечни.
- Яйца.
- Глутен или пшеница.
- Соя.
- Подправки, като ванилия, карамфил и канела.
- Домати.
- Някои видове ядки.
Какво да правим и какво не
Хранителни продукти, които можете лесно да консумирате
- Риба, естествен източник на омега-3 мастни киселини, които могат да се борят с възпалението в тялото.
- Храни с високо съдържание на пробиотици, които са бактерии, които насърчават доброто здраве на червата. Примерите включват кисело мляко с живи и активни култури, мисо супа и темпе.
- Храни с високо съдържание на флавоноиди за борба с възпалението. Примерите за това включват цветни плодове и зеленчуци, като ябълки, броколи, череши, спанак и зеле.
- Банан: С високо съдържание на калий.
- Телешки или пилешки бульон: Осигурява възстановяваща кожата аминокиселина глицин.
- Картофи: Богат на фибри, калий и витамин С.
- Зелен лук: Богат източник на витамин К, важен за здравата кожа.
- Елда: Без глутен и има силно противовъзпалително действие
- Оризово мляко: Ниска алергия и ниско съдържание на химикали и се счита за безопасна при екзема
- Кълнове от боб Мунг: Силна алкализираща храна
- Диетична диаграма за пациент с хроничен панкреатит, хроничен панкреатит Диетична диаграма Либрат
- Диаграма за пациент с треска, Диета при треска Диаграма Либрат
- Диаграма за диария Пациент, Диета за диария диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент с остеоартрит, остеоартрит Диетична диаграма Либрат
- Диетична диаграма за пациент за отслабване, Диета за отслабване Диаграма Либрат