Рецепти за сокова диета и диетични планове за изцеждане, които могат да ви помогнат да отслабнете!

отслабнете със сок? Последвайте ни във Фейсбук

Страници

  • Ползи от сокоизстискването
  • свържете се с нас
  • Рецепти за сокова диета
    • Ябълкова диета
    • Диета с лимонов сок
  • План за диета със сокове
    • 1 седмица диета
    • 3-дневна диета
  • Рецепти за сокове
    • Рецепта за сок от моркови
    • Рецепта за лимонада
    • Рецепта за смути
  • политика за поверителност
  • карта на сайта
  • Рецепти за супена диета

Диета на Дюкан

Планът на Дюкан е невероятен план за успех при отслабване, който през последните години се превърна в забележителност на режимен свят. Ясен дневен ред, списък на разрешените храни, резултати от първия ден и устойчиво решение на проблемите с теглото. Обещава бърза загуба на тегло - като рецепти за сокова диета - което може да помогне на хората да отслабнат за относително кратко време.
Планът включва четири фази. Последната фаза е предназначена да помогне на хората, които спазват диетата, да развият здравословни хранителни навици.

Какво представлява диетата на Дюкан ?

Това е диета, която печели популярност по целия свят през 2010 г., с обещанието си да помогне на хората да свалят до един килограм на ден. Проектиран е от диетолог и диетолог д-р Пиер Дюкан.

> Постно говеждо, телешко или заешко (кайма под 10%, избягвайте ребрата).
> Пиле и пуйка (с изключение на кожата и външната част на крилата).
> Шунка (нискомаслена и постна).
> Телешки, телешки или пилешки дроб.
> Всякаква риба (с изключение на консерви в масло или сос).
> Черупчести и ракообразни.
> Яйца (до две на ден, неограничен брой белтъци, но гледайте жълтъците, ако имате висок холестерол).
> Млечни продукти (нискомаслени, под 2% мазнини).
> Подсладители (с изключение на фруктоза). оцет, горчица, подправки, билки, чесън, лук (като подправка), лимонов сок (само като подправка, не за пиене). захар, безплатен натурален кетчуп (в умерени количества), дъвка без захар.

Планът на Дюкан е един от най-добрите начини за бързо отслабване. Важно е - както в случая с бърза сокова диета - да не забравяте да се придържате към препоръчаната продължителност на диетата си, защото не е добре непрекъснато да детоксикирате тялото си.

Дюкан диета стъпки

диетата Дюкан

Предимства на диетата на Дюкан

Предимствата на диетата Dukan са:

+ Ясна рамка, добре описана в книгата „Не отслабвам“.
+ Отслабване много бързо и мотивиращо.
+ Без глад.
+ Списък с разрешени храни е относително голям.
+ Книга с практични и вкусни рецепти за сокове.
+ Трайно решение за стабилизиране на теглото му.

Недостатъци на диетата на Дюкан

Недостатъците на диетата на Дюкан са различни видове:

+ Първата трудна фаза по отношение на вкуса.
+ Масивният прием на протеин може да претовари бъбреците. Ето защо се препоръчва преди да започнете да си направите лист с бъбреци (чрез кръвен тест) и да поговорите за намерението си да спазвате тази диета с Вашия лекар.
+ Приемът на сол от диетата на Дюкан е висок.

Най-новите рецепти за сок за отслабване:

Свързани

02. ноември 2020 г. от Juice Diet Recipes
Категории: Без категория | Оставете коментар