Ако непрекъснато се преобличате и излизате от обикновени дрехи, за да ги облечете във фитнес съоръжения, наистина ли ви трябва една допълнителна стъпка в процеса?

докато

Независимо дали сте искали да се преструвате, че вашата тренировка е музикален видеоклип или просто сте били мързеливи, за да свалите обеците си преди фитнеса (отново), има шанс да сте се изпотили в бижутата си и преди.

Сега, когато сме търгували с износени изпотявания за сладки клинове и реколта, все повече хора се хващат за личния си стил сред редиците кардио машини - и ние сме тук за това. Но всъщност лошата тенденция за тренировки ли е лоша за вашите бижута - и за кожата ви? Ето сделката.

Как вашите тренировки могат да увредят бижутата ви

В зависимост от вида на бижутата, които люлеете (и вида на тренировката, която правите), изпотяването може да се обърка с любимите ви аксесоари по няколко начина. (На тази бележка: Колко трябва да се потите по време на тренировка?)

На първо място, бижутата, изработени от определени материали, оцеляват потта по-добре от други. „Ако носите бижута от плътно злато, златен пълнеж или сребро, потта и маслата от кожата ви няма да я увредят“, обяснява Лиза Рюф, учител по йога, дизайнер на бижута и основател на Collective Hearts, марка бижута, която също е домакин на благотворителни уелнес събития в района на залива. (Никога не съм чувал за златен пълнеж? Това е второто най-добро за твърдото злато и включва свързване на злато около неблагороден метал, като месинг.)

Както може би сте забелязали, среброто може да потъмнее (известен още като окисли), да стане скучно и сиво или черно, с течение на времето - особено ако тренирате в него. Но е лесно да се почисти с хладка вода, мек сапун и мека четина за зъби, казва Рюф.

Много по-евтини бижута обаче се произвеждат от материали като никел, мед и месинг и могат да корозират, когато са изложени на потта ви, казва Рюф. Дори позлатените бижута, които се правят чрез добавяне на супер тънък слой злато към основен метал (като мед), могат да корозират, ако го носите, за да се получи.

Въпреки че по-висококачествените марки ще подчертаят материалите, използвани в техните бижута, повечето бижута, които ще намерите в търговския център, няма да разкрият от какъв материал са направени, казва Рюф. (Много по-евтини находки използват никел, мед или месинг, FYI.)

Бележка за русалките: Солите и химикалите (като хлор), използвани в басейни (и, за съжаление, солта в океана) могат да навредят на бижутата ви дори повече, отколкото потта, казва Рюф. Да, дори висококачествени бижута като плътно злато. И ако ударите душовете с бижутата си (всички сме виновни), придържайте се към мек сапун и изсушете бижутата си добре след това, за да предотвратите потенциални щети. (Свързани: Как да детоксикирате косата си от хлор, солена вода и UV щети)

В допълнение към вредните химически реакции, които се появяват, когато се изпотите, някои видове тренировки също могат буквално да надраскат и да ударят бижутата ви във форма. „По-меките метали като злато и сребро могат да се огъват доста лесно в резултат на въздействието от вдигане на тежести или използване на фитнес уреди“, казва Хари Дао, доктор по медицина, председател на дерматологията в Университета по здравеопазване в Лома Линда. Те също са особено склонни към надраскване. Продължете с повишено внимание, ако вашите украсени тренировки включват пръстени и тежести като гири, гири или щанги.

Как тренировките в бижутата могат да увредят кожата ви

Не само може да се изпотите в бижута с вашите любими парчета, но също така може да повлияе на кожата ви.

Ако вашите бижута превръщат кожата ви в различни цветове.

Тези по-евтини неблагородни метали - мед, никел и месинг - спомена Рюф? Докато корозират, те могат да оцветят кожата ви, като често я оставят черна или зелена.

Но така могат и позлатени и сребърни бижута. „Тъй като слоят злато в позлатените бижута е толкова тънък, това също може да превърне кожата ви в черно или зелено“, казва тя. И тъй като стерлинговото сребро съдържа малко мед, то също може да причини обезцветяване на кожата при потъмняване.

Защо точно? Бърз урок по наука: Този зелен или черен остатък всъщност е отлагане на меден оксид, съединение, създадено, когато медта, използвана в бижутата, реагира с кислород във въздуха, обяснява Евелин Дариус, доктор по медицина, лекар с виртуална здравна платформа PlushCare. Натриевият хлорид, съединение в потта ви, също може да предизвика подобна реакция в бижутата.

Добра новина: Колкото и грозно да е това обезцветяване на кожата, то не е вредно, казва д-р Дарий.

Ако сте потенциално алергични (и дори да не сте).

Някои метали могат потенциално да влошат и кожата ви. Например, около 15 процента от хората са алергични към никел, което може да причини сериозно дразнене.

„Това може да се прояви като обрив, който може да бъде неравен, груб като шкурка, светлорозов или червен, подут и сърбящ“, казва д-р Дарий. (Още тук: Какво причинява сърбежа ви?)

„Потта и триенето могат да доведат до изтичане на злато от бижутата“, обяснява Дао. Така че дори хора, които иначе биха могли да понасят бижутата си, могат да завършат с реакция, наречена алергичен контактен дерматит (червена, прибързана реакция към вещество, понякога поради алергия, а понякога и не) от тренировка в бижута, които излугват. (Свързани: Ето защо кожата ви е толкова сърбяща през нощта)

Ако имате нови пиърсинг.

Само потта може да раздразни нови пиърсинги, дори ако нямате бижута в тях по време на тренировките си, казва д-р Дариус. Добре заздравяващият пиърсинг трябва да издържа на пот добре, но някои метали все още могат да раздразнят ушите ви, когато се смесват с пот или допълнително триене.

Ако носите бижута с фактор „влекач“.

Освен металните проблеми, някои стилове бижута също могат да представляват риск. Носенето на тежки обеци, които дърпат ушите ви по време на тренировка, например, може да изостри раздразнението, казва Рюф.

Плюс това обеците с дълги колиета могат да се хванат и за фитнес уреди, в косата, частите на тялото или облеклото, като потенциално разкъсват пиърсинг и остъргват или прищипват кожата, ако се издърпат достатъчно силно, добавя Дао. (Хм, хайде.)

Правете и не правете люлеещи се бижута, когато тренирате

Въпреки това можете напълно да подправите облеклото си за тренировка с бижута, стига да се придържате към правилните материали и стилове.

Първо, избягвайте да носите бижута от следните материали, когато се потите:

  • никел
  • месинг
  • мед
  • златна чиния
  • чисто злато
  • напълнени със злато бижута
  • стерлинги сребро
  • силикон (като тези пръстени, подходящи за тренировки, които вероятно сте виждали в Instagram)

За да сведете до минимум риска да реагирате на бижутата си (особено на по-евтините неща) по време на тренировка, д-р Дарий препоръчва да нанесете малко вазелин върху кожата около бижутата си. Можете също така да покриете бижутата си с бистър лак, за да предотвратите досадно обезцветяване на кожата.

Освен това се придържайте към по-минималистични бижута, препоръчва Рюф. Обеци с шипове и прости, леки гривни и колиета могат да ви накарат да се почувствате като кралица, докато се потите - без да ви пречат.

Пропуснете пръстените, ако вдигате тежести, но продължете и трупайте любимите си (стига да не са разхлабени) за тренировки като йога.

Ако кожата или пиърсингът са склонни към дразнене, не забравяйте да почистите и изсушите добре както пиърсинга, така и бижутата, след като го изпотите, казва Дао. (И почистете тези бижута от стерлинги при първите признаци на потъмняване!) В края на краищата тъмната, влажна среда (като вътрешността на пиърсинга на ушите) е идеална за микроби. (Както всички тези зародишни петна във фитнеса. Ик.)