диетични

Какво представляват диетичните чинии за контрол на порциите?

Това са чинии с отпечатана информация за различни порции за вечеря. Други видове ястия са предназначени за зърнени култури. Те са отпечатали различни по големина направляващи линии, които съответстват на размера на определени количества сухи зърнени култури.

Диетичните чинии за контрол на порциите са може би най-добрите инструменти, за да се уверите, че ефективно управлявате теглото си. Хората, които искат да намалят или поддържат здравословно тегло, скоро установяват, че не е лесно да се поддържат контролирани порции храна без точно напомняне за това колко от всеки вид храна трябва да приемат. Придържането към използването на диетична порционна чиния последователно и точно определя повече от това какво влиза в устата ви.

Какво постига диетата за контрол на порцията

    1. Количеството храна, което ядете. Тук наричани порции
    2. Помага ви да регулирате храните, които ядете
    3. За хората с проблеми с контрола на кръвната захар те се радват на по-добър контрол и повече енергия през целия ден.
    4. Помага ви да разберете количеството калории, които приемате.
    5. Насочва ви към хранене по балансиран начин
    6. Той премахва неприятностите при измерване на количествата храна по тегло

Има ли идеална чиния за порция храна?

Пазарът предлага широка гама диетични порционни чинии. Изберете такъв, който ви се струва лесен за разбиране. Потърсете типа, който ви дава възможно най-много информация, без да ви обърква. Табела с широка гама от имена на храни, отпечатани във всяка секция, е по-добра от тази с няколко или общи групи храни. Първият помага на хората с различно образование да се справят по-добре в усилията си за здравословно хранене.

Работи ли?

В проучване, публикувано в International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity от 2006 г., е установено, че по-малки порции храна са на върха на 5-те най-добри мерки за отслабване, които обикновено се предприемат от различни хора. Така че диетичните чинии за контрол на порциите са важни инструменти в усилията за управление на теглото. Вижте как работи и различните видове тук .