От Джесика Фиджър

диетична

27 май 2014 г./5:29 ч./CBS News

Диетичните напитки могат да ви помогнат да отслабнете, според нова статия, публикувана днес в списание Obesity. Резултатите противоречат на редица други неотдавнашни проучвания, които сочат, че пиенето на газирана сода може действително да накара човек да наддаде.

Новото проучване, финансирано изцяло от Американската асоциация за напитки, разглежда дали напитки като Coke Zero, Diet Dr. Pepper и Diet Snapple могат да помогнат на хората да отслабнат повече от пиенето само на вода.

С обем на извадката от 303 души, изследователи от Университета на Колорадо Anschutz Health and Wellness Center в Аврора, Колорадо, и Центъра за изследване и обучение на затлъстяването във Филаделфия на Университета Темпъл проведоха първото проспективно, рандомизирано 12-седмично клинично изпитване за проучване на проблем.

Една половина от групата беше помолена да пие поне 24 унции диетични напитки на ден, заедно с толкова вода, колкото искаха. Хората от групата на водата биха могли да пият 24 унции вода всеки ден, но без сода; разрешено им е да консумират хранителни продукти, съдържащи заместители на захарта, като кисело мляко, дъвка, бонбони и сладолед, но не могат да добавят изкуствени подсладители като Splenda или Equal към кафето или чая си.

Получете актуални новини, доставени във вашата пощенска кутия

Всички участници в изследването са следвали една и съща програма за лечение на загуба на тегло.

Изследователите установиха, че хората от групата на содовете за диети са свалили средно 13 килограма за периода от 12 седмици, докато тези, които не са пили диетични напитки, са свалили само 9 килограма. Това добави до 44 процента повече загуба на тегло сред пиещите сода, отколкото контролната група.

Освен това 64 процента от пиещите сода сода са загубили минимум 5 процента от телесното си тегло, в сравнение с само 43 процента от хората, които не са пили сода.

Актуални новини

Изследователите също така откриха, че хората от групата на содовете за диети съобщават, че се чувстват по-малко гладни и показват подобрения в серумните нива на общия холестерол и липопротеините с ниска плътност, или "лошия" холестерол. Те също са имали значително намаляване на серумните триглицериди. И в двете групи се наблюдава намаляване на обиколката на талията и кръвното налягане.

Резултатите може да объркат потребителите, тъй като предишни проучвания изглежда са открили обратното.

В доклад от 2012 г. се казва, че хората, които пият по две или повече диетични газирани напитки всеки ден, са натрупали повече сантиметри около кръста си. Изследване, публикувано по-рано тази година в American Journal of Public Health, казва, че макар изкуствените подсладители да помогнат за намаляване на приема на захар, те могат да подтикнат хората да ядат повече калории като цяло.

Освен това други проучвания установяват, че изкуствените подсладители в диетичната сода могат да навредят на дългосрочното здраве на човека. Неотдавнашни изследвания, представени на 63-тата годишна научна сесия на Американския колеж по кардиология във Вашингтон, установиха, че жените, консумиращи две или повече диетични напитки на ден, имат по-висок риск от инфаркт, инсулт и други сърдечно-съдови проблеми.

Въпреки това д-р Луис Дж. Арон, специалист по вътрешни болести и отслабване в NewYork-Presbyterian/Weill Cornell, не е съгласен с неотдавнашната реакция на диетичната сода. Той казва, че консумацията на тези напитки в умерени количества е безопасна и няма да провали плана за отслабване.

"Проучванията при деца показват, че диетичните напитки предотвратяват увеличаването на теглото", каза той в имейл пред CBS News. "Доказателствата показват, че те очевидно са по-добри от подсладените напитки."

Публикувано за първи път на 27 май 2014 г./5:29 ч