Ако някога сте се опитвали да отслабнете, напълните или промените тялото си по някакъв начин, знаете, че диетата е сериозно важна - може би дори по-важна от упражненията. Искате всички съвети за диета, които можете да получите. За американската история на ужасите: звездата на хотела Мат Бомер, диетата е „80 процента от това как той поддържа тялото си.“ Това ни каза той по време на интервюто си за историята на корицата на Men’s Fitness.
Най-добра мотивация и съвети за тренировка: Най-вдъхновяващите мантри на знаменитостите от всички .
А актьорът знае нещо или две относно правилното хранене. Всъщност той изучава предмета повече от 10 години.
„Когато бях на 27, се чувствах стар. Не се чувствах добре “, каза той по време на интервюто. „Не се чувствах здрав. Просто не се грижех за тялото си и имах тяло, което искаше да се грижа за него. " Така той се самообразова, преливаше книги, разговаряше с диетолози и дори се оттегляше на гладно.
„В крайна сметка някой зависи от мен да се появи на снимачната площадка, търсейки специфичен начин - каза той, - независимо дали това е 40 килограма наднормено тегло или 40 килограма поднормено тегло [което той направи за ролята си в„ Нормалното сърце “, като консумира само минималният минимум калории, необходими за оцеляване], или изглежда като стриптизьорка. "
Но независимо от неизбежните екстремни ощипвания на диетата, които той прави, за да отговаря на определени роли, има някои основни правила за хранене, които той спазва, които са напълно реалистични и за обикновения човек.
За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!
За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки
- Lean Diet Review
- Как да се отървете от мазнините в ребрата - упражнения, съвети и диетични планове през 2019 г.
- Мъжки модели споделят съвети за диета и упражнения Dr
- Научете как да губите мазнини по корема с помощта на тези форми за диета и тренировка
- Как да загубим коремните мазнини по корема, упражнения и начин на живот