Това е актуализацията за Дните 11-13 от моя 21-дневен пост през февруари 2011 г. и може би най-задълбочената серия от пости, които някога ще намерите онлайн. Ако не сте начинаещи на гладно, вземете пълния фон тук: Експеримент на гладно. Достъп до всичките ми статии за гладуването: Постната серия.

съвършенство

Ето моите статистически данни за дни 11-13:

Ден 11Ден 12Ден 13
Днешното тегло129.4lbs/58.7kg128.6lbs/58.3kg129 lbs/58,5 кг
Диф срещу вчера-0.7lbs/-0.3kg-0.9lbs/-0.4kg0,2 кг
Обща разлика-15lbs/-6.8kg-15.9lbs/-7.2kg-15,4 lbs/-7 кг
Консумация на вода1,5 литра1,4 литра1,2 литра
Температура на тялото35,6 C/95,8 F36,1 C/97,2 F35,3 C/95 F

Цялостен преглед

През последните няколко дни нямаше нищо значимо, за да се докладва. Като цяло редувах различните чувства, за които съобщавах по-рано - от нормално и енергично чувство до гадене и лекота и назад. През последните 3 дни излизах, като Ден 11 беше най-дългият (ходех около 4,5 часа и седях/говорех още 4 часа), така че не е имало проблем за ежедневните дейности.

Около вчера вечерта започнах да се чувствам общо раздразнен и раздразнен. Мисля, че психическата тежест (това, което описах в публикацията на Ден 9) и в съчетание с гадене и невъзможност да направя нищо освен сън (което съм правил много) или празен ход ме накара да се почувствам раздразнен. Все още върша нещата, но не толкова, колкото бих искал. Предимно само административни неща, което е работа с ниска стойност, която правя, за да се наложи да ги свърша.

Днес се събудих, чувствайки се още по-ядосана и като цяло бясна от всичко. След няколко часа се опитах да го спя и до следобед се почувствах малко по-добре. Мога само да гадая, че това е психически и емоционален детокс на работа.

Постът е полезен, за да ми помогне да реша проблемите си с храната (и вярвам, че има още много неща, с които да работя), но в момента нямам търпение да свърши скоро. Обикновено съм раздразнен от цялото гадене и чувство на замаяност. Блогирането за това също отнема доста работа. Това раздразнение може да се дължи на затрудненото разочарование от изживяването през последната седмица или може да е емоционалният детокс от гладуването или дори и на двете; Не съм сигурен кой.

Вече е краят на 13 дни, така че утре ще бъде Ден 14. Дотогава ще остане една седмица. Очаквам с нетърпение да ям ябълка, когато свърши (разбира се след 3 дни изцеждане; прочетете оригиналната ми статия на гладно и раздела за „Бързото бързо“).

За протокола нямам намерение да прекъсвам глада преди 21 дни (освен ако истинският глад не се върне преди това). Просто открито излъчвам това, което съм изпитвал до момента като част от дневника си на гладно.

Мечти

Мечтите ми продължават да са ярки, от време на време лош сън тук-там. Отново, нищо, което мога да си спомня. Забелязвам, че честотата на лошите сънища е намаляла.

Детокс - език

Покритието на езика ми беше толкова бяло и дебело. Нямам търпение да видя как изчезва, което е знак, че детоксикацията е към своя край. В устата ми има и горчив вкус поради изчистването на токсините. Не съм правил никакво бракуване на език, защото искам да оставя тялото си да си свърши работата и да огранича всякакви външни действия в моя край.

Нива на творчество и психическа яснота

Прочетох по-бърз разказ за това как нивата му на креативност се подобриха драстично, докато пости. В моя случай не изпитвам никакъв тласък в нивата на креативност. Единственото ми предположение е, че вече бях добре свързан с творческата страна на мен преди поста, така че това не беше област за подобряване. Никога не съм имал проблеми с получаването на нови идеи за работа в моя блог или семинари или коучинг; през повечето време имам много повече идеи, отколкото мога да изпълня наведнъж. Моите ключови области на възможности през последния период бяха физическият аспект на самия мен (теглото ми, хранителното поведение, състоянието на кожата) и връзката ми с храната и те се лекуват сами по себе си. Така че съм много благодарен за това.

Мисля, че всеки отнема различни неща от бързата си работа и ползите, които човек получава, вероятно са областите, към които той/тя трябва да се обърне най-много към този момент от времето. Така че, кажете, ако сте се чувствали блокирани в интуицията си, вероятно вашият пост ще отвори вашата творческа страна. Ако ви липсва фокус, вашият пост може да ви помогне да си върнете фокуса. И така нататък.

По същия начин по отношение на умствената яснота не съм преживял никакви значителни промени. Може да е, защото това не е непосредствена област, върху която да се работи, или е имало положителна промяна, просто не мога да го оценя поради цялото чувство на гадене.

Отслабване

Загубата на тегло продължава да бъде стабилна, както можете да видите от прегледа на таблицата в началото на публикацията. Едно странно нещо е как теглото ми се е увеличило от 128.6lbs (58.3kg) в Ден 12 на 129lbs (58.5kg) в Ден 13. Единственото ми предположение е, че пих бутилка минерална вода на Ден 11, за което по-късно разбрах, че има следи количества натрий. Не мога да си представя как малкото натрий ще доведе до задържане на вода 1,5 дни по-късно, но това е възможно. Така или иначе, тъй като не приемам никакви калории, енергията трябва да гори от запасите ми от мазнини, така че не се притеснявам от временната печалба.

Забелязах, че един от пръстените ми сега пасва добре на палеца ми (и свободно на другите ми пръсти), когато преди това беше точно прилягане на показалеца ми. Едно нещо, на което се радвам при отслабването, е, че дрехите ми изглеждат много по-добре сега и имам много по-голямо разнообразие от дрехи, от които да избирам. Високите токчета също са по-удобни за ходене, защото не нося цялото допълнително телесно тегло, така че съм много доволен от това. Преди бих се отклонявал от високите токчета, защото след известно време става болезнено, но сега е много по-добре.

В миналото понякога купувах дрехи, които изглеждат наистина хубаво, но са малко по-малки, с планове да ги нося, когато отслабна. Така че сега, когато загубих излишните си килограми, наистина съм развълнуван да започна да ги нося. Същото е и за аксесоарите (ленти за глава, обувки и т.н.), които обикновено не бих носила, но бих искала един ден. След като разкопах гардероба си, очаквам с нетърпение да се сдобия с нови дрехи, които да паснат на новия ми Аз.

В понеделник при мен се обърна разузнавач на агенция, докато пазарувах в мола. Първоначално си помислих, че някой се опитва да ми продаде нещо, затова все казвах „Не, благодаря“; но тогава разбрах, че е разузнавач, когато тя натисна. Тя казваше, че изглеждам фотогеничен и искаше да ме покани в тяхната компания. Мислех, че това е много ласкателно и мина известно време, откакто се обърнах към мен от разузнавачи (последният път се случи по време на университетските ми години; като се има предвид, че рядко излизах, след като започнах работа - обикновено бях в офиса или работех в работа вкъщи). Възможно е също така тя да е част от онези измамни синдикати, които се опитват да накарат момичетата да се присъединят към някаква „агенция“, след което биха ги помолили да платят няколко хиляди авансови такси за „портфолио“ и оттам печалба от фотографията. Както и да е, аз й казах, че е добре и й благодарих.

Следващата ми актуализация ще бъде след 2-3 дни, в зависимост от това дали има важни неща за актуализиране. Благодаря отново на всички за вашата постоянна подкрепа! 🙂

Актуализиране: Ден 14 изтече!

Това е актуализация за Дните 11-13 от моя 21-дневен пост през февруари 2011 г. и може би най-задълбочената серия от пости, които някога ще намерите онлайн. Ако не сте начинаещи на гладно, вземете пълния фон тук: Експеримент на гладно. Достъп до всичките ми статии за гладуването: Постната серия.