Превръзките с ниско съдържание на мазнини може да са с по-ниско съдържание на калории, но често са с високо съдържание на захари. (Трябва да добавят нещо вътре, за да има добър вкус, след като извадят цялата тази мазнина.)
Ако искате да изберете дресинг с по-малко калории или мазнини, внимавайте и за това колко захар има. Световната здравна организация препоръчва възрастните да ядат по-малко от 50 грама захар на ден и не искате да губите парче от това върху 2 мизерни супени лъжици дресинг.
Така че, докато това е списък на дресингите за салати, подредени по калории, това е и урок за цялостно разглеждане на етикета за хранителни стойности.
За да сравня дресинга за салати, отидох в хранителния магазин и снимах проба. Това, разбира се, не включва всеки дресинг или всеки сорт, но се надяваме, че този списък може да ви започне.
Ето как 17 превръзки се класират от най-високите до най-ниските калории в една 2 супени лъжици. сервиране и аз също съм включил колко захар има всеки:
- MyFitnessPal ми помогна да сваля 28 килограма за четири месеца - Business Insider
- Питър Шиф за стимула - Business Insider
- Photoshopped преди и след снимки за отслабване - Business Insider
- Преглед на Splendid Spoon най-добрата услуга за доставка на храна за заети хора - Business Insider
- 10-те най-добри градове в САЩ за отслабване - Business Insider