Модните диети подсилват повествованието за морала около храната, което може да доведе до повишен риск от развитие на хранително разстройство.

култура

Предупреждение за съдържанието: Тази история обсъжда хранителни разстройства, които може да разстроят читателите.

Трудно мога да превъртя покрай емисията си в социалните медии, без да видя популярен инфлуенсър, популяризиращ треньор за талия или някакъв чай, който магически ще ви накара да отслабнете. Почти всяка корица на женското списание включва най-новата диета или фитнес мода, обещаваща цялостна трансформация на тялото за възможно най-малко време.

Веднага след като времето стане малко по-топло, всеки билборд, реклама и реклама в Instagram оказва пълна сила, за да се увери, че всички работят за летните си тела.

Твърде често тези всеобхватни послания карат хората, особено жените, да развият хранително разстройство, според Eating Disorder Hope, организация, предоставяща информация и ресурси за хранителните разстройства.

Културата на диетата е навсякъде и има значително отрицателно въздействие върху връзката ни с храната.

Диетичната култура свързва размера на тялото и физическото здраве, което може да насърчи отрицателна стигма към определени размери на тялото и да доведе до повишен риск от развитие на хранително разстройство, според Националната асоциация за хранителни разстройства. Въздействието на диетичната култура върху нашето ежедневие и връзката ни с храната е изключително опасно и е от съществено значение да разпознаваме диети, които не са нито физически, нито психически здрави.

„Фактът, че имаме едновременни модни диети, които всички са в конфликт помежду си, наистина показва, че това не са бързите решения, които хората вярват, че са“, каза Амелия Ламб, терапевт от Филаделфия и ръководител на екип в център за лечение на Renfrew за лица с хранителни разстройства.

„Хората могат да отслабнат незабавно с вода при екстремна диета, но също така е установено, че хората ще наддават и обикновено наддават, когато спрат“, каза Агне.

Тридесет и пет процента от хората, участващи в „нормални диети“, преминават към постоянна диета и между 20-25 процента от тези индивиди развиват хранителни разстройства, според Eating Disorder Hope.

Алекс Диас Моралес, младши специалист по изкуства, започва да развива нередно хранително поведение на 10 или 11 години. Моралес иска да е знаела, че е напълно здравословно тялото й да се променя и че няма нищо лошо в начина, по който изглежда.

„Толкова е нормално да чуеш, че някой се опитва да отслабне или да се напълни или да промени тялото си по някакъв начин и никога не се разглежда като нещо лошо или дори се поставя под съмнение и доста често се похвали“, каза Моралес. „След това има популярност на продукти като обувки за талия и Spanx, както и на закуски Atkins, постна кухня и продукти с ниско съдържание на кал като цяло.“

Вместо това Агнето предлага интуитивно хранене, практиката да четете сигналите на глада и ситостта на тялото си и да си позволите да се насладите на балансирано разнообразие от храни, каза тя. Но Lamb осъзнава трудността на това с медиите, които консумираме.

„Непрекъснато ни бомбардират с изображения преди и след, насочени реклами и съобщения как трябва да изглеждате“, каза Ламб.

Джани Игън, координатор на програмата за психично благополучие в Уелнес ресурсния център, каза, че може да е от полза да подготвяте нечии социални медийни емисии с положителни послания, които да помогнат за насърчаване на имиджа им.

„Ако хората се чувстват така, сякаш даден акаунт ги кара да се чувстват зле за себе си, те могат да използват настройки или за скриване на съдържанието, или за прекратяване на следенето“, каза Игън. „Има много положително съдържание, което може да помогне за поддържането на радостни взаимоотношения с телата ни.“

Например, сега има много защитници на психичното здраве в Instagram, които публикуват положителни послания всеки ден като Бека Фери, Меган Джейн Краб и Сонали Рашатвар.

Любимият ми цитат от Crabbe е: „Вие не дължите на света хубав. Вие не дължите на света тънък. Вие не дължите на света дебел. Вие не дължите на света тяло, за което си струва да жертвате психичното си здраве. “

Ако смятате, че приятел се бори, споделянето на притесненията ви и изразяването на загриженост за неговото благополучие може да бъде ценно, каза Игън. Тя препоръчва да използвате изявления „Аз“, изразяващи чувствата ви към ситуацията, което избягва етикетирането или диагностицирането на поведението им.

Загрижените приятели могат също да предоставят информация за ресурси за поддръжка в кампуса, като Tuttleman Counseling Services, Student Health Services и WRC.

Живеем в диетична култура, която постоянно е фокусирана върху усъвършенстването на външния ви вид, а компаниите се възползват от нашите несигурности.

Трябва да помним да култивираме нашата красота, достойнство и вътрешен мир и можем да направим това, като преструктурираме начина, по който мислим за храната и телата си, като се научим да обичаме себе си и подкрепяме хората около нас.

Диетичната култура е нездравословна - физически и психически - и за да насърчим здравословна връзка с храната, трябва да разпознаем и извикаме диетичната култура, когато я видим.