Добавяне към списъка Споделяне

Март е Националният месец на замразените храни, което означава, че е чудесна възможност да откриете начини за добавяне на замразени плодове и зеленчуци към вашите рецепти. Замразените плодове и зеленчуци очевидно са голямо удобство - те могат да бъдат намерени, когато различните продукти не са в сезона и са лесно достъпни в пресен вид. Проучванията обаче показват, че като цяло замразените продукти също са хранително сравними с техните пресни колеги, друга причина да се запасите от замразени плодове и зеленчуци! В случай, че не сте запознати с използването на замразени продукти, събрах няколко рецепти, които специално използват замразени плодове и/или зеленчуци.

Зеленчуковото гювече от Калифорния е наистина ароматно гарнитура и лесно за приготвяне. Смесените зеленчуци от Калифорния съдържат броколи, нарязани моркови и карфиол. В допълнение към зеленчуковата смес ще добавите нарязан лук, разтопено масло, майонеза, заквасена сметана, сол и чесън пипер. Ще сгънете натрошени крекери Ritz и натрошено сирене чедър и ще поставите в добре намаслена чиния. Печете при 400 ° F за 30-40 минути, докато зеленчуците омекнат и сиренето се разтопи.

вашата

С любезното съдействие на Bitz n Giggles
Тази версия на зеленчукова супа използва приятна комбинация от пресни и замразени зеленчуци. Ще използвате пресен чесън, лук, моркови, целина, картофи и магданоз, но след това добавете и замразен грах, зелен фасул и царевица. Добавете зеленчуков бульон, консерви, домати на кубчета и допълнителни подправки като мащерка и дафинов лист за вкус.


С любезното съдействие на Cooking Classy

Що се отнася до смутитата, замразените плодове винаги са ви приятели. Този шейк Berry Green използва замразени боровинки, замразени малини, пресен банан, пресен спанак, мляко, старомоден овес и захар на вкус.


С любезното съдействие на Damn Delicious

Fruits & Veggies – More Matters има още няколко вкусни рецепти, използващи замразени плодове и зеленчуци, включително прекрасна закуска от скариди и броколи от Penne. Ще се върна следващата седмица с някои идеи за здравословно пролетно хранене, докато преминаваме към нов сезон.