Може би няма жена в съвременната култура, по-едновременно отпразнувана и похулена от жената, която яде каквото пожелае и не наддава.

по-токсична

Всички твърдим, че познаваме някой като този. Гледаме я и мърморим: „Не знам къде я поставя!“ Тя често се подиграва или прогонва. Но все пак искаме да знаем: Как прави това? Каква е нейната тайна?

Първият път, когато се сблъсках с този феномен, бях на 11 или 12, споделяйки чиния пържени картофи със сирене чили с приятел от танцовия клас в местна вечеря. Забелязах едно от по-възрастните момичета да ни гледа с поглед надолу по масата и когато хвана окото й, тя каза: „Ако ям това, дупето ми ще бъде с размерите на Юпитер.“

Погледнах назад към моята приятелка, която беше по-голяма от мен, но не много, и я гледах как оставя вилицата си.

През целия ми живот други жени ме молят за моята тайна да стана/остана толкова слаба. Обикновено го заличавам с шега за продажбата на душата си на Сатана. Но истината е, че нямам нищо подобно на тайна, освен факта, че майка ми е слаба, майка й беше слаба и т.н. и т.н.

Настрана социално-икономическите фактори, генетичните вариации в метаболизма, сърдечната честота в покой, „хормон на глада“, наречен лептин, и редица други фактори допринасят за способността на някого да губи или да напълнява лесно. Оказва се, че естествената тънкост е просто късметът на тегленето.

Както обяснява лицензираният съветник по психично здраве Моли Бар, „Точно както някои хора са ниски, други са високи, някои имат по-малки тела, а други имат по-големи. Генетиката и социалните детерминанти на здравето играят много по-голяма роля за размера на тялото и здравето. "

Доскоро никога не съм мислил твърде дълго или упорито за последиците от това да си естествено слаб. Когато обществото ви посочва като златен стандарт за това как една жена трябва да изглежда и да се държи, вие сте склонни да не го поставяте под въпрос.

Но оттогава започнах да се чудя как всички погълнахме този разказ. И по-важното е защо сме избрали да го приемем, като игнорираме очевидната друга страна на монетата: Ако съществува малка жена, която не наддава или отслабва „без значение какво“, разбира се има и по-големи жени, които не го правят.

И докато естествено слабите жени могат да чуят нашия дял от груби коментари относно размера ни, хората в по-големи тела носят основната тежест на пристрастията на обществото към размера.

Като култура, ние продължаваме да отъждествяваме слабостта с уелнес и отслабването с усилия. Тънка = здрава, дебела = нездрава. Отслабване = постижение, напълняване = мързел.

Все още вярваме в това на базово ниво, въпреки факта, че това е опровергано отново и отново. Разбира се, загубата на тегло може да бъде страничен продукт от възприемането на здравословен начин на живот, но не е непременно показател за такъв.

Много хора в по-големите тела са активни, здрави и щастливи - а много в по-малките тела не са. Някои хора може да са в състояние да подобрят здравето си, като отслабнат, но много други вярват само, че трябва да отслабнат заради дебелото съобщение, което обществото им изпраща.

Нещо повече, фактът, че хората в по-големи тела, и по-специално по-големите жени - и по-специално по-едрите цветнокожи жени - непрекъснато се уволнява и опозорява от всички от техните работодатели до медицинската общност до напълно непознати, е възмущение и обществен позор за стряскаща пропорция.

Но се оказва, че манталитетът „тегло = уелнес“ има токсичен ефект върху всички, дори слабите хора.

Рекламата, която виждаме, и съобщенията, които получаваме от почти всяка посока, не ни казват, че яденето на зеленчуци и редовните упражнения ще ни помогнат да се концентрираме, да спим и като цяло просто да се чувстваме по-добре. Казват ни, че правенето на тези неща ще ни помогне да отслабнем. И така, онези от нас, които не искат да отслабнат, може да не обмислят много диетата и навиците си за упражнения.

В колежа обмислях своите ужасни навици - купонясвам твърде много, ям бързо хранене, никога не спортувам - и си казах: „Добре е. Не напълнявам. "

Едва когато започнах да бягам в средата на 20-те си години, разбрах, че теглото ми не е точен барометър за здравето ми. Краката ми станаха по-силни, настроението ми се подобри драстично, имах повече енергия и спах по-добре, но теглото ми остана същото.

Беше ясно, че упражненията ми помагат да се чувствам по-добре. Също така внезапно стана ясно, че съм прекарал годините си в и след колежа, почти десетилетие от живота си, отчаяно нездравословен и напълно несъзнаващ това.

Може би още по-опасен е митът, че да си слаб се равнява не само на това да си здрав, но и да си щастлив.

Питането на слаба жена за нейната „тайна“ означава, че тя притежава някакви мистични познания, че нейният начин на живот си струва да се стреми само заради размера си. Ами ако сте в тънко тяло, но все още се чувствате като глупости?

Влезте във фармацевтичната индустрия. Включвам и изключвам SSRI от 15-годишна възраст и едва на 29-годишна възраст медицински специалист попита какво ям и ми предложи, че това може да повлияе на психичното ми здраве.

От друга страна, лекарите често гледат на пациентите в по-големи тела като на по-малко здрави, просто поради теглото си и могат да препоръчат загубата на тегло като решение на здравословен проблем, преди да продължат други форми на лечение.

Налице са окуражаващи промени в прилива на диетична култура, ако знаете къде да търсите. Актрисата Джамила Джамил сваля от една страна известни личности и компании, които използват срамуване на тялото, за да продават продукти.

Нарастваща и жизнена общност от диетолози, инфлуенсъри и действителни лекари популяризира движението „Здраве във всеки размер“ (HAES).

Термини като „интуитивно хранене“ и „позитивност на тялото“ стават все по-често срещани. „Това не е поредната мода; това е революцията “, твърди популярен мем сред интуитивни сметки за хранене.

Хората в по-големи тела, оздравяващите от хранителни разстройства и други, увредени от загрижеността на нашето общество с тегло, не трябва да бъдат единствените, които се борят срещу хранителната култура. Трябва да осъзнаем, че на всички ни е продадена една и съща стокова сметка.

Диетичната култура ни убива всички и всички ние трябва да я събаряме.

От своя страна смятам да започна да давам нов отговор, когато бъде попитан за моята тайна: подчертано подчертавайки, че няма такъв.

Не се боря с теглото си, но се боря с много други неща. Никой, голям или малък, не заслужава да бъде засрамен или осъден поради размера на тялото си.

Приемането, че има различни типове тяло, точно както има различни цветове на очите и размерите на обувките, а след това стремежът към здравословни навици във всяка област от живота ни, може би е най-доброто, което всички можем да направим.