Замисляли ли сте се защо двама души могат да кажат едно и също нещо на среща, но само един от тях получава кредит за това? Много пъти това е начинът, по който звучим, разликата между това дали всъщност сме чути или не.

публично

Всички знаем кога някой звучи нервно или уверено. Помислете за следната фраза, колебливо изречена: „Имам ли какво да кажа?“ срещу едно и също съобщение, уверено декларирано, „Имам какво да кажа.“ Щракнете тук, за да чуете разликата - и двата случая са моят собствен глас, но разликите са поразителни. Кой глас искате вашите служители да използват, когато говорят с клиенти?

Наскоро чухме много дискусии за uptalk (когато нашите изявления звучат като въпроси) и гласови пържени (когато гласът ни е нисък и надраскан, особено в края на изреченията). Тези предизвикателства непрекъснато се приписват на жените, които говорят, но ги чувам и при мъжете, и при жените - и решението и на двете е по-дълбокото дишане.

Като бивша оперна певица знам доколко дишането влияе върху звука на гласа. Певците трябва да използват дълбоко дишане, за да прожектират силен глас през претъпканата аудитория, за да достигнат до всеки човек от публиката. Никога не съм мислил, че това умение ще ми помогне, след като напусна полето на операта - докато не се наложи да изнеса първата си реч. Тогава разбрах доколко моето оперно обучение ме направи мощен публичен говорител.

Сега, след като преподавах публични изказвания и презентационни умения повече от десетилетие, мога да кажа с увереност, че способността да впрягате дъха си е една от най-важните и най-малко преподавани области в публичното говорене. От решаващо значение е, когато говорите на среща и от решаващо значение, когато изнасяте реч или презентация. Това е един от ключовите елементи на изпълнителното присъствие.

Това не е нов брой; Маргарет Тачър взе уроци по глас, когато стана министър-председател на Обединеното кралство и има видеоклип „преди и след“, където можете да чуете разликата. Някои хора смятаха, че тя съзнателно се опитва да говори с по-нисък глас (и има някои очарователни изследвания, които предполагат, че хората с по-дълбок глас имат по-голям успех в бизнеса и политиката). Чувам обаче разлика в дишането на Тачър, която прави гласа й по-богат, по-резонансен и - в резултат на това - по-нисък.

Когато показах този видеоклип на моя клас в Харвардското училище Кенеди, учениците бяха разделени, което предпочитаха. Някои предпочитаха първия глас, защото беше мек и женствен, докато други предпочитаха втория глас, защото, ето, така искаха да звучи министър-председател.

Независимо от пола или гласа ви, как да използвате силата на дишането, за да говорите с увереност и сила?

Колко често трябва да дишате? Най-малко в края на всяко изречение! Ако сте склонни да бързате през речта или презентацията си, тогава упражнявайте дишането на всеки пунктуационен знак - това ще ви принуди да забавите.

Колко често трябва да дишате, използвайки тази техника? Не е нужно да го използвате постоянно. По-скоро практикувайте тази техника бавно, в уединението на вашия дом или офис, докато можете да го направите лесно. След това самолетите са чудесно място за практикуване на дишане, последвано от тези безкрайни срещи или конферентни разговори. Практикувайте няколко дълбоки вдишвания наведнъж, след това се отпуснете и дишайте нормално. В продължение на 2 минути на ден сутрин тренирайте изговарянето на изречението „Здравейте, името ми е [вашето име]“, докато бавно издишвате. С течение на времето можете да дишате бързо и дискретно между изреченията, а също така ще успокои нервите ви преди стресови ситуации като речи или трудни разговори.

Не става дума за опит да звучи като някой друг; става дума за придаване на гласа на богатството и пълнотата, които заслужава, всеки път, когато говорите публично, така че силата на вашия глас да съвпада със силата на вашите думи. Ако направите това, хората ще слушат.

Алисън Шапира преподава „Изкуствата на комуникацията“ в Харвардското училище Кенеди и е основател/главен изпълнителен директор на Global Public Speaching, учебна фирма, която помага на нововъзникващите и утвърдени лидери да говорят ясно, кратко и уверено. Тя е автор на новата книга „Говорете с въздействие: Как да командвам стаята и да влияя на другите (лидерство на HarperCollins).