Утре за мен ще бъдат точно 100 дни кето. Загубих 34 килограма точно според скалата тази сутрин! Наистина се забави от първия месец. Загубих само 7, 2 килограма за целия март, но лесно мога да се побера в размер 10, така че знам, че тялото ми се променя, дори ако скалата не е! И наистина 7,2 паунда не е нещо, което да се киха един месец. Бих предпочел да свалям 10 килограма на месец, но каквото и да е! Опитвам се да запазя целите си реалистични.

reddit

Изобщо не съм излязъл от Кето. Нищо НЕ-кето. Този път съм толкова строг към себе си, че мисля, че тази промяна в начина на живот ще се задържи веднъж! Децата ми и съпругът ми са поръчали пица, яли са бърза храна, имат мак и сирене точно пред мен, но всъщност не съм изпитвал апетит от първия месец и всъщност не искам никакви боклуци, които използвах преди. Апетитът ми е под контрол за първи път от 10 години и се чувствам невероятно!

Не приемам сода за диети от януари. Не съм имал и „фалшиви“ подсладители. Аз съм от хората, които, ако имам фалшив подсладител, в крайна сметка искам да изпия, така че току-що ги изрязах и се чувствам страхотно!

Правя АКО от самото начало и направих няколко денонощни гладувания, които преминаха страхотно. Правя 16/8 всеки ден. Мисля, че това ми помогна и с глада. Просто дори вече наистина не огладнявам!

Съпругът ми забеляза и е наистина горд. Почти всеки ден ми казваше колко страхотно изглеждам, което е ОГРОМЕН тласък на моя морал и желанието ми да направя тази работа този път! Хората на работа все още не са забелязали, или ако са, не са казали нищо, но това е добре.

Вече не нося размер 14. Не мога дори да поддържам размер 14 нагоре, размер 12 е доста свободен, а размер 10 е подходящ за перфектен. Никога не съм мислил, че дори ще се доближа до размер 8, но това е една от целите ми сега! Не нося размер 8 от около 2005 г., но сега това е реалистична цел за мен! Вълнувам се, че изваждам всичките си стари дрехи, които прибрах преди години, и виждам как стоят!

Краткосрочната ми цел е още 15 килограма. Това би ме поставило в „нормален“ ИТМ за моя ръст. Надявам се да бъда там до май, което според мен е реалистично. Дългосрочната цел е 140, но в този момент ще се радвам през 150-те.

Наистина се обезсърчавам от много мъже на главната дъска. Изглежда, че отслабват толкова без усилия, това ме побърква! Трябва да бъда строг Кето и дори тогава губя около 0,5-1,5 килограма на седмица с 1200 калории и под 20 въглехидрати, ако имам късмет! Докато те губят 5 килограма седмично с 1800 калории и 30 въглехидрати. Полудяване!

Вие, дамите, сте вдъхновение! Рядко публикувам или коментирам, но чета тази дъска всеки ден! Тази дъска е моята скала и аз съм толкова признателен за всички вас! Толкова се гордея с напредъка на всички и не знам какво бих направил без вас, дами! KCKO!

TLDR: Hobberbobber отдавна размотава няколко параграфи на Keto и 99 дни от него.