САМО преди шест месеца Джош Елисън беше на ръба до 200 кг на кантара.

Живот на бързо хранене, безалкохолни напитки, нездравословни закуски и почти никакви упражнения - 26-годишният младеж казва, че животът му е излязъл извън контрол, а в най-тежкия си случай е достигнал 198 кг.

Това беше живот, който финансовият съветник каза, че произтича от стресираща работна среда, която го подтиква да посегне към храна в опит да почувства приповдигнатост.

Но след смяната на работата и след като му беше казано, че е вероятната причина жена му да не забременее, г-н Елисън направи драстична промяна.

трик

Преди да се върне на работа на 8 януари 2018 г., първата промяна в начина на живот на г-н Елисън беше стесняване на прозореца му за хранене до осем часа. Това означаваше, че ще остане поне 16 часа без храна.

"Винаги съм бил по-голям кадър", каза той пред news.com.au. „Но работата в града ме накара да натрупам тежестта.

„Бих си купил всяко хранене и ако готвех вкъщи, това биха били големи купи с паста или ориз.

"Пицата беше основната ми слабост, можех да пия две през нощта, ако исках, и след това закуски след това. Пиех само кока-кола или сок, а след това и шоколад."

Ядейки храна за вкъщи почти всяка вечер, придружен от бекон и рула от яйца за закуска, бургери за обяд и сладки закуски за следобеден чай, г-н Елисън създава голямо напрежение върху тялото си - и връзката му.

"Съпругата ми и аз се опитвахме от четири години за бебе", каза той.

"Погледнахме към IVF и направихме всички тестове и проблемите бяха по-скоро на моя страна. Бях се грижил за децата на брат ми и осъзнах, че не искам да бъда баща с наднормено тегло.

В отчаян опит да отслабне, преди да опита IVF, г-н Елисън каза, че е започнал да ходи шест километра всеки ден и е намалил приема си до само 1500-1700 калории между 12:00 и 20:00.

"Диетата ми беше страшна в сравнение с днешната", каза той. „Шокирах се, че храненето ми беше толкова лошо.

„Бих седнал във влака и бих заел толкова много място. В самолета щях да се притеснявам на летището за някой, който седи до мен и колко ще е мръсен.

"Като не закусвах и не броях калории, загубих 30 кг, преди да започнем ин витро. Той работи първоначално. Сега съм загубил общо около 60 кг."

Концепцията за гладуване между 16 и 18 години е възхвалявана от някои лекари като ключът към загубата - и задържането - на нежеланото тегло.

Д-р Андрю Рено, базиран в Бризбейн специалист по лапароскопска, колоректална и обща хирургия, твърди, че отслабва, диетите трябва да се откажат от закуската - и да използват сутринта за упражнения на празен стомах.

„Имаме сериозен проблем, когато се подхлъзваме към най-тежката здравна катастрофа на човечеството“, каза д-р Рено пред news.com.au.

„Работата със затлъстяването е, че трябва да знаете какво го причинява и повечето хора не разбират как работи човешкото тяло.

„Това, което сме правили, не работи, ограничаването на калориите не работи и ние само дебелееме.“

Днес г-н Елисън гарантира, че ще има голям обяд, който обикновено съдържа около 600 калории за една порция.

„Обикновено това е пиле и кафяв ориз, с купища салата“, каза той.

„Моят следобеден лакомство е кльощаво капучино или протеинова лента Body Science, за да ме заситите.“ За вечеря се придържам към месото, зеленчуците и картофите. Картофите са това, което ме кара да продължа! "

Като мотивация, г-н Елисън използва Blackmores Sydney Running Festival като цел да тренира по време на пътуването си за отслабване.

„Основната ми цел беше да избягам маратона Blackmores, който е 21 километра бягане“, обясни той. "Като се има предвид, че този път миналата година не можах да пробягам 200 м, това ще бъде наистина добро постижение, ако успея да стигна до края и е едно от основните неща, които ме държат мотивирани."

Докато г-н Елисън вече е свикнал с диетичната си промяна, той каза, че преходът отнема няколко седмици, за да се адаптира.

„Всъщност сега ми е приятно“, каза той. „Лесно е да се мине покрай бекон и рула с яйца.

"Опитвам се да пия 3 или 4 литра вода, което наистина потиска и апетита ми. Говорех с жена си за опит да отслабна и да искам операция. Но тя ми разказа за усложненията и ме убеди да не го правя, което е решение, което се радвам, че взех в крайна сметка и успях да го направя сам.

"Тъй като след като тежестта започна да пада, знаех, че мога да го направя сам."