• ХИВ
    • Дом за ХИВ
    • За ветераните и обществеността
      • Ветерани и обществен дом
      • Основи
      • Предотвратяване
      • Първи тестване
      • Просто диагностициран
      • Лечение
        • Начало за лечение
        • Решения за лечение
        • Ръководство за странични ефекти
        • Дозиране на лекарства
        • Клинични изпитвания
        • Ресурси
      • Живот с ХИВ
        • Дом с ХИВ
        • Алтернативни терапии
        • Диета и хранене
        • Дискриминация
        • Наркотици и алкохол
        • Упражнение
        • Душевно здраве
        • Секс и сексуалност
        • Пушене
      • Често задавани въпроси
      • Съвети и инструменти
    • За доставчици на здравни грижи
      • Начало на доставчика
      • Политики и доклади
      • Обучение на доставчици
        • Начало на образованието
        • Онлайн курсове (CME)
        • Статии от списания
        • Терминологичен речник
      • Предотвратяване
        • Дом за превенция
        • PrEP
      • Тестване
      • Клиничен мениджмънт
      • ХИВ-свързани състояния
      • Преглед на теми
    • Публикации и продукти
    • Уеб ресурси
    • За нас
    • VA Вътрешни ресурси
  • Повече здравни грижи
    • Здравна администрация на ветераните
    • Ползи за здравето
      • Начало за ползи за здравето
      • Кандидатствайте за VA Care
        • Кандидатствай онлайн
        • Допустимост за ветерани
        • Активно мито
        • Семейства на ветерани
        • Жени ветерани
      • Определете разходите
        • Доплащания
        • Средства Тест
        • Здравна осигуровка
        • Направете плащане
      • Общностна грижа
        • Дом за обществени грижи
        • За ветерани
        • За доставчици
        • Формуляри и публикации
      • Закон за достъпни грижи
        • Общ преглед
        • Записани ветерани
          във VA Health Care
        • Ветерани, които не са записани във VA
          Здравеопазване
        • Членове на семейството
        • често задавани въпроси
      • Закон за мисията
      • Планирайте среща за VA
    • Условия и лечения
      • Вижте всички условия и лечения (A-Z)
      • Хепатит
      • ХИВ
      • Душевно здраве
        • Дом за психично здраве
        • Превенция на самоубийството
        • Злоупотребата с наркотични вещества
        • Военна сексуална травма
        • ПТСР
        • Изследвания (MIRECC)
      • Военни експозиции
      • Политравма
      • Рехабилитация
      • Травма на гръбначния мозък
      • Телездраве
      • Проблеми със здравето на жените
    • Уелнес програми
      • MyHealtheVet
      • Хранене
      • Отказ от тютюнопушенето
      • Ваксини и имунизации
      • Ваксинация срещу грип
      • Профилактика/уелнес
      • Общественото здраве
      • Управление на теглото (MOVE!)
    • Местоположения
      • Болници и клиники
      • Ветеринарни центрове
      • Ветеранска столова (VCS)
    • Изследвания
      • Изследователски дом
      • Относно VA Research
      • Услуги
      • Програми
      • Новини, събития и медии
      • Изследователски теми
      • За ветерани
      • За изследователи
      • Изследователски надзор
    • Специални групи
      • Болногледачи
      • Бойни ветерани и техните семейства
        • Консултации за пренастройка (Ветеринарни центрове)
        • Център за изследване на болести и наранявания, свързани с войната
      • Бездомни ветерани
      • Връщащи се членове на службата
      • Селски ветерани
      • Възрастни и застаряващи ветерани
      • Доброволци
      • Жени ветерани
    • Кариери, помощ и обучение за работа
      • Намерете работа с VA
        • Работа в здравеопазването (VA Careers)
        • Пътуващи медицински сестри
      • Вземете помощ за работа
        • Ветеринари на работното място
        • VA за ветеринарни лекари
        • Интервюиране въз основа на изпълнение
      • Клинични стажанти (Академични филиали)
      • Служители и изпълнители
        • Система за управление на таланти (TMS)
        • VA Learning University (VALU)
        • SimLearn
        • Библиотеки (VALNET)
      • Библиотека за документация на софтуера VA (VDL)
    • Относно VHA
      • Научете за VHA
      • Формуляри и публикации
      • Качество и безопасност
        • Качество на грижите
        • Етика
        • VA/DOD Насоки за клинична практика
        • Данни за достъп и качество
        • Медицински инспектор
        • Безопасност на пациентите
      • Организации
        • Административна
        • Клинична

бързи връзки

Как да се предпазя от отслабване?

за ветераните и обществеността

Как да се предпазя от отслабване?

Диета и хранене

Ветеринарни центрове

Загубата на тегло може да бъде често срещан проблем за хората с относително напреднал стадий на ХИВ инфекция и трябва да се приема много сериозно. Обикновено се подобрява с ефективна антиретровирусна терапия (ART). Отслабването може да бъде опасно, защото затруднява тялото ви да се бори с инфекциите и да се оправя, след като сте болни.

Хората с напреднал ХИВ често не ядат достатъчно, защото:

  • ХИВ може да намали апетита ви, да влоши вкуса на храната и да попречи на тялото да абсорбира храната по правилния начин. Някои лекарства за ХИВ също могат да причинят тези симптоми (ако това е така, кажете на вашия ХИВ специалист - може да успеете да преминете към лекарства, които нямат тези странични ефекти).
  • симптоми като болка в устата, гадене и повръщане затрудняват храненето
  • умората от ХИВ или лекарства може да затрудни приготвянето на храна и редовното хранене

За да поддържате теглото си нагоре, ще трябва да приемате повече протеини и калории. Следват начини за това.

За да добавите протеин към вашата диета

Богатите на протеини храни включват месо, риба, боб, млечни продукти и ядки. За да увеличите протеина в храната си:

  • Намажете ядково масло върху препечен хляб, бисквити, плодове или зеленчуци.
  • Добавете извара към плодове и домати.
  • Добавете консервиран тон към гювечи и салати.
  • Добавете натрошено сирене към сосове, супи, омлети, печени картофи и зеленчуци.
  • Яжте кисело мляко с вашите зърнени храни или плодове.
  • Яжте твърдо сварени (твърдо сварени) яйца в салатите си.
  • Яжте фасул и бобови растения (пинто и други бобчета, леща и др.), Ядки и семена.
  • Добавете нарязани на кубчета или нарязани меса към супи, салати и сосове.
  • Добавете сухо мляко на прах или яйчен белтък на прах към храни като бъркани яйца, гювечи и млечни шейкове.

За да добавите калории към вашата диета

Най-добрият начин да увеличите калориите е да добавите допълнителни мазнини и въглехидрати към храната си.

Мазнините са по-концентрирани източници на калории. Добавете умерени количества от следните към вашите ястия:

  • масло, заквасена сметана, крема сирене, фъстъчено масло
  • заквасена сметана, крема сирене, настърган кашкавал
  • авокадо, маслини, дресинг за салати

Въглехидратите включват както нишесте, така и прости захари.

Нишестетата са в:

  • хляб, кифли, бисквити, бисквити
  • овесени ядки и студени зърнени храни
  • тестени изделия
  • картофи
  • ориз

Простите захари са в:

  • пресни или сушени плодове
  • желе, мед и кленов сироп