Защо диетите за отслабване причиняват повече вреда, отколкото полза

Има причина диетите да не работят. Когато намалите калорийния си прием, метаболизмът ви се забавя или спира, пищящо, мелене. Вместо да изгаря естествено калории и да поддържа баланс, тялото ви си мисли: „Кой знае кога ще ям отново? По-добре да съхранявам тази храна за по-късно. " Винаги да наддавате в момента, в който сте излезли от диетата си, дори когато сте си мислили, че сте „добре?“ Това е тялото ви, което опакова мазнини за бъдещ диетичен глад.

отслабване

Всеки път, когато започнете диета за „отслабване“, телесните мазнини са последни. Първата жертва са вашите запаси от гликоген, които се превръщат в обикновена захар, когато тялото ви се нуждае от енергия. След като гликогенът ви изчезне, системата ви започва да се канибализира, пирувайки с висококачествен протеин от мускулни клетки за енергия. Ако някога сте изпитвали „гладно на гладно“, това е тялото ви, което разяжда протеина на мускулните клетки.
Вашите мастни клетки, пълни с токсини и излишни хормони, всъщност са последните, които се подслушват. Отнема много енергия на тялото ви, за да почисти къщата и да изхвърли токсични отпадъци - и не може да го направи с ограничени хранителни вещества и минимален брой калории. Освен това, когато нивата на мазнини са твърде ниски, могат да се появят хормонални проблеми, причиняващи ПМС, наддаване на тегло и изтощение на надбъбречната жлеза.

Постигането на идеалното тегло означава поддържане на баланс. За да почиствате мастните клетки и да изгаряте мазнини, трябва да консумирате диета, подходяща за вашето тяло, за да извършвате нормални ежедневни операции. Ако дадете на тялото си калориите и специфичните храни, от които се нуждае, тялото ви ще постигне баланс и ще започне да отделя тези нежелани мастни клетки.