Dieting е индустрия за милиарди долари с милиарди хора по света, които искат да отслабнат. Съществува широк спектър от диети и свързани продукти за отслабване и за да усложни нещата още повече, телата ни реагират по различен начин на различни подходи, така че това, което работи за един човек, може да не работи за друго.

съвети

И така, как да намерите подходящата диета за вас? Коя диета е най-добрата? От кои диети трябва да стоите далеч? Най-добре е да стоите далеч от модните диети или така наречените "бързи диети". Това са диетите, които много хора са привлечени, защото твърдят, а понякога всъщност водят до бърза загуба на тегло, но само в краткосрочен план и по-често загуба на мускули, а не на мазнини.

Диетите, за които е по-вероятно да работят в дългосрочен план, обикновено нямат бързи решения или мами, здравословните диети. Загубата на тегло е по-бавна и храните, които трябва да се консумират, обикновено са показателни за разнообразната и балансирана диета.

Каквато и диета да изберете - не забравяйте, че не само да изглеждате добре, но и да се чувствате по-добре, да бъдете по-здрави и да живеете по-дълго.

По-долу има няколко статии за обширния набор от диети и някои съвети за диета, които да помогнат в стремежа ви да отслабнете и да се почувствате здрави.