Ако планирате да ограничите диетата си, бъдете внимателни, тъй като лишаването от някои храни може да ви накара да се почувствате изоставени и самотни.

Не може да се отрече фактът, че във веригата за здраве и хранене има широк спектър от модни диети. С нарастващата популярност много хора сега избират диети, които включват определени диетични ограничения. Ако случайно сте един от тях или скоро планирате да приемете диета - може да се почувствате самотни и тъжни.

диетични

Колкото и интригуващо да звучи, хората с диетични ограничения са по-склонни да се чувстват изоставени, когато не могат да споделят какво ядат другите, разкрива ново проучване.

Представете си, че седите с куп приятели на обедна маса и изведнъж осъзнавате, че не можете да се насладите на половината от присъстващите там неща единствено защото сте на строг режим на диета като веган, без глутен или кето. Депресиращо, нали?

Именно за това става въпрос в това проучване
„Въпреки физическото присъствие на другите, ограничаването на храната оставя хората да се чувстват изоставени, защото не са в състояние да участват в свързването на храната“, казва Кейтлин Уоли, асистент по маркетинг в Самюел Къртис Джонсън, Висше училище по мениджмънт водещ автор на изследването.

Изследователите проведоха седем проучвания и контролирани експерименти.

Изследванията на университета Корнел предлагат и първите доказателства, че ограничаването на храните причинява повишена самота. В един експеримент, възлагането на неограничени лица да изпитват ограничение на храната, повишава съобщаваното чувство на самота. Това предполага, че подобни чувства не се дължат на нехранителни проблеми или се ограничават до придирчиви ядещи, каза Уоли.

„Можем да премахнем това и да покажем, че причисляването на някого към ограничение или не може да има последици за чувството му за включване в груповото хранене“, каза тя.

Обвързването с храна е присъщо социално преживяване, отбелязва Уоли.

Независимо дали ограничавате яденето на определени храни поради алергии, здравословни проблеми или религиозни или културни норми, това чувство непременно ще се появи. Хората се чувстваха по-самотни, независимо от това колко тежко беше ограничението им или дали ограничението им беше наложено или доброволно.

Проучването стига до заключението, че ограниченията за храна и самотата се увеличават и „може да са свързани епидемии“, което налага по-нататъшни изследвания.

С входове от ANI

Екипни здравни снимки

Ние сме разнообразна група писатели на здравни снимки, които ви предлагат най-здравословния уелнес в града.